晚上临睡前吃香蕉好么？

晚上临睡前最好不要吃任何东西，容易加重肠胃负担，香蕉具有润肠通便的作用，睡前吃不太好，可以选择晚饭后半小时食用，也可在白天食用。香蕉含糖量比较高，血糖偏高者最好不要吃。

在晚上临睡前是不建议吃食物的，香蕉虽然具有润便通肠的效果，但是他睡觉时吃食物的话，身体已经进入休眠状态，这时候食用食物的话是不利于消化的，会导致肠胃的负担。吃香蕉的话，建议在早上起来后吃香蕉，这样可以有效地缓解便秘的情况，还能起到减肥的效果。

偶尔吃香蕉是可以的，但是要适量，不能吃太多。香蕉热量极高，吃多了甚至会有油腻感，对减肥起反作用。最好是在饭前吃一个，能够增加饱腹感，降低食欲，减少热量摄入，有助于减肥。主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。减肥还必须配合运动才行，坚持下去就会达到减肥的目的。

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香蕉性味：甘、寒、无毒。归经：入肺、大肠。功效：清热润肺，止烦渴，润大肠，通血脉，解酒毒，降血压。主治：热性便秘，痔疮出血，烦渴咳嗽，高血压。，睡前吃香蕉可以防治高血压，减肥，解酒，治疗忧郁症[52石斛网www.52shihu.com]，美容淡斑等。

香蕉的营养多，晚上不吃消夜可以吃一点，对便秘有较好的治疗作用，晚上吃了早上起来去厕所就舒服多了。

晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。

香蕉在空腹的时候是不适宜吃的啊，但是不是说就不能吃。也没有必要过于担心，要是没有吃的东西的话，也只能吃香蕉了啊

香蕉的营养保健作用

香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

香蕉还有滑肠和止泻作用。

睡前吃任何东西都不会有好处的，因为人进入睡眠状态后，肠道的消化能力也随之下降了，如果在睡前吃东西，会加重肠道的负担。所以睡前一个小时最好不要进食。。祝健康。

晚上吃东西是不好的，晚上吃了东西会加重肠道的负担，所以晚上吃香蕉也是没有什么好处的，建议您不要晚上吃东西，水果一般是可以选择两餐之间吃，这样不仅补充维生素，而且能很好的消化吸收。

香蕉的话空腹不可以吃，是对早上来说的；晚上睡觉前1个小时最好不要吃东西，容易造成胃的负担，而且香蕉含淀粉多，易发胖

晚上吃一两根香蕉不错，可以促进胃肠蠕动，对预防便秘很有好处。但如果吃得过多，很容易发胖，香蕉里面的糖分不少。

如果是空腹的话，不要吃，容易得血管炎。不是空腹没什么问题，毕竟，香蕉有利于便秘的。

香蕉炖冰糖能治咳嗽吗？

香蕉炖冰糖并没有治疗咳嗽的作用，因为无论是香蕉还是冰糖对咳嗽都没有效果的。并且喝糖多了以后，导致体内的血糖升高，咽喉部糖分过多还有可能会导致不舒服，引起咳嗽加重。如果想要采用食疗的方法治疗咳嗽可以使用煮梨水喝或者川贝炖梨等方法。因为梨和川贝都有一定的润肺止咳化痰的作用。

香蕉有什么作用？

香蕉作用：

一、控制血压。研究表明：香蕉里的钾元素能够控制血压水平，也有助于降压。

二、改善脑力。香蕉是B族维生素的很好来源，有助于振奋神经功能和提高学习能力。

三、降低中风风险。研究显示：经常食用香蕉有助于降低人们患上中风的风险。香蕉富含抗氧化剂和膳食纤维，常吃这种水果还能降低人们患上癌症的风险。

四、保持骨骼健康。香蕉里存在的益生菌能更好地吸收身体内的钙质，有助于骨骼健康。

五、增强消化功能。香蕉中含有的益生菌有助于人体生成能更好地吸收营养物质的生化酶，从而提高人体的消化能力，防止不友好的细菌损害身体。此外，香蕉还具有收敛性质，生香蕉治疗腹泻的效果很好。

