牛油果有什么营养？

牛油果中的脂肪含量是比较高的，但是所含的脂肪为不饱和脂肪酸是容易被人体吸收的，而且牛油果中也富含多种的维生素和蛋白质。对身体是有一定好处的，特别是在孩子的生长和发育过程中，适当的吃一些牛油果可以有效的帮助孩子的脑部发育。

牛油果中富含丰富的维生素以及蛋白质和脂肪[52石斛网www.52shihu.com]，而且钾镁钙等含量也是比较高的。适当的吃一些牛油果，可以补充身体里的维生素，但是牛油果单吃并不好吃，最好是配合面包粥等食物一同服用。

吃牛油果有什么好处？

牛油果，营养成分非常的丰富，具有营养保健的功效，富含，维生素是多种多样且富含的，植物性油脂，对皮肤特别好，能够促进皮肤的光滑和细腻有弹性，保持持久的润滑和湿润的作用，每天吃牛油果还能降低胆固醇，防止心血管疾病发生，而且富含维生素a对眼睛的作用非常好，尤其适合长期电脑前工作的人群

牛油果吃法和功效有哪些？

牛油果中含有丰富的维生素、钾、钙、镁等元素，它具有保护肝脏、抗氧化抗衰老的功效，同时也可以缓解糖尿病，并且对女性子宫也有很好的保健功效。牛油果的食用方法可以直接食用，也可以做成沙拉以及做成奶昔食用。

牛油果核能种吗？

可以。牛油果核可以种盆栽：

1、用清水把果核冲洗干净。然后把最外层的果皮去掉露出果核。（牛油果核越新鲜，它的发芽率也越快。而且，为了防止有些果核是长不出芽的，可以自己多种几个，这样能够提高发芽率。）

2、注意看果核上面，有一条明显的线。之后，用三个牙签分别插在果核的不同地方，注意插的时候，可以稍微斜着插，不能插到那条线上面。

3、准备一个玻璃瓶，装上一些水。然后把插了牙签的果核放在杯口，注意水的高度浸到了果核的一半就可以了。在放果核的时候，注意把尖的那一端朝上，因为尖的地方是用来发芽的，平的那个地方是用来生根的。

4、这时需要把果核放在室内温暖的地方，温度高，它的发芽率也快。But不能让太阳直射，隔几天给它换一次水。大概过上三个星期左右，就能看到它的根系。

5、高温，潮湿，光照充足的环境是它的最爱，它对于土壤的适应能力比较强，没有什么特别的要求，在给它进行浇水的时候，要做到见干见湿，避免出现烂根的情况。

6、牛油果盆栽长大之后，特别的漂亮，它的叶子也有很高的观赏价值。

坐月子能吃牛油果吗？

您现阶段处在做月子期内，爱吃释迦果，做月子能够吃释迦果。释迦果的营养成分比较丰富，有“翠绿色金子”的美名，其味道甘平，产妇坐月子服用能够健胃消食清肠排毒、保肝护肝、降胆固醇和血糖、养颜美容等，有益于孕妇手术恢复。因此，孕妇适度吃点是沒有关联的。

产妇可以牛油果吗？

产妇可以吃点，但不能多吃。牛油果果实富含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。