干枸杞生吃有什么好处早上生吃枸杞好吗？

好处：枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇。

早上可以吃，任何时间段都可以。

拓展内容：

枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

颜色很柔和，有光泽、肉质饱满，而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色鲜红。特别是染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子的蒂把处是白色的，即有一个小白点。

从百度百科转载的，希望对您有帮助：

1·枸杞干嚼的效果是最好的，营养吸收最全面[52石斛网www.52shihu.com]，如果干嚼每天10粒就可以了

2·泡水经常可以搭配一些其他的保养品，比如枸杞+红枣，对女生比较好

枸杞+菊花，突出的养肝明目的作用

3·枸杞性平，长期服用时没有毒副作用的。但是特殊情况要注意不能服用。（感冒的时候、腹泻的时候不要服用，如果体热要搭配一些凉性的东东或者减少服用量就可以了）。

4·服用时注意用量，任何东西过量服用都是不好的。如果养生的话，建议每天不要超过20g，如果要起治疗作用的话，需要根据医生的处方和配药服用。

5·关于清洗，因为枸杞都是晾晒的比较多，如果担心有灰尘什么的，可以进行清洗，用水过一遍就可以了。

6·泡水喝的杯数其实是没有限制的，但是总体用量每天要控制在20G以内。不要过量服用。建议下午4、5点的时候喝枸杞茶，这样吸收更好。

枸杞干吃的好处是补肾、补元气，平时也可以泡水喝，泡水喝的话可以搭配些西洋参，西洋参含有皂苷，和枸杞一起吃可以补气补血，提高免疫力，提高记忆力，抗疲劳，备点昌弘西洋参，早晚泡水喝一次即可。

最好晚上临睡前口服（细嚼慢咽）干枸杞，刷牙睡觉，坚持一段时间看有什么感觉。

菟丝子，五味子，枸杞子能一起泡酒吗可以长期喝吗？

从药物的功效上看菟丝子，五味子，枸杞子这几位药倒是不相互冲突，能滋阴补阳，效果还不错。但是这几味药都是种子类的药物，并不适合长期泡酒，容易变质，临时泡几天还可以，但是也要密封。

人参枸杞酒功效是什么？

人参枸杞是用人参、枸杞泡酒制成的一种药酒，具有很好的保健作用。长时间使用有药物效应。能补阴，无须法强，壮腰膝，用酒浸药，是药效成份可以发挥的更加全面，活血通经，冰糖调味，又能清热解毒，止痛消肿。此外还可用于虚劳所致手足麻木，自汗乏力，失眠眩晕，腰痛等症。但长期大量饮用是不可取的，因为酒精毕竟对身体不好。

苦丁茶与枸杞同时泡水喝好不好？

，苦丁茶主要用于降血压、降血脂、利便、降火、清咽利喉、治牙龈、牙齿发炎等时，因其体质和病情的不同，饮用的浓度和时间的长短也不一样，加您分开泡服

枸杞怎么吃可以发挥最大的效果？

咀嚼时枸杞可以发挥枸杞最大营养价值？

  枸杞已经被养生人士备受追捧枸杞里面的营养成分也的确是非常高的，但是在使用的时候不同的使用方法，对人们的吸收效果也起到不同的作用。如何吃枸杞可以发挥枸杞的最大营养价值，也许您在苦苦探寻他的答案在下面，文章中我带您详细的了解一下怎样吃枸杞可以发挥营养的最大价值吧。

  枸杞的营养丰富，滋补肝肾的作用显著，养生价值被众多人认可.中医很早就有枸杞养生的说法，认为吃枸杞能"坚筋骨，耐寒署，久服轻身不老"，所以它常常被当作滋养身体和抗衰老的良药.

  枸杞在泡水或煲汤时并不能完全释放出它的营养，由于受水温和泡制时间的限制，枸杞的营养成分会遭到一定破坏.所以直接生吃枸杞能保证枸杞的营养成分不受温度的破坏，是比较好的吃法，但是吃的数量要注意，养生的话每天不能超过20克，如果治病则不超过30克.

  如果不喜欢干吃的人，还可以用枸杞泡酒，喜欢喝酒的人最好选用这种吃法，酒精可以更好地激发枸杞中的营养成分的释放，而且温度低不会破坏枸杞的营养成分.

   既不喜欢干吃又不能喝酒的朋友可以把枸杞用来煲汤，但要根据四季的变化，配伍其它的药材才能发挥枸杞的最佳疗效.比如用枸杞加大枣，加山药与乌鸡煲汤.在冬季，枸杞最好是煮粥吃，可以和各种食材搭配煲粥，比如红豆，黑米，桂圆，莲子等.

泡完枸杞菊花的枸杞能吃吗？

可以的，我经常泡完了吃掉