柠檬水、它的功效与作用、是什么？

水中含有维生素C，可以帮助人体补充维生素，预防坏血病还能提高免疫力。柠檬水口味酸甜可以提高人体食欲，且经常饮用柠檬水可以促进人体新陈代谢，夏季饮用可以消暑止渴。

喝柠檬水是有非常大的好处的，因为它其中含有的微量元素非常多[52石斛网www.52shihu.com]，对人体的健康很有好处。柠檬中含有的维生素c是非常多的，而维生素c它是具有养颜的效果的，还能够促进身体排毒对身体的炎症的消除也有很大的功效，但是也不能多喝。

天天吃柠檬有什么好处？

病例分析：，依据您叙述的难题看来，青柠檬拥有丰富多彩的维他命c，对美白皮肤会有必须的实际效果。实施意见：这一只是是这种輔助功效，也许去办得话，只喝柠檬汁是沒有实际效果的，最先寻找色素斑的缘故，要是天生的状况没什么好的方法。平常特别注意防晒隔离，适度吃维生素cc，能够适度的淡化色斑。

秋天吃柠檬有什么好处？

1。柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死；2。柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等；3。柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小；4。吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用；5。鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用；6。柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适合女性的水果。相关人群一般人群均可食用1。暑热口干烦躁、消化不良者，维生素C缺乏者，胎动不安的孕妇，肾结石患者，高血压、心肌梗死患者适宜食用；2。胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。制作指导1。因太酸而不适合鲜食，可以用来配菜、榨汁；2。柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。3。应用于劳累过度、全身酸痛无力：果核3克，研成粉，用米酒30克送服，每晚睡前服。食疗作用柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经；有化痰止咳，生津，健脾的功效；主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等。

柠檬对身体有哪些好处？

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热柠檬水具有抗癌作用

柠檬可以杀死癌细胞，切2-3薄片柠檬放在杯子中，然后加入热水，这个时候会变成碱性水，每天引用热柠檬水，对身体特别有好处。柠檬中还有大量的维生素，在20世界初，人们推测坏血病是一种缺乏维生素的症状，到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果”。

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柠檬可以预防感冒

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，对人体十分有益处，维生素C可以维持人体各种组织和细胞间的生成，可促进血液循环，可以预防感冒，刺激造血和抗癌等作用。还有止咳、化痰、圣经健脾等，有消除疲劳，增加免疫力，延缓衰老，保持肌肤弹性等作用。

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柠檬水可排毒美容

柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，还可以解渴且冲淡吃东西的欲望，不需要特别节食。柠檬含有的维生素及诶丰富，是美容的佳品，可以防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

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柠檬可补钙改善骨质疏松

柠檬中的柠檬酸能使钙易深化并能螯合钙，可大大提高人体对钙的吸收率，增加人体骨密度，进而预防骨质疏松。

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柠檬水的副作用

经常和柠檬水切记要多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，避免蛀牙的生长。对于减肥的MM来说，最好是健康减肥，不要采取节食，如果节食不吃饭，喝多的柠檬水的话会比较容易伤胃，影响消化功能，所以喝柠檬水最好于正餐至少隔半小时，以免影响消化。喝完柠檬水，不要马上去晒太阳，这样皮肤容易被晒黑。

柠檬水有什么功效与作用？

柠檬水里面含有大量的维生素c，可以美容养颜，同时还可以辅助性的治疗高血压和高血脂等老年人疾病。适当的喝一些柠檬水，可以很好的促进身体内新陈代谢能力，能够促进肠道的蠕动，加速人体热量和毒素的排出，可起到瘦身减肥的特殊作用。便秘人群适当的喝一些柠檬水，既可以调理肠道，又可以排出垃圾和毒素。

五十岁以上中老年人用柠檬泡茶喝有什么好处？

对于50岁以上中老年人来说，有以下几点好处：

1.防治心血管疾病：

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死

2.提高免疫力：

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

但是值得注意的是，如果50多岁的中老年人胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

山樯柠檬泡水有什么好处？

柠檬泡水是有很多功效的，可以有助于消除便秘，也有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。另外您，柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。还能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。山楂果有重要的药用价值。山楂果能健脾开胃、消食化滞、活血化痰。山楂果含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、构橼酸、钙和铁等物质，具有降血脂、血压的作用。促进消化，以防过多食物堆积后转化为脂肪。

经常喝柠檬水真的有效么？

柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。从生物学上看，柠檬是碱性物质，可以调节人体PH值（健康人的人体血液中PH值偏碱性），对人身健康有大好处。

至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：

一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

每天要坚持喝一杯柠檬水在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，希望广大爱美的女性可以试试哦。

肾结石常喝柠檬好不好？

肾结石常喝柠檬水是非常好的，柠檬内含丰富的维生素，而且内部也有很多的柠檬酸，对于排石治疗是有一定的促进作用的，而且属于一种清淡的饮品，另外肾结石也可以喝一些花茶和绿茶，一些新鲜的果汁也是可以的，一定要禁止饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品。