女人宫寒怎么办？

女人宫寒中医上讲多是由于素体阳虚、过食生冷寒凉的东西、穿衣过少、情致所伤、久居寒冷阴暗环境、久病慢病等原因引起的。宫寒可以通过服用些温阳祛寒的中成药或者是中药来进行治疗。饮食上多吃些温性的食物，例如牛羊肉、乌鸡、鸽子蛋、韭菜等；生活上要注意休息和保暖、适当的运动。

女人宫寒的时候建议可以选择中医来治疗，中药可以选用胶艾四物汤、温经汤来辨证论治治疗，还可以艾灸关元穴、肾俞穴等温经散寒，饮食上多吃点温热食物，比如当归生姜羊肉汤，适当运动。

，，宫寒就是由于外来的寒邪或者人体脾肾阳虚，所生之内寒停滞在女性子宫，是子宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。针对宫寒，中医有很多方法，最直接的可以温蕴，用一些可以发热的穴位贴敷或者艾灸局部的穴位，与子宫相关的冲脉、任脉、督脉，可以振奋阳气，祛除人体的寒气。药物可以选择一些温经散寒的药，最经典的有温经汤，胶艾四物汤。另一方面，可以用一些温宫散寒的食物，比如肉桂、干姜，小茴香等都可以去除宫。寒宫寒患者需要注重保暖，护住肚脐，小腹，腰部等部位。希望能帮助到您，祝您早日康复！

如果确诊是宫寒，那么为了女性身体健康，需要及时到正规医院中医科就诊，经过辩证后，遵医嘱服用中药综合调理。也可以试试艾灸调理，艾灸部位可以原因肚脐、小腹部、后背腰部。每天艾灸一次，连续艾灸7天。艾灸后半小时不摸冷水，2小时不洗澡。坚持每年夏天艾灸，宫寒会逐渐缓解。

一般来说女性宫寒的话，可能会出现痛经，月经量少，颜色发黑等情况，并且还会有手脚冰凉，小腹冷痛等伴随症状，建议您可以找中医把脉看看。如果确定有宫寒的话，可以适当的服用温经散寒暖宫止痛的中成药进行调理，一般常用的有，艾附暖宫丸，温经颗粒等，平时还要注意，适当的喝一些生姜大枣红糖粥，用热水泡泡手脚。

宫寒的女性可以多吃温阳热性的食物，如韭菜、大蒜、羊肉、荔枝、榴莲等。后天造成“宫寒”的因素可就多了，比如偏好冷饮和甜食，以及常处于空调环境中。女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。

女性宫寒会出现经血颜色变化、腹痛等症状，所以饮食上尽量减少凉性食物的摄入，少吃苦瓜、冬瓜之类食物，海鲜类的食物也不能吃，都是寒性的食物。在饮食中可以适当的配合生姜，起到驱寒的作用。平时多吃牛、羊肉之类的食物，也可以喝红糖姜茶，吃些桂圆红枣类补气补虚的食物。

女人宫寒对身体的影响非常大，有可能导致出现月经不调，肥胖，甚至引发不孕的现象，如果是女人宫寒的话，可以在早上喝一杯姜糖水，不仅能够起到暖宫助孕的作用，而且对月经不调也有一定的辅助治疗功效。另外要适当的进行户外运动，提高抵抗力，加快新陈代谢。

女人宫寒的话，可以在晚上睡觉前用热水泡脚，这样可以有效的刺激脚部的经历和穴位，达到暖宫的效果，另外在经期或是早上经常喝一杯姜红糖水对治疗宫寒有一定的作用。平时生活当中尤其是在月经期间，一定要注意腹部保暖的情况。

锻炼是增强抵抗力和新陈代谢的最佳方式，例如散步、体操还有跳跳广场舞等。在晚上睡觉之前，可以用热水来泡泡脚，可以刺激脚步的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可以改善宫寒的状态。榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。阿胶是很常见的滋补品，它可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等症状。

对于子宫寒冷的女性来说，姜糖水它不仅有暖胃养胃的功效，还能暖子宫，有助于怀孕也能美容养颜，缓解手脚冰凉、宫寒痛经、体虚体寒和月经不调等作用，所以早起的这杯水很重要，一定要坚持喝。保暖是预防宫寒的重要措施，尤其是对腹部的保暖，在月经期间，要远离冰冷的东西，别让腰背受凉，不要一直坐在寒凉之地，否则寒邪会直击子宫。

宫寒的人一般是手脚冰凉，腰酸背痛，月经来时痛经，而且月经量也少，颜色是黑黑的，带有粘粘的东西，夏天耐热，很少喝水，喜欢吃凉的东西，到了冬天很怕冷的，手脚就会更凉了，这样的就宫寒了。 中医学认为宫寒与肾虚，脾气虚，血虚，肝郁，痰湿，湿热，血瘀等原因有关。推荐使用中药治疗宫寒的人应该注意的事项：1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。3.饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮您蓄积体内热能，防止宫寒发生。

