原味燕麦片可以减肥吗？

燕麦是一种营养丰富的杂粮，它含有丰富的膳食纤维和蛋白质，但是燕麦的脂肪含量却是米饭的八倍之多。然而专家却表示，虽然燕麦的脂肪含量很高，但燕麦的膳食纤维会阻止小肠吸收脂肪，所以不必担心吃燕麦会发胖。燕麦中含有亚油酸、脂肪酸等营养成分[52石斛网www.52shihu.com]，食用燕麦还能降低人体胆固醇，这些物质能维持人体正常的新陈代谢，经常食用燕麦不仅有助于减肥，还能让我们的身体更加健康。

燕麦片有哪些作用？

燕麦片的作用非常的多，而燕麦片的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。

麦片好还是燕麦片好？

虽然名字上是比较相似的，但是麦片与燕麦片有着本质的区别。燕麦片能够帮助人体减肥，降低血糖，熬出来都是比较粘稠的。而麦片则是一些谷物混合制作出来的，不仅含有小麦还有一些玉米的成分，糖尿病患者是不能吃的，否则血糖会进一步的升高。

燕麦片怎么吃最有营养？

其实，关于营养到底能摄入多少？本来也是相比较而言的。

举个例子：

1、如果生吃最好，咱们能吃吗？我估计嚼一口就够了，不会再这么吃了。

2、如果用牛奶煮燕麦片，根据口味吃原味或加糖都可以，口感好了，愿意吃，肯定会吸收钙吸收的应用的。

3、用燕麦配大米煮青粥、八宝粥、蒸馒头时掺和点都可以。

4、如果是熟的即食的，用80度左右的热水或者热牛奶冲着吃都可以。

关键得是您喜欢的口味和吃饭，不要太复杂，坚持定期食用！

早餐吃燕麦粥好不好？

对于减肥的人群来说，燕麦粥确实是很好的选择，其实各种粥类富含丰富的碳水化合物，可直接转换成脑部必需的燃料-葡萄糖，早餐中加入燕麦等粗粮，降低血糖反应的同时，还可提供B族维生素，利于大脑能量代。

燕麦片能和魔芋粉一起冲着吃吗？

燕麦吧

魔芋粉比较适宜在中晚饭前喝，主要是形成饱腹感，魔芋粉很难冲开，胶状粘糊糊的，要冲喝的时候最好拿温水边搅拌边喝。在吃魔芋粉的时候，一定要注意的就是，随着吃魔芋粉的时间增长，人的饭量就会降低，从而会导致人体所需的营养物质更不上而导致营养不良。所以我们再吃魔芋粉的时候，也要注意多补充一些维生素以及微量元素。