明天早上煮,最好睡觉前就泡,才容易煮熟。泡软了,煮开锅后[52石斛网www.52shihu.com],分钟就可以了。
明天早上煮,最好睡觉前就泡,才容易煮熟。泡软了,煮开锅后[52石斛网www.52shihu.com],分钟就可以了。
如果是高压锅的话,不需要先泡,也可以煮得很软的
1、可以做成牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥,这几款都是用牛奶来冲调燕麦,所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料,再煮1-2分钟即可饮用。
2、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥,这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片,大约煮至2分钟左右再加入适量的配料,如鸡片、牛肉、海鲜等,待煮沸后1-2分钟即可食用。
3、上班族可以买上一袋燕麦片,在办公室用开水或牛奶冲调,加入果干或肉松等即可食用,既简便又美味健康。燕麦不仅可以做成粥,还可以制作成其他的美食,如燕麦饼、燕麦粽子等。
拓展资料
燕麦不仅可以食用,还可以制作成女士们的护肤佳品———面膜。您可以根据个人的肤质,在家中DIY各种燕麦面膜来护理皮肤,这里给您介绍一种燕麦面膜———燕麦牛奶面膜。
燕麦牛奶面膜
功效:可以减缓肌肤因痤疮、雀斑、黑头、面疱产生的斑点,只要问题不是特别严重,只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可见效。
做法:将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和,置于小火上煮,然后等它还是温热的时候涂抹在脸上,10分钟后洗掉就大功告成。
根据以上的做法和您皮肤的肤质,您还可以加入其他辅料,如蜂蜜、柠檬、蛋清、精油、各种蔬菜水果汁等制作出适合于自己的护肤面膜。如此内食外敷将会让您的皮肤更美丽。皇室燕麦片是您制作各种燕麦美食的首选品牌,天天燕麦,天天健康。
参考资料:百度百科-燕麦片的其他用途
查看详细不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食,蛋白质含量超过15%,脂肪7%左右,碳水化合物不到70%,矿物质和维生素的含量也都不错,燕麦最大的优点是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖,可以增加饱腹感,调节血糖和血脂,缓解便秘,
查看详细酸奶和燕麦是可以减肥的,下面这既简单又实用的麦片酸奶减肥法:
果麦片用酸奶,直接把酸奶倒进麦片就行了,不用泡太软,也比较有口感。酸奶泡过的麦片口感非常好,有酸奶的浓香,也有水果麦片本身的香味,软硬度也刚好。
酸奶泡麦片能减肥,酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘减轻体重。而且酸奶具有较强的饱腹感,饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。而燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益。
查看详细可以用中火熬煮。
做牛奶燕麦的方法步骤如下:
所需原材料:
1、主料:牛奶200克。
2、辅料:生燕麦片30克。
第一步:先准备好所需的用料:牛奶200克,生燕麦片30克。
第二步:然后将牛奶和燕麦片倒入锅中。
第三步:置火上,中火熬煮。
第四步:煮沸后继续煮一分钟。
第五步:一分钟后熄火,盖上盖子焖数分钟。
第六步:再次开火,煮沸一分钟,燕麦片变成软糯状态,熄火。
第七步:盛出,调味食用。
查看详细燕麦的主要功效就是减肥,除了减肥功效外,还有补益肝脾、降糖降脂;对慢性肝炎、高血压病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂症、动脉硬化症均有疗效。
查看详细答:将燕麦片放进沸腾的开水中沸腾约二分钟,即可食用。燕麦片是用脱皮的燕麦仁挤压而成的,里面的淀粉和蛋白质组织已经挤压成了粉末,很容易煮熟。食用燕麦片的一个关键是避免长时间高温煮,以防止维生素被破坏。推荐的吃法是:生燕麦片需要煮20—30分钟;熟
答:把燕麦和别的东西一起煮可以减肥。推荐一道健康低脂早餐燕麦。配方:一只鸡蛋、一根香蕉、40g燕麦、120ml牛奶、若干葡萄干。 1、将牛奶和燕麦混和,盖上保鲜膜放置一夜(至少需要一个小时)香蕉切片,整齐得码到
答:燕麦片属于无谷类食物,可以调理肠道,还可以降糖降脂,含有维生素B等一些微量元素,孕妇可以吃,对自身以及胎儿的发育都是有好处的,但是一定要购买正规厂家生产的。
答:1、把水烧开之后再放燕麦米,等到放入燕麦米的水再烧开之后,小火再煮半个小时就可以了。这样煮的话,燕麦就很好软了。2、用高压锅,煮之前用清水泡一个小时左右,这样煮出来的燕麦又软又糯。平时可以多放几样米,用高压锅煮二十分钟就很烂了,呈现开花状。
答:谷类的营养价值是比较高的,但是一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物,使这些谷类的营养成分大大降低。
答:燕麦片的作用降低胆固醇燕麦片对降低胆固醇有很大的作用,如果经常吃燕麦片对身体有很大的好处。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。降低血糖燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作
答:多吃燕麦有什么好处?燕麦的营养价值是什么?
