最好不要加小米，升高血糖特别快
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答：很多朋友都知道，糙米含有丰富的营养素：维生素B12，磷、镁、钠等多种微量元素，叶酸等。但糙米食用口感不好，今天我就来告诉大家，怎样健康的食用糙米~1提前浸泡———好吃的必备诀窍浸泡能让糙米的谷皮软化，是好吃的必备步骤，在前一天晚上把糙米泡好
答：糙米南瓜粥可以常喝，粥品浓稠清香，南瓜有很好的食疗作用，润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿，是减肥养生的好粥！
答：糙米和排骨一起煮粥好吃，下面介绍做法：准备材料：排骨200g、糙米100g、大米80g、生姜2片、盐少许制作步骤：1、糙米用清水浸泡一夜2、糙米浸泡一夜后沥干水分备用3、大米洗净备用4、排骨准备好5、剁成块6、锅中水烧开，放入排骨汆烫一下，
答：糙米的营养价值非常高，他含有丰富的锌、铁钙，钾、镁、锰等微量元素，并且还保留了大量的膳食纤维。对贫血和心血管疾病有很好的预防效果。并且能够促进肠道菌增生，软化粪便，加速肠道蠕动，能够避免便秘和肠道癌症的产生。
答：便秘可以吃糙米。糙米中，含有丰富，的B族维生素，和维生素E。能促进，血液循环。源源不断地，为肠道输送能量。可促进，肠道有益菌增殖。因此这也是为何糙米，可以预防便秘和肠癌的原因所在了。
答：楼上说的都对，从营养来说确实是糙米多，可人不能直接食用糙米，所以说，大米对人体吸收来讲还是比较有营养的
答：您对。糙米是指除了外壳之外都保留的全谷粒。即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时；但是糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，
答：最佳蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等。最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。最佳肉类：鹅肉和鸭肉最佳肉汤：鸡汤。最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油
答：葛粉有丰胸美颜的功效，因为其中含有丰富的异黄酮物质，可以刺激乳腺，引导身体脂肪向胸部聚集，促进身体别的脂肪转移到乳腺。服用葛根粉可以美容养颜，增加皮肤的弹性，减少色斑和疮痘的产生，增加皮肤的光滑和细腻性。葛根粉含有丙酮，利用丙酮的提取物对体
答：可以的，月经不正常，这个有可能是因为休息不好，压力过大，劳累，或者是存在内分泌紊乱，因此需要保持好的心情；也可以考虑试试紧丝康，平时要保证充足的睡眠，避免过度饮酒，注意营养。
答：按文字描述，可能是~八月瓜。八月瓜，学名三叶木通，又名中华肾果、牛腰子果、野香蕉和八月，中药名称“预知子”。不同地方的叫法有所不同，如福建等地把八月瓜称为"拉"（音）。是毛茛目、三叶木通的果实，野生果品。因八月果熟开裂而得名。果形似香蕉，富
答：菜薹开花后把花掐掉，还会从叶腋处继续出菜薹的。
答：莲子除去中间的莲心，没什么味道；莲心味道是苦的。
答：山茶油（又名山茶油，野山茶油，茶籽油，油茶籽油）。取自油茶树的种籽。山茶油的制作过程可分为：去壳，晒干，粉碎，榨油，过滤，全过程均为物理方法，因此它是真正的纯天然绿色食用油。茶油中不含芥酸，胆固醇、黄曲霉素和其它添加剂。经测试：茶油中不饱和
答：可以，但是直接使用太酸，把它用搅拌机加少量水和蜂蜜一起打成汁，饮用非常好喝，更多营养价值沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。据报道，每100g沙棘果汁中含
答：凉薯烧牛肉推荐做法如下：用料凉薯1000g牛肉500g生抽10g，盐10g，姜丝20g，糖20g，淀粉50g，料酒20g凉薯炒牛肉的做法1凉薯，牛肉切片2牛肉用调料腌制一会3起油锅将牛肉倒入翻炒一会4另起锅炒凉薯，几分钟就好5将牛肉和凉薯炒