饮食营养的优劣,脾胃运化功能的强弱,直接影响着血液的化生。因此,长期饮食营养摄人不足[52石斛网www.52shihu.com],或脾胃的运化功能长期失调,均可导致血液的生成不足而形成血虚的病理变化。
饮食营养的优劣,脾胃运化功能的强弱,直接影响着血液的化生。因此,长期饮食营养摄人不足[52石斛网www.52shihu.com],或脾胃的运化功能长期失调,均可导致血液的生成不足而形成血虚的病理变化。
血虚的症状主要有面色萎黄,舌苔白而淡,气血不足的临床表现有乏力、头晕,妇女月经量少、色淡、后期或经闭,脉细等证候。改善血虚状况,须从日常生活调养做起。按时休息,保证充足睡眠。清淡饮食,戒烟戒酒,多吃一些补血的食物,如大枣,红糖,动物肝脏等食物。
查看详细气血不足会有一连串的毛病产生,气血尤其对女人很重要,不但关系女性容颜,更关乎女人健康。气血是女性美容最重要的物质基础。我们身体的很多表象,其实正是健康的体现。比如口唇红润是脾胃健康,气血充足的表现;面色红润则是因为心功能正常、气血旺盛畅通;而精血足更是毛发生长的源泉。女人气血不足的话会面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状
若是不怕麻烦,可以试试以下的食疗补气血的方法:
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
当归红枣排骨
排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。
养颜补血燕麦粥
先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊
双红补血汤
红薯500克,红枣10克,红糖适量。
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了
查看详细1.饮食调养
血虚体质的人平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
2.精神调养
血虚体质的人,容易精神不振、失眠、健忘、注意力不能集中,因此,在精神调养方面要努力做到注意力集中。
3.药物养生
可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚,则须气血双补,选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤,亦可改汤为丸长久服用。
常用的补血中药有当归、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤(当归、熟地、川芎、白芍炖鸡汤)等,均有很好的养血效果。
4生活起居
血虚体质者要避免劳累。大脑的血液靠心脏来供给,而我们的血液循环与心有关,如果思虑过多、劳累就会耗心血,这对血虚患者来说无疑是会加重病情的。血虚患者要避免思虑过多,不要太过劳累。
通过食物调理脾胃,脾胃是气血生化之源,只有它们的功能正常了,才能保证血液正常生成。中医认为,南瓜味道甘甜,纤维素丰富,是温性食物,多吃可以调理脾胃、畅通肠道。另外,忌食辛辣刺激、过冷的食物也是体贴脾胃的重要方式。
平时常吃补血养血的食物,如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
多吃红色和黑色食物,如红枣、红糖、红小豆、芝麻、乌鸡等,食用时要注意控制脂肪的摄入,因为油腻过多会影响营养成分的吸收。
很多中药都有补血的作用,如熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等,可以将其作为汤料或茶饮食用。另外,还可以用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归羊肉汤、四物鸡汤等,均有很好的养血效果。
查看详细血虚体质的表现主要是食欲明显下降、心慌、身体乏力、头晕目眩等症状,可以在医生的指导下口服一些补血补气的中药来进行调理,这样可以有效的缓解肾虚的相关症状,平时一定要多吃一些补血的食品,比如动物肝脏、大枣、山药等。
