午饭吃地瓜和苹果,对改善便秘有一定的帮助。主要是因为地瓜有一定的通便功能,地瓜有一定的食用纤维[52石斛网www.52shihu.com],有增加强肠道蠕动的功能。
而苹果没有通便功能。
午饭吃地瓜和苹果,对改善便秘有一定的帮助。主要是因为地瓜有一定的通便功能,地瓜有一定的食用纤维[52石斛网www.52shihu.com],有增加强肠道蠕动的功能。
而苹果没有通便功能。
我国膳食指南建议“多吃蔬菜、水果和薯类”。红薯,含有少量蛋白质、脂肪,大量的碳水化合物,以及膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素B族和钙、铁、磷等。中医认为红薯健脾胃,补肝肾。但红薯含有一种氧化酶,在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,造成腹胀、打嗝、排气。每次少量进食,或可避免。
医学背景
红薯,又称地瓜、甘薯、白薯、番薯等,是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、多种微量元素及维生素C、维生素B族等,被称为营养最均衡的保健食品。
日本抗癌研究所排出的抗癌食品排行榜中,熟红薯排第一位,生红薯排第二位。
红薯富含有膳食纤维,能刺激肠的活动,促进排便,同时利于将胆固醇等有害废物排出。
专家支招
红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用做主食还是副食,都是一种良好的减肥食品。膳食指南建议主食宜粗细搭配,且建议多食薯类。因此,可以在红薯成熟季节选择每周2天安排红薯米饭,将红薯洗净切片放入米中煮饭,口感独特,更有利于健康。
静建议红薯连皮一起吃,因为薯皮中含有分解淀粉的酶,很容易消化而不会产生废气。当然,前提是红薯皮足够干净、卫生、安全。
测每次吃200克左右的红薯,或和米、面搭配着吃(同时喝点菜汤),一般可避免排气尴尬。
小心地雷
排气不一定全是红薯的错。食肉过多、饮酒过多或吃饭快吞人太多空气,都容易在体内积存废气,造成腹胀、屁很臭等。
红薯里含糖量高,一次吃多了可产生大量胃酸,使人感到泛酸,“烧心”。
病情分析:
便秘是多种疾病的一种症状,而不是一种病。对不同的病人来说,便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象。
指导意见:
苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;可以吃一些香蕉,多喝水,多吃蔬菜。多运动,促进胃肠的蠕动,导致通便。
查看详细答:地瓜有健脾益气和润肠通便的作用,而且它还含有比较多的纤维素,所以有便秘的患者是可以吃地瓜的,但是并不能够单纯的依靠吃地瓜来缓解便秘,平时在饮食上也可以多吃一些蔬菜和水果和一些粗纤维类的食物,而且也要多运动,多喝水,来促进胃肠的蠕动,缓解便秘
答:没有很大影响.吃地瓜(红薯)要注意“吃熟不吃生”。红薯,又有白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等名称。它不但在我国种植和食用很广泛,而且在世界上是被公认的价廉味美、粮菜兼用、老少咸宜的健身长寿食品。何以说它是健身长寿食品呢?一是因为它含有丰富的营
答:堕胎的危害很大,不仅对您的身体健康,还有您未来的家庭和谐,事业发展,运势走向等等都是很非常大的影响的。在您作出是否堕胎的决定前,请您多了解下堕胎手术的风险,对自己身体的伤害,对以后生活的影响,对孩子的伤害,医院的口碑,堕胎的过程是什么样的;
答:您没有种过地瓜所以不知道。。。地瓜是先种到泥土里一个地瓜。。。之后才有发芽才有藤那那个种到地里的地瓜又是从哪里来的呢?!。。。为什么它不叫藤地瓜,而叫地瓜藤呢,所以是先有地瓜,之后才有藤,所以叫它地瓜藤
答:食物相克说红薯+香蕉:一起吃会引起身体不适。有人说香蕉地瓜可以同食。版那么到底地瓜和香蕉能不权能同食呢?地瓜性甘平无毒,膳食纤维丰富,是现代人降血脂减肥的很好选择,但是地瓜吃多了会腹胀。而香蕉性甘寒无毒,而且有润滑肠道,帮助通便的功效,是治
答:便秘的病人是可以吃地瓜的,并且适当的吃一些地瓜还可以缓解便秘现象,这是因为地瓜中的膳食纤维含量很丰富,这种物质可以促进肠道蠕动,所以能够帮助改善便秘症状。
答:红薯除具有减肥、抗癌等功效外,还可有效防止骨钙流失。问:时下大街小巷最红火的小吃,莫过于香飘百米的烤红薯,路过时总忍不住大流口水。但听人说,红薯最好在午餐这个黄金时段吃。是这样吗?答:红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、
答:早上吃地瓜一般不会发胖。地瓜中的淀粉含量比较高,属于增肥食品。不过早上吃地瓜,吸收的葡萄糖,经过白天的运动会被消耗,不会导致葡萄糖蓄积,没有增肥作用。只有在大量进食地瓜等淀粉类食品或者脂肪类食品后,才容易导致肥胖。脂肪类食品可以直接导致脂肪
答:嗯,贵州经东南黎平气候可以种植重楼的。
答:黄栀子有着比较好的润肠通便效果,主要就是因为里面含有的纤维素比较多。食用它能够促进大肠蠕动,能够很好的帮助大便的排泄,同时还能够起到预防痔疮的发作和直肠癌瘤的发生。黄栀子服用后有着清利下焦的作用,所以说服用这种对一些肝胆湿热所导致的疾病可以
答:鹅蛋的营养价值主要是富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,孕期吃鹅蛋从提供多种营养的角度来说,对孕妇和胎儿都是有好处的,可以促进胎儿的大脑发育,增强孕妇的体质,但是注意不要吃太多,因为蛋黄容易引起便秘,此外,至于平时说的吃鹅蛋会去除胎毒、黄疸、湿疹
答:会。中医理论讲:蛋类在阴阳属性上为“混沌未判之物”,而五脏对应五行,肺属金,鸡蛋属木,木生土,土克金。所以应该少吃,虽然不一定加重,但绝对不会减轻。中医上说,当天起转凉或季节更变时,肺卫不足,不能即使抵御外界的风寒之邪气,机体受邪,风寒束于
答:这个也不是一概而论的。首先您没说是黄豆芽还是绿豆芽如果是黄豆芽,就算了吧,虽然变洞改绿没有啥,见了阳光后黄豆芽肯定变纳慎判绿。但是黄豆芽绝对不能吃生的、哪怕半生不熟,否则就会中毒因为黄豆的大豆甙有毒,但是大豆甙不耐高温孝尘,熟透了就分解了。
答:市面上售卖的黑米,如何才能辨别真假?一起来看看吧!
答:桔梗可以直接泡水喝。直接泡水喝的功效具有宣肺利咽祛痰排脓,主要是用于治疗咳嗽痰多以及咽喉出现疼痛声音嘶哑的病人,服用桔梗泡水能够保护人体肺部的健康,平时身体上出现了声音嘶哑可以及时的将桔梗泡水来进行饮用,能够让身体恢复正常,桔梗是生活中比较
答:原料一般是由阿胶、黑芝麻、黄酒、核桃仁、冰糖等组成。其他完全不用添加因为阿胶的成本比较高有一些会为了降低成本添加一些没必要的东西,。建议选择阿胶含量在30%左右的阿胶糕这样口感好阿胶含量又不会少