吃西红柿可以减肥的,可以把西红柿、紫菜等做成汤来进行服用,也可以在晚饭的时候吃一个西红柿,这些都能够加快机体糖原、脂肪的燃烧。想要减肥就要管住自己的嘴[52石斛网www.52shihu.com],尽量减少生冷油腻刺激性食物的摄入,可以适当的补充一些含维生素和纤维素比较丰富的食物,也可以多做一些有氧运动。
吃西红柿可以减肥的,可以把西红柿、紫菜等做成汤来进行服用,也可以在晚饭的时候吃一个西红柿,这些都能够加快机体糖原、脂肪的燃烧。想要减肥就要管住自己的嘴[52石斛网www.52shihu.com],尽量减少生冷油腻刺激性食物的摄入,可以适当的补充一些含维生素和纤维素比较丰富的食物,也可以多做一些有氧运动。
种植方法
1、种子处理
种植前对种子进行温水浸种,这样不仅可以打破种子休眠,促进发芽,还有一定的灭菌杀菌的作用。先用清水将种子种子浸泡一两个小时,然后再将种子放在在50-60度的温水中,不断搅拌,这样可防止种子烫伤,水温降低积水加水升温,整个过程维持在15分钟左右。然后再将种子继续浸泡3-5小时后即可播种。
2、播种定植
将种子处理后,播种在苗床中,播种不宜过密,每平米大约播种30克种子最佳,保持土壤湿润,温度在22-28度之间,约3-4天即可出芽。但幼苗长出两三片真叶时,即可定植,定植时地温稳定在10℃以上,这样有利于根系生长,提高成活率。
3、田间管理
定植后应及时进行中耕,以促进迅速发根与缓苗生长,配合中耕松土除草,施肥以基肥为主,在定植前对栽培地施足底肥,后期基本不需要施肥,若想其快速生长,可适当施肥一两次;施肥要立即浇水,这样可降低肥力浓度,以免烧根,平常浇水也需根据季节气候变化来浇水,干旱季节应多浇水,冬季尽量少浇水,雨季要做好排水措施,以免积水过多而导致烂根。西红柿除少数直立性品种外,其余品种都需搭架栽培。
扩展资料:
种植时间:
西红柿种植历史长久,经过多年培育品种众多,能适应环境能力大幅度提升,种植时间也要随地区的气候温度而变化。春番茄的种植时间在2-5月,秋冬茬的种植时间一般在7-9月,冬春茬的种植时间在11月至来年2月。
修枝剪叶:
西红柿在生长的过程中会长出非常多的侧枝,很多人会觉得侧枝多也就意味着结果率会更高,其实并不是这样的,侧枝如果过多那么、所消耗的养分就越大,尽管结了很多的西红柿,到最后优质的西红柿基本上就没有几个,所以我们一般会吧多余的枝叶全部修剪掉,然后只保留主干和部分侧枝,然后在结果的地方将长得比较密的叶子也要摘除,这样植株可以更好的吸收养分和进行光合作用,同时田间的通透性也比较好,这样还可以预防很多的病害。
查看详细西红柿生吃没营养的,必须要熟了之后吃才能把养分全部发挥出来,我最常做的就是柿子炒鸡蛋,简单又好吃
天然色素番茄红
番茄红素是自然界分布最广的胡萝卜素类天然色素之一。在植物的叶子中,番茄红素和其他胡萝卜素的颜色被叶绿素掩盖着,当植物进入成熟期,叶绿素的含量降低时,番茄红素和其他胡萝卜素的颜色才能显现出来。
在每100克含番茄红素的水果和蔬菜中,番茄红素的含量分别为:西红柿0.2~20毫克,西瓜2.3~7.2毫克,番石榴(粉红色)5.23~5.50毫克,番木瓜0.11~5.3毫克,葡萄柚(粉红色)0.35~3.36毫克,胡萝卜0.65~0.78毫克,南瓜0.38~0.46毫克,红薯0.02~0.11毫克,杏子0.01~0.05毫克。
番茄红素的天然仓库
西红柿含有20多种胡萝卜素,如α胡萝卜素、β胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素,番茄红素约占80%~90%。可以说,西红柿是番茄红素的天然仓库。
番茄红素的含量随果实成熟迅速增加,人们通过西红柿的颜色可大致判断番茄红素含量的多寡。在西红柿类鲜果中,一般每100克西红柿含3~5毫克番茄红素。在含量最高的品种中,每100克含高达20毫克番茄红素。在黄色西红柿中,每100克仅含0.5毫克番茄红素。夏季西红柿中的番茄红素含量较高,冬季含量较低。不论在夏季还是冬季,在温室里种植的西红柿的番茄红素含量,都比夏季在室外生长的西红柿的含量低。
令人折服的功能
研究表明,在各种天然胡萝卜素中,番茄红素清除活性氧的作用最强,具有预防前列腺癌、肺癌等各种上皮癌的作用。在人体血液中,番茄红素的浓度与癌症发病率成反比。
