食用紫薯的好处有哪些？？

紫薯：除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂[52石斛网www.52shihu.com]，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍抗氧化作用；抗突变作用；保肝作用；对心血管病作用

紫薯可以丰胸吗？

红薯一般是不能丰胸的，因为红薯里面没有含有丰胸功效的物质，想丰胸可以去正规医院做假体丰胸，目前可以选择多种假体，求美者要根据自己的胸部情况选择合适的假体，这样才能达到丰胸的效果，术后要注意手术部位的清洁。

空腹可以吃紫薯吗？

紫甘薯主要含淀粉，当然可以空腹吃，还能补充能量！紫薯含有丰富的蛋白质和淀粉，属于高热作物。就消费而言，紫薯不容易空腹直接食用。空着肚子吃大量的紫薯会引起胸闷，酸吐，以及一系列的症状。若直接食用紫薯，建议先吃些低糖食品，以减少紫薯中淀粉的含量。以获得最佳的口味状态！

养生紫薯的热量、吃紫薯会胖吗？

吃紫薯不易长胖：

很多人都以为紫薯是容易导致人长胖的食物，其实吃紫薯是不容易导致长胖的。首先紫薯的热量不高，比之大米等食物低上很多，并且还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，以遍排出多余的废物，具有一定的帮助减肥的作用。另外紫薯中的物质还可以阻止糖分化成脂肪，因此只要适量食用紫薯不仅不会发胖，还可能起到减肥的作用。

食用紫薯的好处

紫薯除了能够帮助减肥之外，还具有很多对人体好的功效。例如吃紫薯能够预防癌症的发生，还能抗衰老。这是因为紫薯中含有丰富的硒元素，硒元素被人体吸收后能留在血清中，不仅可以增强机体的免疫能力，还能清除体内的自由基，最重要的是硒元素还能通过抑制癌细胞中DNA的合成以及癌细胞的分裂与生长，起到预防胃癌、肝癌等癌症作用。

其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。

具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素。在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。另外，紫薯还可去皮烘干粉碎后加工成粉，色泽美观，营养丰富，是极佳的食品加工原料，可作为各种糕点的主料或配料。同时紫红薯还将成为花青素的主要原料之一。紫薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有一定保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的食品。

吃紫薯对身体有什么好处？？

因为紫薯不光含有花青素，它还含有普通红薯的其它营养成分，日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”排在首位的就是：红薯，所以适量的多吃些紫薯对身体好。

吃紫薯的好处有哪些？？

紫薯是五谷杂粮，用来煮饭，香甜可口。其中紫薯里中富的花青素是一种强有力的抗氧化剂，能够保护人体免受自由基等有害物质的损伤，还能增强血管弹性、促进血液循环。