莴苣的营养怎么样呢？

莴苣的营养价值很高。莴苣的营养丰富，热量很低，而且还能改善人体糖类的代谢功能，促进胃肠蠕动，而花椰菜则可以消肿，让体内废物顺利排出[52石斛网www.52shihu.com]，改善便秘排毒效果非常好，同时能够很快产生饱腹感，让您很容易感到饱，有效控制进食量。

宝宝多大能吃莴苣？

宝宝满六个月就可以吃莴苣了，将莴苣加在煮烂的饭糊里面，莴苣也尽量弄碎成泥状。宝宝不能在太小，肠胃功能还没有发育完全的时候吃不容易消化的食物，但是在六个月的时候就可以给他吃莴苣了，因为莴苣不仅含有营养，可以让宝宝以后的骨骼发育更加顺利，促进宝宝的肠道蠕动和食物消化，也能够有效的改善宝宝的睡眠质量，因此，在六个月之后给宝宝吃莴苣是十分正确的选择。

莴苣经常吃对身体好吗？

莴苣经常吃对身体有好处，莴苣含有较丰富的烟酸，烟酸是胰岛素激活剂，经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动，对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍，可促进排尿，降低血压。

莴苣的功效与作用禁忌有哪些？

莴苣是生活中比较常见的一种蔬菜，它具有润肺止咳、健脾和胃的功效，可以缓解咳嗽、咳痰、消化不良、食欲减退、反酸嗳气等症状。同时莴苣也可以改善体内的自由基，延缓皮肤衰老。除此之外，还具有延年益寿的功效。

低血压患者能吃莴苣吗？

莴苣对于血压并没有什么影响的，主要就是还有一些丰富的维生素等成分，不会导致出现有血压的异常。低血压的患者可以吃莴苣，但重要的还是要注意，多吃一些补气血的食物，有利于提高血压，可以适当的吃一些瘦肉。

莴苣有毒吗？

非常高兴为了您解释，他说的状况青笋沒有毒，能够安心服用，青笋含钾量高，有利于促进小便，降低对心里的工作压力，对高血压和心脏病极其有利。另一个青笋中带有小量的碘原素，具备一定的镇定功效，常常服用有利于清除焦虑不安，促进睡眠，可以刺激性消化酶的代谢，推动胃口。