做紫米粥能加小米吗？

紫米具有滋阴补肾，明目活血的功效，民间常把紫米当作一种补品，如果长期的食用紫米，不仅能够治疗头晕目眩，贫血，眼疾等症状，更加具有美容养颜之功效。

在做紫米的时候，先将紫米洗净浸泡上一晚，在煮的同时，加入小米、芝麻、红豆等一系列食物，更加具有养胃健体、增强人体体质之功效，使皮肤焕发活性。建议选择微丰紫米，微丰紫米富含锌、铁、钙、花青素、叶酸、膳食纤维、蛋白质、维生素B1等营养元素。

可以加的。

主要食材：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。红糖，或者冰糖适量。做法如下：

煮紫米粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。夏季要用水浸泡4小时，冬季浸泡一晚上。

2.紫米有一层薄薄的紫色外皮含有花青素类抗氧化物质，浸泡前只要用冷水轻轻淘洗，不要揉搓，浸泡的水中有很多营养物质的溶出，不能丢弃，最好与米同煮。

3.将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。

4.接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。

紫米有滋阴补肾，健脾暖肝，明目活血等作用，民间常作为补品。长期食用紫米，能治疗头晕，目眩，贫血，白发，眼疾[52石斛网www.52shihu.com]，腰腿酸软等症状。

常常会有人问，紫米是黑米吗?到底有什么区别呢?

据《本草纲目》记载，紫米系水稻的一个品种，属糯米类。它与普通大米的区别是种皮有一层薄薄的紫色物质，故而得名紫米。《红楼梦》中称之为“御田胭脂米”。

红豆是富含叶酸的食物，水肿，哺乳期妇女尤为适合食用红豆。其中含有较多的膳食纤维，能润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，同时有很好的利尿作用。

核桃中含有丰富的维生素B和e，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃中特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

紫米要怎么煮：

1.煮紫米粥时，为了使它较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。夏季要用水浸泡4小时，冬季浸泡一晚上。

2.紫米有一层薄薄的紫色外皮含有花青素类抗氧化物质，浸泡前只要用冷水轻轻淘洗，不要揉搓，浸泡的水中有很多营养物质的溶出，不能丢弃，最好与米同煮。

主要食材：紫米50克，红豆100克，小米20克，黑芝麻20克，核桃50克，红枣8颗。

红糖，或者冰糖适量。

详细做法：过程1.先将紫米洗净，和红豆单独用水浸泡一晚上。红枣将核取出。

2.将浸泡的紫米连同泡的水，红豆，小米，芝麻，加水煮开。

3.接着放入红枣，核桃，煮至熟烂，粘稠，根据个人喜好加入冰糖或红糖煮融化即可。

以上就是紫米粥的做法，加入的那些食材也都是有利于身体的，放在一起煮还可以节省时间，时间一到直接吃即可。

糯米。和小米都可以

糯米比较好喝，稠一点就ok了

望

男性吃小米粥好还是紫米粥好？

小米粥是比较常见的一种食物，它的营养价值很高，具有清热解渴、健胃除湿、和胃健脾安神等功效，加上小米粥含有大量的淀粉，可以为身体提供能量，适合男性人群食用。

但跟紫米粥相比，小米粥就略差一些，紫米被称为“补血米”、“长寿米”，男性吃了可以补肾、健脾暧肝、明目活血、补血益气、治疗神经衰弱等，营养价值更为丰富，而且单从口感上来说，紫米粥比小米粥更加清香油亮、软糯可口，所以更建议男性吃紫米粥。

为什么紫米粥要吃甜口、而大米小米粥喜欢咸的？

口味不同。另外紫米的皮层厚，加糖口感好

小米和紫米什么关系？

紫米科技是小米旗下生产小米移动电源的厂家，算是小米生仔桐态链的一环，紫米是其公司推出的自己品牌的。

江苏紫米电子技术有限公司，是一家致力于开发高端智能及智能周边设备、智能应用的高科技公司。

公司现阶段产品主要包括小米移动运扰电源、蓝牙音箱、蓝牙路由器、遥控汽车、4G &GSM双模、日本WCP运营商需求终端等，重要产品之一的小米移动电源更已经成为全球销量第一的移动电源。

公司旗下自有品牌ZMI，目前涉及移动电源、随身路由器、配件、应用APP等产品，秉承专注的精神，做极致的产品，以互联网模式旁戚旦更好地服务消费者。

紫米小米红豆打米糊可以一起吃吗？

紫米小米红豆。是可以在一起打米糊的。而且营养价值也很高。放心吧，不会在一起起反应。

西米、紫米、黑米小米小枣能一起打米糊吗？

西米，紫米，黑米，小米，小枣可以一起打米糊，记的把小枣的核和皮都去了。