日常养护不外乎饮食和生活习惯两个方面。饮食上,少给孩子吃高热量,高脂肪的膨化食品。多食用水果蔬菜,按时吃饭。生活习惯上,婴幼儿出汗多[52石斛网www.52shihu.com],要勤换衣服,避免穿着湿衣服。还可以喝一些绿豆汤,金银花露来清热。
日常养护不外乎饮食和生活习惯两个方面。饮食上,少给孩子吃高热量,高脂肪的膨化食品。多食用水果蔬菜,按时吃饭。生活习惯上,婴幼儿出汗多[52石斛网www.52shihu.com],要勤换衣服,避免穿着湿衣服。还可以喝一些绿豆汤,金银花露来清热。
可以适当吃一些的。建议您可以服用藿香正气散来治疗体内的湿邪,平时要少吃肥甘厚腻的食物,多做适宜的运动,多吃新鲜的瓜果蔬菜。希望我的回答对您有一定的帮助。
查看详细天气湿热的时间很长,因此湿热体质的人也特别多。湿热体质的人表现为脸色发黄、发暗且油腻。皮肤容易生疮,并且红肿痛痒,口干、口臭并且体味较大。湿热体质的人脾气比较容易烦躁,经常会有紧张、压抑、焦虑的情绪。长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。还有不少人早上起来后口臭,不想吃饭或者吃饭后觉得胃胀,大便稀、黏,排起来费劲等症状。除此之外,女性朋友如果出现脸上长“痘痘”、白带增多发黄等现象,也可能受湿热侵袭了。养生原则湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中“土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的“长夏”季节,也对应五行中的“土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。饮食调理,多吃芳香食物蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。多喝薏仁茶薏仁茶:薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药。又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,微风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她当成人了,因而动情地昵称她为"薏苡人"。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。少吃油腻、甜味品,预防湿热湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。食疗方法推荐:灯心花猪展汤:材料:灯心花五至八扎、马蹄十粒、红萝卜一个、猪展半斤、白米一两做法:1.将灯心花洗净,备用。2.马蹄洗净,去皮或不去皮均可,但不去皮者功效更佳。3.红萝卜洗净,去皮,切厚件。4.猪展洗净,飞水。5.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煮开后,改用文火继续煲两小时,加盐调味。鲜荷叶绿豆乳鸽汤材料:干荷叶一角、绿豆四两、乳鸽一只、陈皮一角、盐少许做法:1.将乳鸽洗净,去毛及内脏。2.绿豆、陈皮浸透、洗净。3.荷叶洗净。4.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入乳鸽、绿豆及陈皮放入瓦煲内,继续用大火煮开,用中火煲两小时。5.放入荷叶,加盐调味,即可。鸡骨草煲田螺材料:鸡骨草二两、田螺半斤做法:1.先用清水养田螺一至两天,勤换水去除污泥。2.斩去少许田螺尾。3.鸡骨草洗净。4.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。芦荟猪蹄汤材料:芦荟六两、猪蹄一斤、蜜枣三粒、盐少许做法:1.芦荟去皮,洗净,切段。2.