六、减轻便秘。香蕉中含有的果胶能够缓解便秘，吃熟透的香蕉还可以润肠。

香蕉最健康的吃法：

香蕉具有促进肠道蠕动、通便的效果可谓无人不晓，但青绿色的香蕉并不具备此种作用。

由于青绿的香蕉含有鞣酸，使用过后不利于其他营养色物质的吸收利用，因此选吃熟香蕉更好。另外，香蕉不要放置在冰箱中保存，否则更易发黑，影响口感。

已熟的香蕉要尽快食用，否则放置时间过长，导致果肉变色就不要再食用了，颜色已变的香蕉果肉分解了其他营养物质，大大降低营养价值。

多吃香蕉好处多，不过也要适量哦。

香蕉能否用来美容？

香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。可以改善便秘的，从某种程度上讲有美容作用。

香蕉吃太多有哪些危害？

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性肾炎、肾功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。

香蕉是什么时候传入中国的？

香蕉是战国时期传入中国的。

我国南部是香蕉原产地之一，有二千年以上的栽培历史，早在战国时期《庄子》（公元前369年后）和屈原（公元前343~277年）的《九歌》已载有香蕉作纺织用。

汉武帝元鼎六年（公元前111年）破南越建扶荔宫，以植所得奇花异木，有甘蕉二本（一作十二本）。可知在公元前一百多年，广东己有香蕉栽培。

中国汉代就栽培香蕉，那时称为“甘蕉”。据说，汉武帝起扶荔宫时，收集天下奇花异木时，其中就有香蕉。

晋人稽含记述香蕉说：“剩其子上皮，色黄白，味似葡萄，甜而脆，亦疗肌。”宋代陆佃所著《埤雅》云：“蕉不落叶，一叶舒则一叶蕉，故谓之蕉。”

公元三世纪时，亚历山大远征印度发现香蕉，此后才传向世界各地。据埃及考古学家在出土文物中发现，远在四千年前的埃及陶器上就画有香蕉的图案，非洲栽培香蕉的历史比中国还早。

据说希腊人在四千多年前就开始食用香蕉。古印度和波斯民间认为，金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。 

香蕉现今分部：

香蕉分布在东、西、南半球南北纬度30°以内的热带、亚热带地区。世界上栽培香蕉的国家有130个，以中美洲产量最多。

其次是亚洲。中国香蕉主要分布在广东、广西、福建、台湾、云南和海南，贵州、四川、重庆也有少量栽培。

中国产地香蕉主要品种：

1、天宝香蕉

所在产区：福建省漳州市芗城区，上市时间：9月，产品特点：品牌响亮，产于天宝镇，有700多年栽培历史，果肉营养丰富，皮薄、味香、汁甜、肉软、果心小为特色。

主要品种为天宝高蕉和天宝矮蕉。果实近圆柱形稍弯、果个高蕉适中（矮蕉较小）、果形高蕉顺滑弯曲度较小（矮蕉较大）、果实熟后果皮黄色、皮薄。

果肉黄白色，肉质软滑细腻、无纤维芯、清甜爽口、香味浓郁。当果皮略有小斑点（炭疽病斑）时，皮最薄、风味最佳。

2、麻涌香蕉

所在产区：广东省东莞市麻涌镇，上市时间：5月，产品特点：历史悠久。麻涌香蕉不仅产量大，且极具特色。麻涌香蕉肉美嫩滑，风味独特，“梅花点香蕉”更是驰名中外，为蕉中名品。

麻涌香蕉果梳整齐端正，果指无伤斑，皮色呈黄色或金黄色，有光泽，果指长度不低于20cm，单果重不低于120g，轻摇不脱柄；果肉细滑、口感清甜、香味浓郁，可食部分大于60%。

3、茂名高脚遁地蕾香蕉

所在产区：广东省茂名市，上市时间：6月，产品特点：品种优良。高脚遁地蕾香蕉是喜树种，需要充足光照，使之成熟快，而且对水分要求充足，才能生长良好，果实大，发育整齐。

茂名市的平均雨量分布均匀，土壤结构良好，疏松透气，形成了茂名高脚遁地蕾香蕉最适宜的生产区域。高脚遁地蕾香蕉果质柔软，清甜而芳香，果肉黄白色，营养价值高。