松子仁的简介、功效与作用及用法用量

松子仁的营养价值特别高，很多人称松子仁为长生果，是常见的天然绿色食物，一起了解一下松子仁的功效与作用吧。松子仁中含有丰富的蛋白质以及维生素A、维生素E，并且含有丰富的脂肪酸、亚油酸、亚麻酸等营养元素，常吃可以延年益寿、防癌抗癌以及强身健体。

松子仁的简介

松子仁(又名:海松子)为松科乔木植物马尾松、红松等的成熟种子。甘、温。归肺、大肠、肝经。

1.润肺止咳：用于肺燥咳嗽等症，可配伍润肺止咳药等同用。

2.润肠通便：用于肠燥便秘等症，有润肠通便的功效。可单用，或入剂服用。

【临证应用】

便秘(柏子仁，松子仁，火麻仁为末，饭后蜂蜜水送服)。

【营养成分】

松子主含脂肪油(油酸酯、亚油酸酯)74%，蛋白质，挥发油，钙、磷、铁等。

松子仁的功效与作用

祛脂降压，通便，亮发[52石斛网www.52shihu.com]，提高免疫力，疗头痛头晕，健脑，安神除烦，补充能量，明目，壮骨，抗衰抗辐射

松子仁的用量用法

5——12g，打碎入煎剂，或入丸剂。

松子的食用方法

1.松子可食，又可榨油;饮食业用它作烹制菜品的配料。但松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。

2.存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。

扩展阅读：注意事项

便溏精滑，有湿痰者不宜。

松子仁有什么作用？

松子仁，性温、味甘，入大肠、肺经，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分。含有的脂肪大多是不饱和脂肪酸，可以起到降血脂，预防心脑血管疾病的作用；含有丰富的维生素E，可以延缓衰老，软化血管，起到润肤、美容、保健的功效；含有丰富的磷和锰，可以补益大脑神经，起到补脑健脑、预防老年痴呆症的作用；含有的脂肪油，可以起到润肠通便的功效，对便秘有一定的作用。

怎末打开长白山红松籽仁红松子仁松籽？

去卖红松果仁或榛子的市场，5元钱买一个夹子就可以了。

松子仁多少钱一斤？

松子的价格是看年份，野生松树产松子每三年一小收、五年一大收，丰收的时候，产量是平时的一倍还多，价格也比平时低，一般非丰收年，市面上零售大概在五六十元一斤，丰收的时候大概在三十多一斤。

松子仁的营养价值介绍

坚果有许多蔬果无法给予身体的营养价值，相信这一点不用我多说，大家都是知道这么一些的，像我们常常食用的坚果核桃就有健脑的功效，而对于近来兴起的被誉为“长寿果”的松子仁，可能大多数人对它的了解就不如核桃清楚了，所以今天我将为大家详细的介绍松子仁的营养价值，再来就是向大家介绍以松子仁为主要原料的抗衰膏的做法。

松子仁的营养价值：1、松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病。2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。3、松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。4、松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

抗衰膏的做法，原料：松子仁200克，黑芝麻100克，核桃仁100克，蜂蜜200克，黄酒500毫升。制作：将松子仁、黑芝麻、核桃仁同捣成膏状，入砂锅中，加入黄酒，文火煮沸约10分钟，倒入蜂蜜，搅拌均匀，继续熬煮收膏，冷却装瓶备用。服法：每日2次，每次服食1汤匙，温开水送服。功效：滋润五脏，益气养血。适用于治疗肺肾亏虚、久咳不止、腰膝酸软、头晕目眩等症。中老年人经常服用，可滋补强壮、健脑益智、延缓衰老。脑力劳动者经常服用能使思维敏捷、记忆力增强，是抗老防衰的有效食品。

松子仁的功效和作用是什么呢

坚果类的食物一直都是我们生活中的宠儿，尤其是现在的年轻人，坚果的种类是有很多的，不同的坚果味道和营养成分都不相同，除了我们经常吃的几种以外，松子也是目前炙手可热的坚果，不过它的价格也是比较贵的，同时它也是一种药材，那么松子仁的功效和作用是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

松子仁的功效

松子仁中所富含的不饱和脂肪酸以及矿物质，像磷、铁等，对于软化血管、增加血管壁的弹性都有一定的功效。所以食用松子仁具有降低血脂、预防心血管疾病的食疗效果。所以食用松子仁，对于老年人的养生保健有着积极的作用。

松子仁中的油脂和多种营养物质，能够滋补五脏，有充饥、益气补血的作用。对于女性而要，“血”就是气色好的基础，所以常食松子仁，可以滋养秀发、令肌肤白皙，容颜常驻。对于爱美的女性，时不时吃一些松子仁当然是不错的选择。

由于松子仁中含有丰富的磷、锰等微量元素，这些微量元素对于抗疲劳以及大脑神经都有补益的作用。所以常常用脑的学生和上班人士可以选择多食用松子仁。另外，老年人多吃松子仁还能收到预防老年痴呆症的食疗效果。

松子仁具有促进孩子身体发育，以及祛病强身的功效。松子仁中富含的亚油酸物质是人体中脑髓和神经组织的组成成分，另外还是人体其他组织的细胞组成成分。孩子在长身体的时候食用一些松子仁，对于孩子的成长是有帮助的。而对于病后恢复的人群来说，食用松子仁对于病后康复有一定的辅助作用。