猪蹄斩件,洗净,飞水。白镬,将猪蹄干爆五分钟。3.蜜枣洗净。4.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,大火煲滚后,改用文火煲三小时,加盐调味。红萝卜雪耳螺头汤材料:红萝卜一条、雪耳半两、螺头六两、猪瘦肉半斤、蜜枣三粒、盐少许做法:1.红萝卜去皮,切块,洗净。2.雪耳浸泡,去除根蒂部硬节,撕成小朵,洗净。3.猪瘦肉及螺头洗净,飞水。4.蜜枣洗净。5.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时,加盐调味。马齿苋蜜枣汤材料:马齿苋十二两、蜜枣两粒、蒜头一粒、盐少许、清水水量做法:1.马齿苋与蜜枣洗净。2.蒜头剥去表皮,洗净,用刀背拍烂。3.将材料放入瓦煲,加清水用猛火煮沸,改用中火,煲两小时,以盐调味即可。芦荟苦瓜排骨汤材料:芦荟新鲜叶片两片、小排骨半斤、灯心花四至六扎、苦瓜一个、盐少许做法:1.将芦荟洗净,去皮,切件,备用。2.苦瓜洗净,去瓤,切块备用3.灯心花洗净。4.排骨选用油少者,去油脂,洗净。5.将清水放入瓦煲内,煮沸后加入以上用料,改用文火煲两小时。玉竹淮山象拔蚌汤材料:玉竹、淮山各一两、象拔蚌两条、粟米两根条、姜两片、盐少许做法:1.玉竹及淮山先浸泡半小时,洗净。2.粟米及象拔蚌洗净备用。3.瓦煲加入清水,用猛火煮沸后,加入以上材料,改用中火继续煲三小时,加盐调味即可。木棉花灯心花白鲫鱼汤材料:木棉花五钱、灯心花一两、冬瓜一斤、陈皮一角、白鲫鱼一条、姜两片、油、盐各少许做法:1.木棉花、灯心花和陈皮浸洗净备用。2.冬瓜保留皮、瓤、仁,洗净,切块。3.白鲫鱼,洗净,去鱼鳃、鱼鳞、肠脏。4.以姜、油起锅下白鲫鱼,煎至表面微黄色。5.瓦煲内加清水,用猛火煮沸后,放入材料,至水再次沸腾,改中火煲至冬瓜熟透、鲫鱼出味,加盐调味即可小贴士湿热体质的调理是多方面进行的,食疗只是其中的一种。平时还应多加强体育锻炼,避免潮湿环境,比如晚上睡觉前头发一定要吹干,不要穿着打湿了的衣服等。当然,现在都市人的工作繁忙,或许没有那么多的时间,及精力通过饮食改善,那么我建议大家可以看看参考资料,看看是否适合您。
查看详细特点与症状:
面部和鼻尖总是油光发亮,易生粉刺、疮疖,常感到口苦、口臭或嘴里有异味,经常大便粘滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,女性常带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗。
性格:
湿热体质的人性格多急燥易怒。
体型:
湿热体质的人形体偏胖或苍瘦。
湿热体质的亚疾病状态及发病倾向
湿热体质的人易患疮疖、黄疸、火热病等征。
查看详细湿热体质的患者一般会有虚胖、乏力、注意力不集中、大便稀溏、食欲不振、消化不良、负重等症状。患者可以饮用红豆薏仁水,具有很好的祛除体内湿气的作用。其次,还可以食用苦瓜、黄瓜、绿豆等具有消肿利尿作用的食物。
查看详细湿热体质吃什么水果好:梨润肺、化痰、止咳,具有清热解毒的作用,适合湿热体质者。橘子有醒酒利尿的作用,对湿热体质去热利湿的效果。柚子也是性寒的水果,适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。而且,在橘、柚中含有少量的挥发油,有芳香化湿之效哦。香蕉有润肺滑肠和清热的作用,不仅适合便秘的人也适合湿热体质的人。苹果性凉,清热益脾,适合湿热体质的人食用。橙子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘、凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热,解烦渴,利小便,通大便。可用于暑热心烦,口渴,小便不利,大便秘结。
