吃蓝莓能抗衰老么？

可能吧！即使不能蓝莓也白吃不厌呀！

可以蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。而花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成[52石斛网www.52shihu.com]，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。

吃蓝莓对夜视有用吗？

吃蓝莓对夜视有用，除了能够提高视力、保持视力、治疗眼疾病外，人在一天中摄取40-80克蓝莓鲜果视野会明显变宽，适应黑暗环境的时间显著缩短，蓝莓中的花青苷色素的重要作用是可促进视红素的再合成作用，从而增强人的视力。长期使用蓝莓还可以夜间的视力。

蓝莓几月份上市？

蓝莓每年的5-8月成熟上市，蓝莓果实大小、颜色因种类而异。多数品种成熟时果实呈深蓝色或紫罗兰色，如兔眼蓝莓、高丛蓝莓和矮丛蓝莓等，少数品种为红色。

蓝莓多为异花授粉植物，蓝莓花受精后，子房迅速膨大，一个月后增大趋于停止，之后浆果保持绿色，体积仅稍有增长。

当浆果进入变色期与着色期后，浆果增大迅速，可使果径增长50%。在着色以后，浆果还能再增长20%，且甜度和风味变得适中。同一果穗上果实不同时成熟，果穗顶部、中部果实先熟。

果实有球形、椭圆形、扁圆形或梨形，平均单果重0。5~2。5g，直径0。8~1。5cm不等，兔眼蓝莓的单果重最大可达到25g。蓝莓果实在花后70~90天成熟。

蓝莓开花期因气候和品种有明显的差异，在我国南方3月上、中旬开花，北方为4~5月；花期15~20天，最长达40天。花在一个伸长轴上着生，构成总状花序。

花开的同时营养芽开始发育成营养枝，营养枝生长到一定程度（长度不等）便停止生长，顶端最后一个细尖幼叶变黑成黑尖，“黑尖”约2周脱落，至2~4周后，位于黑尖下营养芽长出新枝。

夏季最后一次新梢上紧挨“黑点”个芽原始体逐渐增大发育成花芽，占据了顶端位置。从枝顶花芽往下还能形成多个花芽，第二年春天开花并结果。

鲜蓝莓一天吃多少？

每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。

蓝莓虽好，但切不可贪多。吃多蓝莓易造成肠胃不适，蓝莓属于凉性食材且含有较多糖分，对于胃寒体虚、高血糖的朋友更应该少食，所以吃蓝莓应该控制好量。

蓝莓最方便的吃法莫过于鲜食，尤其是带果皮一起食用，因为蓝莓所含的花青素大部分都集中在果皮。也可以将清洗干净的蓝莓切成丁，撒在酸奶中信用。酸奶富含蛋白质，蓝莓富含花青素，二者搭配可以使营养更加丰富。

扩展资料：

蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰老。如果选择花青素，蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。蓝莓浆果也是一种高纤维食品，蓝莓含有相当多的钾。钾能帮助维持体内的液体平衡，正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡路里。

参考资料：百度百科-蓝莓

中国都哪个城市产蓝莓？

我国主要在辽宁、黑龙江、吉林等地区，在东北的长白山及大、小兴安岭一带自然生长许多野生的笃斯越桔（俗称笃斯、都柿）、越桔等蓝莓类植物的野生品种资源。

全球基本存在分布，主要分布在气候温凉阳光充足地区，如朝鲜、日本、蒙古、俄罗斯、欧洲、北美洲以及中国大陆的黑龙江、内蒙古、吉林长白山地区，生长于海拔900米至2300米的地区，多见于针叶林、泥炭沼泽、山地苔原和牧场，也是石楠灌丛的重要组成部分。

功效

1、有益心脏健康

蓝莓中含有一种特殊的物质，可以使血管扩张。如果血管扩张了，血液在血管中流通的就更加通畅，这样不但血液对血管壁的压力会逐渐减少，还有更少的机会在我们的血管中残留下杂质和垃圾物质，这就有效的减少了血栓的形成。

因此，经常食用蓝莓可以帮助有效的降低血栓含量，降低心脏病的风险。根据调查研究显示，如果每周能吃五次以上的蓝莓果，就可以有效的帮助降低心脏病的危险。

2、降低血糖

蓝莓还可以调节血糖平衡，是一种天然的胰岛素。糖尿病患者食用蓝莓还可以起到辅助治疗的作用，只要坚持两个月，就可以起到非常明显的改善。

3、预防癌症

蓝莓中含有一种特殊的物质，叫做花青素。这种物质可以有效的抑制体内肿瘤细胞的生长，可以起到抗癌防癌的作用。如果每天能够食用半杯左右的蓝莓，就可以帮助有效的抵抗癌症。

4、改善睡眠状态

蓝莓中含有一种特殊的物质，可以进入到细胞内部，保护细胞不受自由基的破坏，对身体有很多好处。蓝莓中的这种特殊物质还可以使神经部分，可以使脑组织功能更加稳定，这样睡眠状态自然也就会更好。

参考资料来源：百度百科-蓝莓

参考资料来源：人民网-蓝莓有哪些功效？吃蓝莓有哪些养生的好处

来月经第三天可以吃蓝莓和山竹吗？

月经的第三天可以吃蓝莓和山竹了，适量食用，不要多吃，月经期只要不是从冰箱取出的很凉的水果都可以食用，但是一定要适量，不要过多，以免引起腹泻，月经期注意不要吃冰箱内存放的食物和水果。