答:燕麦片对孕妇和胎儿的发育都是有好处的,可以调理肠道,还可以补充一部分维生素,但是孕妇不能只吃燕麦,需要做到营养均衡,不要食用过多,可以多吃富含蛋白质的食物,维持健康的生活和饮食习惯。
答:苍术有很多作用。可以用于治湿盛困脾.倦怠嗜卧,腹胀,食欲不振,恶心腹泻.风寒湿痹等。在治疗风湿性关节炎时,主风寒湿痹者可与坊风.桂枝等同用。属湿痹者,可以黄柏.牛膝等同用。建议气虚汗出者,阴虚内热者忌用。最好找当地中医生,根据你的症状及舌象
答:白藓皮是一种很常用的药材,主要是用于皮肤病的治疗,具有祛风止痒、清热燥湿等作用,既可以内服也可以外用。如何使用过程中出现瘙痒皮疹等情况考虑是过敏,对于过敏的情况,首先要停止用药,然后口服一些抗过敏的药物进行治疗。如果用中药进行治疗,可以取适
答:黄海渤海:冷水水域吃软体动物去大连或青岛,吃最多的是:鲍鱼,生蚝,蛤蜊,海参,海胆。东海:吃深海鱼黄鱼,带鱼,鲳鱼,梭子蟹。以及启东的花蛤上海川沙-南汇一带的白米虾,珍珠带鱼宁波的毛蚶,银蚶,海瓜子,黄泥螺南海:其实在海南岛,海鲜种类很多,
答:艾草坐浴可以治疗阴道炎或者是宫颈炎,也可以治疗细菌性的阴道病,阴道炎一般都会出现的白带增多或者是伴有异味,有可能会出现的腰酸背疼的情况,在这段时间一定要注意局部的卫生,在治疗的这个时候不要同房,一定要勤换洗内裤。
答:【植物形态】乔木,高达25m。一年生枝密被柔毛。叶互生,硬纸质;叶柄长1-4mm;无托叶;叶片椭圆状卵形、窄卵形或卵状披针形,长,1.5-4cm,先端渐尖,基部宽楔形或近圆形,榉树皮榉树皮(9张)上面粗糙,具脱落性硬毛,下面密被柔毛;边缘具
答:孕妇初期可以吃阿胶糕,阿胶糕是一种味甘的滋补品。它的主要成分是驴皮成分熬制而成的,具有补血养气,补肺补肾,润肠通便的作用。孕妇吃阿胶糕可以增强体内的血液循环,促进各种营养的吸收和转化,有利于胎儿的生长发育。早起的人体质比较虚弱,可以吃阿胶糕
答:吐血可以是上消化道出血,也可以是支气管扩张的咯血。引起上消化道出血的疾病主要有4种,最常见为胃十二指肠溃疡,约有50%以上的上消化道出血病人是由胃十二指肠溃疡所引起。肝硬化导致的食管胃底静脉曲张破裂、出血约占25%。大量喝酒或长期服用某些药
答:吃核桃能保养头发,是因为核桃含硒,硒可以深入头发内部,使头发强健,而维生素B可使头发有韧性。