查看详细答:湿热体质的人也需要注意:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
答:湿热体质的人养生要从饮食和起居着手,在饮食上不宜吃辛辣上火的东西,不宜多喝酒,应该清淡饮食,可以吃一些清热利湿的食物,比如山药、绿豆、冬瓜、赤小豆、薏仁米等,在起居上不宜熬夜,应该避免长期居住在潮湿的环境中。
答:脾胃湿热的调理,在饮食上可以适当多吃绿豆,赤小豆,薏米,白术,山药等熬成的养生粥。其中薏米和赤小豆要用生的,清热利湿的效果比较好。另外还可以喝一些汤,比如说薏米水鸭汤,冬瓜绿豆汤。
答:湿就是我们常说的水湿,分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物,常因脏腑正常功能失调所致。消化不良,暴饮暴食,食用过多油腻、甘甜、厚味的食物,就会加重脏腑负担,位于中焦脾胃肝胆最易受损,特别是脾最易受湿困,脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。
答:患者,根据您的咨询,下焦湿热是中医辨证一种证型。下焦肠腑、膀胱,湿聚热蕴,气机受阻,气化失司,腑气不利的一种情况所致的症状。处理,一是不吃辛辣刺激食物,二是不吃油腻,三是多喝白开水,可以服用葛根芩连丸,三金片,黄连上清片,龙胆泻肝丸治疗一下
答:雪莲花的药效和毒性藏族老百姓将雪莲花分为雄、雌两种,据说雌的可以生吃,具有甜味,雄的带苦味。而植物分类学上将雪莲分为雪莲亚属和雪兔子亚属两面三刀大类。西藏产雪莲亚属13种,雪兔子亚属17种,共计30种。雪莲花除产西藏外,在我国的新疆、青海、
答:您的症状从中医的角度看,是典型的脾虚湿盛症状,脾虚所以浑身无力倦怠,湿盛所以觉得身体很重 建议到正规医院的内科检查一下您的肝脏和心脏,一般和肾脏的关系不大。
答:可以每天做一个小时的仰卧起坐加俯卧撑
答:四季青胶囊一般适合患有咽喉肿痛的人群使用。并且还可以有效的治疗肛门灼热和短赤灼热的症状,这种药物一般具有清热解毒的功效,而且还具有凉血止血的作用,能够有效的治疗下痢脓血和腹痛泄泻的症状,对于患有小便淋漓涩痛的患者也有着很好的治疗作用,这是一
答:种植的间距根据品种的生长特点而定,姜形黄精行距40cm、株距30cm;大黄精行距40cm、株距20cm;鸡头黄精行距30cm、株距20cm。水肥管理好姜形黄精出苗后两到三年可以采收,大黄精和鸡头黄精要三到五年可以采挖。施肥决定黄精的产量和抗
答:痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。建议在月经期是不要太过于劳累,精神不要太过于 紧张,要保持乐观的心态,这样 会减缓痛经,另外您可以到药店买些益母草冲剂口服,有一定的效果。
答:,这种情况是可以吃的,孕期建议服用10月馨十月馨是一多种维生素多种矿物质片,为全力推动中国优生事业的发展,中国优生科学协会团体会员单位全方位启动了十月馨宝贝计划。本计划根据中国孕妈妈体质特点、结合孕期不同阶段的营养需求,专为中国孕妈妈分段设
答:可以吃的,学生吃天麻对视力,智力都有一定的滋补作用。而且可以提高记忆力,有名目等功效哦,希望帮到您。参考资料-驭草堂天麻
答:肉鸭安全用药四注意肉鸭安全用药四注意目前鸭场养殖污染严重,鸭病毒性肝炎、大肠肝菌病及一些病毒性疾病时有发生,有时还混合感染,损失较大。为了提高肉鸭养殖效率,特将用药技巧总结如下:科学用药刚进的鸭苗由于路途颠簸,加上鸭苗对环境的应激较大,育雏
答:柿饼的营养比柿子更高。鲜柿中含有大量的碘,对预防甲状腺肿大非常有益。每100克柿饼所含营养素如下:·热量(250.00千卡)·蛋白质(1.80克)·脂肪(0.20克)·碳水化合物(62.80克)·膳食纤维(2.60克)·维生素A(48.00
答:麦冬,菊花,枸杞泡水喝是可以的,同用有滋阴去火,疏肝明目等功效,可以适当应用,但注意不要长期大量使用,以免引起腹泻等情况.