宫寒女性容易出现手脚冰凉、月经不调、痛经等不适。年轻女性一定要注意治疗宫寒，因为宫寒可能影响受孕。您闺蜜平时要注意保暖，夏天也不能贪凉吃太多冷饮、寒凉的食物。用艾灸条对腹部进行艾灸是不错的方法。

宫寒的患者可以进行食补，平时多吃些可以补气血，滋补身体的食物。大枣、红豆、枸杞、桂圆等食物应该常吃。可以使用暖宫贴，暖宫贴发热可以温暖腹部。另外经期可以服用益母草颗粒。

治疗方法根据不同情况采取的治疗方法不一样。如果是脾肾阳虚，可以采用金匮肾气丸或者艾附暖宫丸等中药进行调理。如果是寒邪凝滞，可以采用温经汤或者桂枝茯苓丸等调理。平时注意腹部保暖，要少受寒凉，经期要避免过多接触寒凉，避免性生活注意卫生，要少吃一些寒凉性的食物，比如说西瓜，苦瓜或者绿豆等，多吃温经暖宫的食物，比如洋葱或者番茄，花生，核桃等。

女性若是得了宫寒一定要注意尽早调理，首先不要吃生冷寒凉的食物，要注意保暖，在大冷的冬天，一定要小心被寒冷侵袭入体，不要吃一些偏寒凉的食物冷饮冷茶等。可以适当的吃一些生姜，红枣，当归[52石斛网www.52shihu.com]，红糖等这类温补暖宫的食物。也可以将生姜切成片敷在肚脐上，对于调理月经不调，暖宫都有不错的功效。

宫寒的话，平时一定要注意保暖，尽量不要着凉，女性平时注意不要吃一些大寒的食物，容易导致宫寒的，平时可以贴暖宫贴，服用附子暖宫丸进行治疗，也可以看看中医，服用中草药进行调理一段时间，以免影响怀孕，平时喝点红糖姜水出点汗。

女人宫寒主要表现为白带增多，腰骶部酸痛不适症状，月经期时出现痛经症状加重，经血排出不畅。治疗分为三个方面：第一方面、中药治疗，建议口服，艾附暖宫丸，乌鸡白凤丸，桂枝茯苓丸调理。第二方面、可以选择相应的物理治疗，比如维康灯照射，微波治疗等。第三方面、饮食结构调整，多喝一些红糖姜糖水，蜂蜜水牛奶，豆浆类食品。注意月经期卫生。

所谓宫寒就是子宫寒冷，如果出现宫寒，会引起痛经、月经不调或者不孕等一些疾病，可以吃一些食物来调整宫寒，比如燕窝粥，燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质，还可以喝一些红姜茶，尤其是在来月经的时候，坚持喝几天，宫寒的症状会明显减轻，可以用大枣泡水，或者是加强体育锻炼，增加血液循环，也可以有效的改善宫寒的症状。

1.可以用艾叶、肉桂、花椒、红花煮水泡脚，以温经散寒，活血化瘀。2.可以吃一些温热类的食物，如川乌粥、附子粥、干姜粥、红姜茶。3.可以选用中医治疗，四诊合参，辨证施治，可服用温胞饮，同时结合针灸、拔罐治疗，改善宫寒症状。建议平时少食生冷寒凉之品，注意保暖，保持心情舒畅，避免冒雨涉水，适当锻炼，增强体质。

宫寒对女性月经不很大的影响，日本因为宫寒而导致月经下不来，最好是通过食补的方式帮助改善，暂时不上，需要多吃一些热性食物，比如黑米，黑枣，生姜和大枣，而避免吃一些冷饮和寒性的食物，尤其不要吃螃蟹，宫寒的人还可以在日常通过艾灸的方式来调理月经，做好这些月经不来的现象就可以改善。

您每个月的月经都往后推，推后几天呀，如果您的月经每个月都是四十天来一次，那也可以不用药物，也不是宫寒引起的。如果是宫寒引起的，可以月经期多喝些红糖姜水，不要受凉，不要吃寒凉生冷刺激的东西。喝咖啡对月经影响不大。

女人有宫寒的情况，一般需要注意防寒，不要贪凉，可以吃点补血益气的东西，帮助调理身体。还要注意尽早去医院检查，根据医生指导用药治疗，也可以考虑用些中药治疗的。

1.能够用艾草叶、肉桂粉、麻椒、星星煮小水泡脚，以行气活血，活血化淤。2.能够吃某些湿热类的食材，如川乌粥、梁国粥、干姜粥、红红糖姜茶。3.能够采用中药治疗，四诊合参，辩证论治，可服食温胞饮，一起融合中医针灸、拔火罐医治，改进宫寒症状。提议平常少食吃凉性寒性之品，留意防寒保暖，维持心情愉快，防止冒雨涉水，适度锻练，增强抵抗力。