查看详细气血虚弱会导致便秘,可能会诱发肥胖。
查看详细答:气血虚弱会导致便秘,可能会诱发肥胖。
答:新陈代谢不规律营养不良休息不好好好吃饭少抽烟喝酒少吃辣注意睡眠最重要的勤洗头
答:女性是比较容易出现气血不足的症状,而且有气血不足的情况,不要过于着急快速的补充,因为体质调理,脏腑功能改善是需要时间的,您可以通过中药调理使用四物丸,八珍丸,或者平时多吃优质蛋白食物,以及补充维生素b和铁等微量元素。还要适当的体育锻炼,促进
答:治疗宜行气活血,健脾和胃的治疗方法,可以吃点八珍丸效果还是不错的,生活中要注意休息,多参加体育锻炼,如散步、太极拳、体操、一定要注意预防感冒的
答:血虚体质的表现主要是食欲明显下降、心慌、身体乏力、头晕目眩等症状,可以在医生的指导下口服一些补血补气的中药来进行调理,这样可以有效的缓解肾虚的相关症状,平时一定要多吃一些补血的食品,比如动物肝脏、大枣、山药等。
答:根据您所说的情况,首先的话就是说像您现在这样一个情况,您的面色特别的苍白,然后的话,就是说没有精神,您现在这样一个情况来讲的话,我建议平时的时候还是能够去注意好您的一些生活习惯,比如说您的日常饮食,还有您的一个休息问题。知道的就是一些补血补
答:多因先天体质差、久病、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多所致。会出现头晕眼花、面色白或黄而无光泽、毛发干枯、肌肤干燥、肢体或肢端麻木、精神衰退、健忘、失眠多梦、烦躁等症状。中医治疗往往用补气血的药物,血虚的病人平时注意饮食结构的搭配,要高蛋白高营
答:血虚是导致衰老的一个重要原因,所以要懂得血虚的病因及表现,才能有效地去预防、控制它,这样才好养生。——引起血虚的原因是什么?女性因经、带、胎、产,最易导致血虚,所以女性要多加注意,尤其月经过多的更要留意。脾胃不好是导致血虚的主要原因,所以有
答:我个人觉得还是后者比较好一点因为后者是我们的老品种而且种植的是比较广泛呢前景也是很好的
答:了哥王胶囊的主要成份为了哥王干浸膏。了哥王适用于多种肿瘤,如肺癌、肝癌、宫颈癌、淋巴肿瘤及乳腺癌等。了哥王味辛、苦,性寒,有毒。清热解毒,化痰散结,通经利水,可以外用。考虑还是口腔炎或者牙龈炎感染引起的症状,需要选择敏感抗生素治疗。您可以服
答:白花蛇草水,亦称舌草健康水,是青岛崂山矿泉水有限公司上世纪六十年代初为满足国外消费者的健康需求精心研制的碱性饮品。我国广西、云南一带生有一种蛇,黑质白章,人称白花蛇。白花蛇喜欢舔食一种草叶上的露水,这种草由此得名白花蛇舌草。中国古代医学典籍
答:!金线莲主要作用是:清热凉血,除湿解毒,平衡阴阳、扶正固本,阴阳互补、生津养颜、调和气血、五脏、养寿延年的功用。入肾、心、肺三经,能提高人体免疫力,增强人体对疾病的抵抗力。金线莲本身并不是抗过敏药,因此不能治疗小孩过敏.建议只作为滋补品使用
答:连翘的功效主要有清热解毒、消肿散结。作用临床上常用于治疗以下疾病:温热、丹毒、斑疹、痈疡肿毒、瘰疬、小便淋闭等证。连翘的禁忌是:如患者有脾胃虚弱,气虚发热,痈疽已溃、脓稀色淡忌服。连翘性苦,凉,不能多吃,多吃伤胃,遵医嘱服用症状好后及时停药
答:赶黄草具有清热解毒、退黄化湿,活血散瘀,利水消肿之功效,是苗族民间治疗肝病的经验方,苗族人世代习用,称她为“神仙草”。现代研究表明赶黄草内含多种有效成份均对肝损伤具保护作用,能恢复肝脏功能,减低饮酒及药物对肝脏的损害,抑制肝纤维化、肝硬化,
答:从临床医学角度来讲,丹参炒熟可以有效的调理痛经、活血化瘀、还可以养血安神等。单身炒熟后还可以治疗女性的月经不调、以及闭经和其他妇科问题,也可以有效地治疗心脏方面的疾病,比如心慌、心悸、气短、胸闷等。但是在使用单身的同时,一定要注意避免辛辣、
答:桑叶性寒,多用于治疗风热感冒,温病初起,肺热咳嗽,肝阳上亢眩晕,目赤昏花,血热妄行之咳血、吐血等症状,平时可以泡水去火调理,但是不宜多服。因为桑叶性寒,长时间服用容易伤脾胃,所以脾胃虚寒,妇婴禁食。