材料:银耳100克,枸杞20克,红枣20克,冰糖10克。
做法:1、取银耳100克,用温水浸泡半小时,洗去泥沙,摘除木质部分放砂锅内。
2、兑入70%的清水。先用武火,水开后用文火煎煮20分钟,再加入适量冰糖,待糖溶化后即可服用。
3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中,倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖,压力调到米饭档[52石斛网www.52shihu.com],保压时间10分钟后,即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。
材料:银耳100克,枸杞20克,红枣20克,冰糖10克。
做法:1、取银耳100克,用温水浸泡半小时,洗去泥沙,摘除木质部分放砂锅内。
2、兑入70%的清水。先用武火,水开后用文火煎煮20分钟,再加入适量冰糖,待糖溶化后即可服用。
3、将银耳去蒂洗净放入压力锅内锅中,倒入枸杞、红枣、冰糖盖上锅盖,压力调到米饭档[52石斛网www.52shihu.com],保压时间10分钟后,即可食用。也可放入冰箱中冷却后食用。
光银耳加莲红枣银耳先冷水泡发撕块加水冰糖起炖用高压锅煮
银耳汤材料:干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料:冰糖100克、水3杯。
制作步骤:1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮,切为0。3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
注意事项:汤不要一次做很多,不然过夜或者放很久的话,营养物质会有流失。追问
红烧鸭子怎么做,谢谢
红枣,枸杞子银耳冰糖
银耳里面含有的丰富的维生素,对我们人体也有一定的益处,可是不管是什么东西,都讲究一个适量,银耳中含有丰富的粗纤维,适量的食用对身体的好处是很多的,可以帮助肠胃的蠕动,促进我们的消化,帮助开胃等等,但是过量是食用就会给肠胃造成负担,引起腹泻,消化不良等后果!
查看详细对于女性来说,银耳性温,富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物,能够健脾开胃,滋阴润肺,很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑的功效。
查看详细你而是一种比较珍贵的可以食用的食用菌。银耳有助于胃肠的蠕动所以对减肥有一定效果。还有去除雀斑的作用并且对止咳很有帮助。但是每天适量喝是比较好的,过多的喝的话也会适得其反。所以如果是每天都喝的喝话喝一下杯就可以了。
查看详细没有。
银耳所含化学成分较为复杂,初步分析证明,银耳含蛋白质6。7%-10%、碳水化合物65%-71。2%、脂肪0。6%-12。8%、粗纤维2。4%-2。75%、无机盐4。0%-5。4%、水分15。2%-18。76%及少量维生素B类。
银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。
扩展资料:
银耳的营养功效
1、滋补强健
银耳不仅是因为其口感好才被用来煮粥的,银耳还是一种很不错的营养滋补品,经常食用银耳可以强身健体,尤其对于中老年人有很好的效果。
对于身体虚弱或者大病初愈的中老年人,食用银耳可以帮助恢复体力,还可以有效的预防心脑血管疾病,对于预防高血压和血管硬化有很好的效果,还可以治疗慢性支气管炎等疾病。
2、防止钙质流失,补充人体所需的微量元素硒
经研究表明,银耳中含有丰富的维生素D,对于促进钙的吸收和防止钙质的流失有很好的效果。此外,多吃银耳还可以补充人体所需的微量元素硒,对于加强人体抵抗肿瘤的能力有很大作用。
3、减肥
银耳中还富含有膳食纤维,常吃银耳可以补充膳食纤维,加快胃肠蠕动,减少脂肪堆积,还能起到减肥的效果。
参考资料来源:百度百科-银耳
查看详细答:原料:银耳;来食材源准备配料:莲子、bai红枣、du枸杞子、百合和红豆;zhi调料:冰糖。制作步骤dao1、准备好材料。先是银耳,把银耳撕开,但不要太碎。用凉水浸泡后备用;红枣莲子银耳汤2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆,洗干净,用凉水浸泡
答:桃胶具有养颜美容、保养肌肤的作用。桃胶还可以减少皱纹的产生,有效的治疗痘疮。长期使用木瓜或者银耳炖桃胶作为饮品,还可以拥有生津止渴的功效。桃胶能止痛镇痛,例如胃痛,可以取适量的桃胶咀嚼冲服下去,坚持一个月可见明显的疗效。
答:首先,银耳不能过夜,会产生亚硝酸盐之类的物质,对人体有害。皂角米和桃胶最好也不要过夜,煮大概半个小时就可以了莲子要看是哪里产的了,好的莲子煮半个小时就粉粉的,可以吃了。我每天都用电饭煲煮银耳,我用的是那种最原始的电饭锅,用煮饭档煮开后用筷子
答:是温热的汤可以喝,但是做成冷饮糖水不能喝。跟银耳莲子无关,关键是冷
答:如何辨别银耳好坏?闻银耳的味道:品质新鲜的银耳,应有银耳的清香,无酸、臭、异味。存放时间较久的陈银耳,不仅色泽会逐渐变黄,而且会因蛋白质、脂肪成分的变性而有酸气或其他不爽的异味。如果有刺鼻的味道,说明其中二氧化硫的残留量较多。银耳的颜色:优
答:可以喝的~都是比较温补的东西!
答:四组合炖煮牛奶,桃胶抗皱嫩肤、雪燕补水保湿、皂角米养心通脉、碱蜂糖碱性抗氧化,与牛奶炖食可为人体补充充足的蛋白质、钙质以及各种微量元素,对提高人体免疫功能具有很大的帮助。
答:银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜。近年来的医
答:像您这类症状服药时间过短效果不明显是很正常的,这个疾病不是感冒发烧两天就能好的,要有点耐心要按疗程用药,建议您继续使用吃够一个疗程看效果如何再决定要不要继续吃。
答:不管是燕麦米还是燕麦片都是一种非常好的主食,蛋白质含量超过15%,脂肪7%左右,碳水化合物不到70%,矿物质和维生素的含量也都不错,燕麦最大的优点是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖,可以增加饱腹感,调节血糖和血脂,缓解便秘,
答:沉香泡水有行气止痛;温中降逆的作用。许多医学著作都有注,可煎水服用,泡水只是药效有效成份浸出慢一些。但其中一些成份会对肠胃有不良反应;胃肠没问题,可以长期饮用,我用的是香帝缘的沉香,效果比较好。
答:薄荷叶炖肉吗?薄荷叶具有很强的抗癌作用,这样吃对身体是有好处的,但不要多吃
答:香菇适合生长在阴暗潮湿、土壤肥沃、菌类生物丰富、生物的多样性比较明显的地方,具体来说:1、在潮湿的状态下,担孢子萌发的最适温度为22-26℃。菌丝生长的温度范围在5-24℃,最适宜温度24-27℃,但由于木材的保护作用,在气温低于-20℃的
答:减肥健身饮料[原料]罗汉果10克蜂蜜适量山楂片10克净水250克[制法]1.罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。2.锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。3.将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。罗汉果可研为果汁饮用,或以
答:芦笋的营养价值芦笋是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜,国际公认为十大名菜之首,冠之为“蔬菜之王”并有《珍稀蔬菜》、《国宴佳肴》、《防癌蔬菜》、《美容食品》、《富硒食品》等等,称谓、头衔之多、也是蔬菜之首,确实样样当之无愧。之所以无愧,是因为
答:特效蟑螂药:1、洁兵杀蟑胶饵(带防伪码)特点:优于气雾类杀虫剂,无异味,安全,环保。方法:隔10厘米左右挤一个药点。用量:50平方米用1支洁兵即可。用户反馈:前几天房间乱爬的小强,现在都死了,好几天没有看到了。现在看到的都是死的小强。。