吃炒黄豆有什么好处和坏处？

朋友！俗话说：宁可一日无肉，不可一日无豆！黄豆具有补脑、益智、养颜、益肾、解毒、通气等功效。可以煮的吃；可以炒的吃；可以磨成豆浆吃；也可捂豆芽吃，等等。是人们生活中不可或缺的食品，君若经常吃，健康又年轻！祝您：心情愉悦，身体安康，一切顺利！

如果每天吃一点熟黄豆(约二汤匙左右)，不但不影响矿物质的吸收，而且可以获得一些食物纤维质及多种良好的营食成分，对於预防糖尿病、肥胖症都有好处。

豆含有丰富的蛋白质与钙质[52石斛网www.52shihu.com]，加上饱和脂肪较肉类少，没有胆固醇，适量食用对银发族身体健康有一定的帮助。国内也有学者建议尽量吃营养素完整的整颗黄豆。

每日摄取25公克的大豆蛋白，配合低饱和脂肪酸及低胆固醇饮食，可降低罹患心脏病的危险性

病情分析：科学家把黄豆称为蛋白质的仓库。黄豆中的脂肪含量达18%，以不饱和脂肪酸居多，质量好

意见建议：黄豆中含有钙、磷、铁、铜、锌、碘、以及核黄素、尼克酸、维生素E，黄豆芽中维生素C丰富，因此又是矿物质、微量元素、维生素的良好来源。

吃黄豆能减肥吗？

吃黄豆不能减肥，所以不推荐您吃。其实黄豆热量很高，是蛋白质、脂肪、碳水化合物的良好供体，虽然不饱和脂肪酸能促进体内血脂的分解代谢，但相对于黄豆本身的热量而言，效果并不大，因此不能减肥。不过将黄豆打成豆浆的话，大量的水分会增加饱腹感，有减少热量摄入的作用。

总吃吃油炸黄豆会发胖吗？

会的，，油炸的，还有甜品，都会胖，，

不过我有个习惯，饭后站半小时到一小时，，

呵呵，还可以，至少去年过年没胖，，

多喝菊花茶，还有茶水，是去油的！

您可以试一下！

每天吃好多黄豆会胖吗？

一般不会.黄豆里脂肪和碳水化合物含量相对较低.蛋白质含量高，对于喜欢健身的朋友来说吸收高蛋白质比较容易长肌肉.不过那也得看您吃多少了.过量了不怎么好的.

黄豆吃多了会长胖吗？

黄豆含有丰富的纤维素和蛋白质，如果吃的多了也是会长胖的。再好的东西都应该适量，不可以暴饮暴食，饮食要有节制。平时应注意规律的作息习惯以及饮食习惯，饮食应清淡些，少进食高脂，高热量，含糖的食物。像油炸的食品，烧烤，饮料，巧克力，蛋糕等就应该少吃了。由其是晚餐要少吃。还应该坚持适当的体育锻炼，多到户外去运动。

怎么种黄豆？

黄豆种植方法如下：

1、种子选择及处理

最好选择比当地生育期多5天左右的品种，要求种子纯度高于98%，净度高于97%，发芽率高于95%以上，含水量低于13%，播种前全部种子采用包衣。播前种子全部采用35%多克福种衣剂，大豆按药种比例为1.75拌种。

2、选地和整地

选择地势较平坦的岗地或平地，且土壤疏松、土质较好、排水良好的麦茬、玉米茬均可。每平方米大于5厘米的土块少于5个，拼翻深度2～15厘米，深松深度25厘米以上，达到待播状态。

3、科学施肥

每公顷施用有机肥(有机质含量80%以上)15吨，结合整地作底肥一次施人。每公顷施化肥175千克，其中磷酸二钱125千克、尿素25千克、硫酸钾肥25千克，实行种肥分施深施或侧深施，侧深施距离种子6-8厘米。

4、精量播种

当地气温稳定通过7～8℃时即可开始播种。按行间距75厘米，隔行覆膜苗距3厘米，采用专用覆膜机械精量播种，达到施肥、镇压、覆膜一次完成。公顷保苗22万～25万株。公顷播种量70千克左右。做到播种均匀无断条，播种量误差为士3%，播深5厘米，行距误差为士1厘米，覆膜均匀。应选择农膜厚度0.008毫米、幅宽1米，农膜用量每公顷约50千克。

5、化学除草

在播种后3天即可以进行土壤封闭处理，用90%乙草胺800～1000毫升+70%赛克可湿性粉剂150～300克，兑水125～150千克，向土壤喷雾。

6、揭膜

在8月中旬即开始揭膜。

7、适时收获

人工收获：当落叶达90%时可以进行收获;机械联合收割：于大豆叶片全部落净豆粒归园时进行。