从医学理论研究来看,由于番茄红素能防止血中低密度脂蛋白氧化,因而能减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。白内障和老年性黄斑变性是老年人常见的眼科疾病。而与血液中番茄红素浓度低的人相比,血液中番茄红素浓度高者发生老年性黄斑变性的机会可减少50%。
怎样留住番茄红素
西红柿在加工或烹制过程中受热时,所含的番茄红素分子中的部分双键会从反式变为顺式结构,使番茄红素的分子呈弯折状,容易为人体吸收。另外,由于番茄红素是脂溶性营养素,因此用油烹制西红柿或在西红柿制品上淋上油,容易使番茄红素吸收。但是番茄红素遇光、热和氧气容易分解失效,因此无论在工厂生产还是在家庭烹制,都应该避免长时间高温加热,以便在产品和菜肴中保留更多的番茄红素,从而增强保健作用。
查看详细1,西红柿最好是不要空腹服用,可以吃一些固体的食物后再喝这个果汁,有助于美容养颜;空腹时胃酸分泌量增多,而西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,轻易与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块状物,这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞,使胃内的压力升高,造成急性胃扩张而感到胃胀疼痛。
2,番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1.维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。而且,早中晚各吃一个西红柿,对于去除黑眼圈有效果。
3,苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、
钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。
查看详细与一般的蔬菜相比,西红柿含有丰富的天然抗氧化剂,除了维生素C外,还含有番茄红素。维生素C大家都非常熟悉,它可以预防感冒、治疗坏血病。番茄红素是一种使西红柿变红的天然色素,它在人体内的作用类似胡萝卜素,是一种很强的抗氧化剂。实验证明,番茄红素具有较好的抗动脉粥样硬化、抗氧化损伤及保护血管内皮功能的作用,人体血浆中的番茄红素含量越高,冠心病的发病率就越低。番茄红素还具有良好的抗癌、防癌的作用,其强大的抗氧化活性可以消灭促使癌细胞生长的自由基,防止癌细胞的增殖。研究发现,子宫肌瘤和宫颈癌妇女的血清中番茄红素的含量比正常妇女低。血清中番茄红素的含量较高时,人体患胃癌和消化道癌的几率较小。
查看详细每天都坚持吃一个西红柿对皮肤有好处。
西红柿由于还有大量的维生素C,具有抗氧化的作用,所以具有美白、祛斑的作用,一般在白天吃饭和饭后吃比较合适,有利于身体健康。对于西红柿是可以淡化黑眼圈的,有一定效果的。
因西红柿不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~2个鲜熟的西红柿,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
每人每天食用50克~100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。西红柿含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。
西红柿内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。西红柿中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
扩展资料
西红柿的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多,按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的;按果皮的颜色分,有大红的、粉红的、橙红的和黄色的。
红色西红柿,果色火红,一般呈微扁圆球形,脐小,肉厚,味道沙甜,汁多爽口,风味佳,生食、熟食可,还可加工成番茄酱、番茄汁;粉红西红柿,果粉红色,近圆球形,脐小,果面光滑,味酸甜适度,品质较佳,黄色西红柿,果桔黄色果大,圆球形,果肉厚,肉质又面又沙、生食味淡,宜熟食。
