橙子最好什么时候吃？

常吃橙子是好事，橙子中的维生素C含量很高。但是橙子空腹是不可以吃的，因为橙子是酸的，空腹吃橙子很伤胃。还有其次饭后半小时内尽量不要吃任何水果也包括橙子，可以在饭后半小时后吃橙子。除了这二种情况，其他情况都是可以吃的。而且吃橙子也有利于女人养颜美白等功效。

橙子空腹是不可以吃的，因为橙子是酸的，空腹吃橙子很伤胃。还有其次饭后半小时内尽量不要吃任何水果也包括橙子，可以在饭后半小时后吃橙子。除了这二种情况，其他情况都是可以吃的。而且吃橙子也有利于女人养颜美白等功效。

[52石斛网www.52shihu.com]，经常吃橙子是好的，橙子含有大量的维生素C。但空着肚子的橘子是不能吃的，因为橘子是酸的，空着肚子吃会伤胃。另外，饭后半小时内尽量不吃任何水果，也包括橘子，可在餐后半小时后食用。除以上两种情况外，其它均可食用。另外，吃橘子还有利于女性养颜美白等功效。

生理期可以吃橙子吗？

女性在生理期间可以吃橙子，由于橙子中含有较为丰富的维生素、胡萝卜素、微量元素等营养物质，食用后可以起到增强人体免疫力、美容养颜、促进人体新陈代谢等作用，对于女性来说具有很大的好处。

橙子几月份成熟？

橙子虽然是在10月份成熟， 9月份开始上市，并不是成熟之后才上市。橙子上市的时间一般比成熟期要早一个月左右，因为有一些商家为了抢占早期市场，会尽早的将橙子运送至市场，因此9月份就能看见少量新鲜橙子上市。

根据橙子果实成熟度、用途、市场需要等确定期采收，雨天及果面露水未干时不宜采果。采果者应戴手套，用圆头果剪将果实连同果柄一起剪下，再剪平果蒂，轻拿轻放。

按从外到内，从上到下的顺序采摘果实。要求所有盛果的容器内壁光滑，采下的果实应及时运往包装场或储藏库，避免日晒雨淋。采后作贮藏用的果实，果实未变软时采摘最佳。

剥皮技巧

1、最方便也是最快最常用的方法：用刀从中间切开，大的切六瓣，小的切4瓣。然后每瓣将皮从一端分开。

2、把平时吃饭用的普通的小铁勺子，把橙子一头开个圈，把勺子扣过来（就是凸起的那面朝上）从开好的小口伸进去，顺着橙子的弧度向下稍用力，到底，抽出勺子，然后重复以上动作，直到整个橙子皮与肉分离，很容易就剥开了，也不会伤到果肉。

3、冬天的时候，可以把橙子放到暖气片上烤一会，温热后就比较好剥皮了。

橙子和橘子的营养价值有何区别？

橙子和橘子的营养价值相似，区别在于食用功效各有不同。

甜橙成熟后变成黄色果肉，酸甜适度，汁多，富有香气，是人们喜欢吃的水果之一。甜橙的可食部分为74％，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、维生素、钙、镁、铁、柠檬酸、苹果酸。

橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词，它的维生素C含量丰富，能增强人体抵抗力，亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮，除含果肉中的成分外，胡萝卜素含量较多，可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

柑橘类水果所含有的人体保健物质，目前已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、类胡萝卜素等。橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”，因入药以陈的药效好，故名陈皮。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。

橘子果肉味道甜美，营养丰富，但因共属性寒之果品，故脾胃虚弱者不宜多食。橘子的食疗方剂不胜枚举，如损伤津液引起口唇干渴时，可以多饮一些橘子汁，既可补充水分，又能增加营养。此外，根子还有治疗胃寒呕吐、气滞食积、消化不良等症的效果。

常吃橙子有什么好处？

常吃橙子好处多，预防胆囊疾病是其中一种。橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。

橙子常吃对身体有何好处？

橙子是香甜可口的水果，还能美容，橙子的营养含量丰富是总所周知的，作为一种水果，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。对于嗜甜但又想要减肥的您，橙子绝对能够满足您对于蛋糕、糖果和饼干等加工甜食的欲望。