冬枣可以空腹吃吗？

冬枣是很具有营养价值比较高的水果，不但含有大量的碳水化合物，还含有丰富的膳食纤维和微量元素以及矿物质，有补气补血，提高免疫力的作用。常吃红枣可以改善人的体质，增加抵抗力[52石斛网www.52shihu.com]，提供人体所需要的维生素和微量元素。不建议空腹食用，因为枣皮比较硬，对胃有刺激作用，有慢性胃炎的病人，空腹食用以后可以引起腹痛。

怎样储存冬枣？

主要是保湿，通风的做法正好错误。我们这里用气调库储存，保持温度在8－10度，湿度也是恒定的，可以保险2－3个月，自己家里不可能有这样的条件。但是可以采取冰箱保险：认真挑选枣，不得有虫咬和磕碰的痕迹，枣上都要带着把，不然就会从这些地方开始坏，然后把枣装入塑料带，排出空气，扎口放入冰箱冷藏中，可保存1个月。个人以为以上方法只适用于“沾化冬枣”，价值较高，鲜果味美，含水量高，其他小枣、零枣、梨枣等本来不怎么好吃和值钱，没必要，可以晒成干早获制作醉枣保存。若以适当的温度冷藏，来控制枣子的呼吸作用，可以减缓枣子品质的变化。以台湾蜜枣为例，将枣子放入塑胶袋中，密封后置於冰箱下层〈大约5度c〉存放，将可保存20日左右，而且颜色和风味不变。

用个塑料袋，装好冬枣，袋内留少量空气，后封口，放在冰箱门格上，最好是小袋分装，一次开一小袋就吃上，这样能多保存的时间长点。

吃冬枣对身体有哪些益处呢？

吃冬枣可以为身体补充一些特殊的营养物质。冬枣因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名冻枣。冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。

冬枣有通便的作用吗？

冬枣适量吃可以通便，吃多了容易便秘。

冬枣中含有一定量的纤维素和维生素，适量吃能帮助消化，但是过多食用的话就会引起消化不良导致便秘。

冬枣的主要价值

通肠润便

冬枣的最大特点是维生素C含量极高，每100克果肉维生素C含量高达380～600毫克(维生素C补充剂所能提供的维生素C一般为60毫克)，是苹果的70倍，柑橘的16倍，适当食用可以使人体通肠润便。

营养元素

冬枣不仅味道可口、皮脆、肉质细嫩、汁多无渣、甘甜清香，而且营养极丰富。

冬枣含糖20%～36%;含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸。

冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。

扩展资料：

冬枣通便与便秘原因：

冬枣中含有比较丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助消化，加快肠胃蠕动，有润肠通便的功效便秘，可以适当的服用。

但是不能多吃，多吃容易引起便秘。引起便秘的原因有很多，有器质性的和功能性的。调整好生活作息少吃辛辣刺激性食物，适当的运动，不要长时间久坐，不要熬夜，戒烟戒酒。不要过度节食，多吃一些粗纤维的蔬菜水果。

冬枣导致通便的食量

早期上市的冬枣口感并不很好，而且很容易被不法商人选择注射添加剂等来提升口味，这种冬枣不适合过多食用，一次吃一两个尝鲜尚可。

正规的冬枣也不适合多食，冬枣具有黏腻性，食用过多不容易消化，建议食用10颗以内为好。

常吃冬枣有什么好处？？

冬季吃冬枣能预防皮肤干燥，补充水分，冬枣含有天门冬氨酸、苏氨酸等19种人体必需的氨基酸，与其它果品相比，维生素C的含量是苹果的70倍，梨的140倍，营养价值为“百果之冠”，被誉为“百果王”、“活维生素丸”。

冬枣吃多有坏处么？

冬枣虽好，但也不适合多吃，冬枣食用还是要适量。一天吃冬枣的量不宜超过100克，10颗左右即可。冬枣吃多了会有很多副作用，冬枣中果胶及纤维素含量较高，若是一次食用过多，大量堆积在肠胃内，加重消化系统的负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。