；宫寒一般月经期间，下腹冷痛，四肢发凉，月经量少，气血不通导致建议多吃些活血的东西，多吃红枣很有帮助的，牛肉，羊肉等，注意保暖，多泡澡

1.多吃补气暖身的食品例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不轻易出现火大体热的症状。2.用鲍鱼滋补中医以为鲍鱼滋补清热，可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给 自己做些鲍鱼食品。3.饮用红花暖宫茶，红花暖宫茶是依据经典彝医古方，采用药食同源的纯天然植物萃取而成，其性温和，具有暖宫散寒、补血调经、滋阴养颜的功用。成份：红花、易贡茶、枸杞子、阿胶、当归、 熟地黄、大枣、生姜等提取物。适用于体质虚寒所引起的月经不调、手脚冰凉、黄褐斑、头晕头痛、失眠等人群饮用。 长期饮用可以调理子宫的冷气。4.健走这类人偏于安静沉稳，运动过多时轻易感觉疲惫。实在“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络 和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身暖和。5.宫寒的治疗方法艾条温灸这是要到医院进行的方法。中医师一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条逐日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效。

宫寒的人应该注意的事项：1.体质防寒多穿衣服，多吃暖身的食物。，例如核桃，枣，花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。2.屋内防寒不要坐在空调下面，别做寒冷的椅子、石凳、地面等，夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉，避免露出后背，寒气从腰部侵入子宫。3.饮食防寒些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮您蓄积体内热能，防止宫寒发生。

指南：，您每个月的经期都会推迟几天啊，如果您的经期每个月都是40天，那么您就不用吃药了，也不用吃药，不用吃药。若为宫寒所致，可在月经期间多喝些红糖姜水，勿受凉，勿吃冷饮。饮用咖啡对月经几乎没有影响。

宫寒的话是可能会影响以后生育的，也可能会导致痛经的，这情况还是可以吃暖宫七味丸治疗试试的，注意保暖，不要受凉，以后来月经的话注意多休息，不要剧烈运动，不要吃辛辣刺激食物为好

宫寒可以吃麦冬吗？

宫寒的人可以吃麦冬。宫寒的人在经期避免吃生冷的食物，少吃白菜，白萝卜，绿茶等寒性食物，多吃羊肉，牛肉，韭菜，鲫鱼，核桃，桂圆，枣，花生，可以每天喝姜茶。可以适量运动，保持血液通畅。可以多吃些含有丰富蛋白质的食物。月经期间不是一点运动都不能做，不做剧烈运动就可以了。

宫寒能吃黑枸杞吗？

宫寒能吃黑枸杞，不会发生不良反应，也不会对人体产生危害。

黑枸杞和红枸杞不一样，黑枸杞中所含的微量元素和营养物质远高于红枸杞，黑枸杞含有氨基酸、微量元素、维生素等一百多种人体必需的营养元素，其中钙、镁、铜、锌、铁的含量也高于红枸杞，据检测它的药用价值高于普通枸杞100倍以上，被誉为滋补“软黄金”。除了这个，黑枸杞与红枸杞最大的区别就在于，黑枸杞中富含原花青素，这是红枸杞所不具有的，而原花青素是美容养颜、延缓衰老、防辐射的“口服的化妆品”！

女人吃黑枸杞的好处

延缓衰老

黑枸杞富含花青素，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，从而让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，延缓衰老。

淡化色斑

随着年龄的增长和所处环境，人体会产生大量的自由基，造成代谢紊乱，使得体内的褐色素生成沉积在心、肝、脾、肺、肾、脑和血管细胞和皮肤细胞中，形成色斑、黄褐斑、蝴蝶斑及老年斑。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

改善睡眠

随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素()具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素()后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。

防止皱纹

一直以来花青素素有“口服的化妆品”之称，而黑枸杞则是所有的食物和药物中花青素含量最高的，经常食用花青素含量丰富的食物，可以防止皮肤皱纹的提早生成，可以说自然界中最有效的抗氧化物质。黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材，被广大女性誉为“女性美容圣品”、“天然抗衰老神器”。

滋补肝肾

黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。

宫寒是怎么引起的？

萌新宝爸宝妈应该知道的，宫寒的危害

什么是宫寒什么引起的？

引起女性宫寒的主要因素有两个方面：第一、感受外界的寒气；第二、感受体内的寒气。体外的寒气是由于天气比较寒冷，没有及时增加衣物，同时又吹风受凉就能引发宫寒。在月经期或者产后坐月子期，女性身体比较虚弱，但又比较贪凉，衣物没有及时增加、保暖，或者又冒雨、淋水没有及时擦干净，也会导致外界的寒气侵入体内而引发宫寒。内寒多半是由于女性平时抵抗力比较低，体内自身阳气比较虚弱，过度服用寒凉的食物或者药物，从而引起内寒，引发宫寒。

宫寒的表现是什么？

宫寒的症状主要有：

一、小腹首先会感到寒凉，其次手脚四肢也会发凉；

二、白带较多；

三、宫寒造成血液运行不畅时，会导致月经不调、痛经、甚至是不孕，还有一些患者在生活中，容易出现腹泻的情况。

四、经血颜色暗、有血块。