什么时候喝蜂蜜最养生？

1养胃：饭前1小时喝；

2润肠：饭后2小时喝；

3减肥：运动中，或运动后喝；

4最好是睡觉前喝，润肠通便、排毒养颜效果最好[52石斛网www.52shihu.com]，还能营养神经元，有助于睡眠。

西洋参能和蜂蜜一起混合吗？

蜂蜜有什么营养价值？

蜂蜜的营养价值：

1、活性多糖类。蜂蜜中的糖类占鲜重的70%~80%，其中葡萄糖约为33%~38%，果糖38%~42%，蜂蜜除了果糖和葡萄糖外，还含有少量的麦芽糖、松三糖、蔗糖、棉籽糖和糊精等糖类共达23种。

蜂蜜中果糖和葡萄糖相对比例对结晶性能影响较大，葡萄糖相对含量高的蜂蜜容易结晶。果糖和葡萄糖都是具有还原性的单糖，食用后十分容易被人体吸收消化，并马上转化为能量提供给人体利用，因此使用蜂蜜后，人体能快速消除疲劳，同时不容易产生发胖的现象。这是保健因子中最重要一个特性。

2、蛋白质。蜂蜜中的总蛋白质含量(含酶)约占26%/每100g。这是区别蜂蜜品质高低的最重要因素。

3、维生素。蜂蜜中所含的维生素种类非常丰富，种类最多的是维生素B族群，含量最多的是维C。

4、酸类。蜂蜜中含有多种酸，且绝大多数为有机酸，其中最主要的是葡萄糖酸和柠檬酸，此外还有醋酸、丁酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乳酸、酒石酸，氨基酸等，无机酸中有磷酸和盐酸。

蜂蜜中的有机酸，绝大多数是人体代谢所需的，这些算是蜂蜜的PH值为4~5，呈弱酸性，并具有特殊的香气，在储藏过程中，他们还能减缓维生素的分解速率。酸类是调节肠道菌群、美容(有机酸是一种自由基清除剂)以及提升免疫力最好的原料。

5、矿物质。约占17%，有钾、钠、钙、镁、硅、锰、铜、硫酸盐类、磷酸盐类，氯化物等，蜂蜜中矿物质含量在不同的品种中差别较大，他还与植物的种类和土壤中的矿物质含量有关。

6、酶类。酶是蜂蜜中的主要活性物质。蜂蜜中含有丰富的酶类，有转化酶(如蔗糖酶、淀粉酶、葡萄糖氧化酶、过氧化氢酶等)，还原酶，脂肪酶等，这些酶来源于蜜蜂在酿蜜时所分泌，也有少量是由植物分泌的。

扩展资料：

蜂蜜的禁忌

1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，因为不合理的加热，会使蜂蜜中的营养物质严重破坏，蜂蜜中的酶失活，颜色变深，香味挥发，滋味改变，食之有不愉快的酸味。高温使蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用，特别是在炎热的夏季，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。

2、糖尿病人不能服用蜂蜜，每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

3、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反应。

参考资料来源：人民网-蜂蜜营养价值高内服外用效果极佳

参考资料来源：百度百科-蜂蜜

喝什么种类的蜂蜜对胃最好？

主要是靠养，平时的饮食一定要注意，三餐要按时吃，切忌吃辛辣食物。适当的在晚餐喝点汤暖暖胃有好处。早晚喝杯蜂蜜水，蜂蜜的种类很多，有专门针对胃部调理的！尽量少吃

肠炎可以喝蜂蜜吗？

蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成，味道香甜可口，性质温和，含有180多种物质，对身体多种好处，食用后不会对肠炎产生负面影响，所以有肠炎的人也可以吃蜂蜜，大家可以在饭后饮用一杯枣花蜜，枣花蜜有较强的滋补作用。

适量食用蜂蜜对于促进肠炎的恢复有帮助，蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，有较强的杀菌消炎作用，能够抑制多种细菌的生长和繁殖，在一定程度上减轻体内炎症，从而可以缓解微生物感染引起的肠炎。

白茯苓加蜂蜜祛斑有效吗有没有用过的得用多久？

有祛斑效果，坚持使用，三个月后开始显效。

白茯苓15克白蜂蜜30克

1将白茯苓研成细粉末。

2将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。

3晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

用法：将白茯苓、白芷、薏米粉各小许，用蜂蜜（蛋清、丝瓜水等）看个人需要，清水亦可，搅拌均匀，然后涂上脸面，待水份吸收后15-20分钟洗去。

功效：本面膜有营养肌肤，雀斑、消除老年斑、黄褐斑的功效。茯苓能化解一切黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。