湿热症怎么办？

湿热证通常表现为四肢沉重，精神萎靡，腰膝酸软，腰背脊怕冷，身体沉重，气短气短，以及妇女因子宫受寒，带下过多和性欲减退而导致的不孕症。可清热燥湿，口服龙胆泻肝丸，沈凌白术散，任申健脾丸调整。日常生活中，饮食应清淡，不吃辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的情绪，避免精神紧张

如果是肝胆湿热，可以吃些龙胆泻肝汤或龙胆泻肝丸，其主要成分是黄芩，龙胆草和泽泻。如果肝胆湿热消失，应立即停止，否则会伤及脏腑之阳。如果脾胃湿热，可以喝葛根芩连汤，主要由葛根，黄芩，黄连，干草等组成。具有清热燥湿的功效。注意最好在饭后半小时服用，这不适合太长时间，否则会伤脾胃之阳。

柠檬是常见的水果，但人们在食用上往往不会直接食用，而是会冲泡水来喝，但不管您是哪种做法，都不会破坏柠檬中的柠檬酸，这种营养物质可以预防肾结石，对养肾很有帮助。

1、运动发汗，这个办法排湿不错

2、少吃油腻的东西[52石斛网www.52shihu.com]，想除湿先解决根源。

3、热性的东西也少吃，像羊肉，韭菜，什么的。

4、每天坚持吃蚕豆，红豆，薏米，等熬的粥，除湿的。

5、建义您多吃水果，因为很多水果就是有清热利湿的作用如梨、草莓、西瓜、这些都是凉性的水果。还有甘草3克，溪黄草10克，粉葛10克，金银花15克，菊花15克，煎成茶喝。

祝您健康！

根据您的情况，我看您有湿热内停，外感表热症，首先要清热，然后才可以祛湿，通常湿热住于大肠，因此您可以先买一些减肥茶，要喝了能轻微拉肚子的那种，即可以清表热，又可以去除大肠的湿热，同时每天用大枣三颗，金银花三克，枸杞三克，制首乌三片泡茶喝，可以滋阴补齐，因为气为血之帅，血为气之母，中医中的阴就是指血，阳指的就是气，上述的方子既滋阴，又补气，且方便

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参苓白术丸适合湿热的人服用吗或应服用什么？

参苓白术丸是由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、

莲子、薏苡仁、砂仁、

桔梗、甘草等组成的，功能补脾胃、益肺气有很好的清热利湿功效。

对于湿热性的体质有很好的改善作用

脾虚湿热者可以吃沙参吗？

可以用一段时间的藿香清胃丸，

人体湿热过重有什么反应？

1、小便情况

普遍湿气重的患者小便尿液量zhi、频率都有明显dao的变化，表现在尿量变专少了，但频属率增加了。有一部分人小便时还会产生不舒服、尿路灼痛的感觉。

2、大便情况

湿气重的人大便完成，可观察到黏黏糊糊难以冲走，形状松散不成形，部分女性也会出现白带两显著增加的想想，这些症状表现都预示着身体内湿气的过重。

3、食欲变差

湿气重的人普遍胃口变差，很多人往往吃一两口就觉得饱了、吃不下了，稍微吃点东西也会产生腹胀、恶心的感觉。这是因为体内湿气会影响到胃肠道系统的正常运行。

4、浑身无力、困乏

和正常人想比，湿气重的人很明显会感觉到浑身无力、困乏，什么都不想做，什么也提不起精神去做，明显感觉到精力不济。

5、头发、皮肤出油严重

湿气会影响到人体正常的新陈代谢，头发、皮肤尤其反映强烈。头发容易油腻、皮肤经常出油就需要警惕体内湿气过重了。

6、舌苔变化

湿气根据寒热也分为两种，这两种反映在舌苔上有两种不用的表现形式，总体而言，湿气过重的人舌苔明显变厚。

湿热是什么症状？

湿热的一般表现为：头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬（即肌肤初扪之不觉很热，但扪之稍久即感灼手），并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疮疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

主要表现为口苦、口干、口黏，烦渴、渴不欲饮，面赤唇红、口舌生疮，壮热、身热不扬、午后尤甚，头痛身重，厌油、不思饮食，上腹胀满，腹痛、里急后重，舌质红、苔黄腻、脉滑数或弦数、濡数。

怎么改变湿热体质？

1.饮食宜与忌：

宜：饮食以清淡为原则，可多食甘寒、甘平的食物：

适宜吃的水果：西瓜、荸荠；

适宜吃的菜类：空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、白菜、苦瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕；

适宜吃的水产品：海蜇、鲫鱼；

适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆、蚕豆；

忌：少食甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛湿助热的食物：

不适宜吃的菜类：韭菜、生姜、芫荽

不适宜吃的调味品：辣椒、胡椒、花椒

不适宜吃的饮品：酒、蜂蜜

不适宜吃的糖类：饴糖

不适宜吃的肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鳝鱼

2.生活起居

居住环境宜干燥，通风，保持充足而有规律的睡眠。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动时间。应戒烟酒。

3.体育锻炼

适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等。可以消耗多余的热量，排除多余的水分，运动后搭配可以有效清热利湿，可以达到很好的调理作用。

夏天由于气温高、湿度大，最好选择在清晨或傍晚较凉爽的时候锻炼。

湿热体质的情志调理：

湿热体质的人应克制过激的情绪，合理安排自己的工作、学习，培养广泛的兴趣爱好