西红柿的品质要求:一般以果形周正,无裂口、无虫咬,成熟适度,酸甜适口,肉肥厚,心室小者。宜选择成熟适度的西红柿,不仅口味好,而且营养价值高。
查看详细答:西红柿可以生吃,也可以做熟了吃。这两种吃法对身体都有好处,可以根据自己的喜好选择。1.番茄红素和胡萝卜素均溶于油脂,所以炒番茄或者做汤等都很好,生吃吸收率低。2.如果摄取维生素C,则生熟均可,因为番茄酸度大,有利于维生素C的稳定,烹调之后损
答:西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
答:番茄苹果汁主料:苹果2个,西红柿3个做法:1.把番茄和苹果洗干净,苹果可用盐反复搓干净2.把苹果和番茄切小块3.准备好原汁机,把番茄和苹果块放上面的进料口和托盘里面4.打开电源开关,几秒钟渣与汁就分离出来了,香甜的果汁就好了。可以把渣子再放
答:番茄和酸奶能一起吃空腹吃西红柿对肠胃不好,所以最好不要早上吃。中午和晚上可以吃,要吃就吃长熟的,青的有毒。西红柿做熟了以后比生吃更有营养。最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用
答:西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小
答:西红柿中我们生活中最常吃到的蔬菜之一,可以生吃也可以熟吃,是理想的保健佳品。但是到底该怎样吃西红柿才能更有营养呢?下面就让小编为大家分析分析吧!西红柿中含有一定量的维生素和膳食纤维,这和其他蔬菜没有什么不同。但除了维生素外,西红柿还含有番茄
答:西红柿不要乱买,教您正确挑选好方法
答:西红柿是可以和螃蟹同吃的。不能与螃蟹同时吃的是柿子而不是西红柿(番茄)。原因是:柿子中的鞣酸等成分会使螃蟹中的肉蛋白凝固,凝固的物质长时间地停留在肠道内,会发酵腐败,引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。蟹本身为冷性,如果和同样为冷性的食物同吃会伤害
答:灵芝泡水是延年益寿、补气健脑的佳品。还能健脾养生、降血压、治失眠。临床研究表明,灵芝对神经衰弱、风湿性关节炎、冠心病、高血压、肝炎、糖尿病、肿瘤具有良好的协同治疗作用。以灵芝泡水,制作简单,疗效显著。注意事项1、灵芝水一天可以煮两次,最好早
答:银翘散是辛凉解表之剂,以金银花连翘为君,辛凉解表清热解毒,以荆芥穗、淡豆豉为臣用其辛温之性,助君透邪,用量少于君药不背辛凉本意。且豆豉这味药寒温之性并不明显,虽配伍而改变。
答:本品可治胃病,对人体的消化道具有很强的保护作用,对人体消化道有很好的保健作用,可起到护胃健脾的作用,对消化系统的大多数疾病都有调理作用,既能起到保护消化道的作用,又能帮助增进食欲,但不能一天到晚吃。
答:生地黄也叫生地,有凉血清热补血之功能。对于血分有热而引起的病症有比较好的调理效果。如果身体是属于虚热性的体质者,可以用此药泡水经常性的饮用,可以有清虚热,防止发生潮热的病症的发生。特别是对于更年期的病症中的下午虚热的病症,服用此药可以有比较
答:能把薏米、百合、杏仁、银耳、莲子放在一起煮,可以煮成八宝粥。做法如下:【材料】:南瓜1个(约700克),粳米100克,糯米100克,桂圆肉、红枣、银耳、百合,薏米,鲜莲子各20克,冬瓜糖或白糖适量,盐少量。【制作方法】:八宝粥1.红枣用冷水
答:白糖吃多了很容易上火,白糖经消化分解为果糖与葡萄糖,被人体吸收后分别转变成能量与脂肪,由于运动能抑制胰岛素分泌,对白糖转换成脂肪也有抑制作用。所以摄取白糖后立即运动,就可抑制血液中中性脂肪浓度长高。而摄取白糖后立刻休息,结果则相反,久而久之
答:吃小番茄最营养的方法有很多,例如可以选择将圣女果或西红柿榨汁,有助于番茄红素的吸收,或者是吃它们的时候吃一些含有油脂的食物,提高吸收率,如喝杯牛奶或是吃些坚果等,曾有实验得出,番茄汁与牛奶同饮,番茄红素的吸收率提高了约2倍,这种办法可以说是
答:食用菜子油对老人的心脑血管有好处。菜籽油含有较多的维生素E、铁等营养元素。菜籽油里还含有甾醇,它可以降低胆固醇,而且脂肪酸在菜籽油里的比例是最适合人体的,菜籽油对老人视力变差这个毛病也有帮助,但是菜籽油里含有芥酸,芥酸会影响生长发育,不过通