怀孕可以吃香菇油菜吗？

孕妇宜选择的食物

1、补钙宜多吃大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。

2、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、猪肉、蛤蜊、大豆。

3、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。

4、补锌宜多吃粗面粉、豆腐等豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦猪肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。

5、补铁宜多吃芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。

6、补镁宜多吃香蕉、香菜、小麦等。

7、补锰宜多吃粗面粉、大豆、核桃、扁豆、猪肾、香菜。

8、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。