让你拥有水萝卜的做法大全

水萝卜是个好东西,外形讨喜不说,营养价值也非常高,可以说是集美貌和营养于一身,而且水萝卜既可以生吃,也可以煮菜,如果说水萝卜的做法有千万种都好不夸张,多吃萝卜对人体十分有好处,萝卜被誉为“土人参”,这就足以见得萝卜的功效十分强大,吃水萝卜不仅要吃的美味更要吃的健康,你是不是很想拥有水萝卜的做法大全?

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水萝卜比较常见的做法是直接腌制,具体做法是选大小适中的新鲜的红皮水萝卜,切薄片,切好的萝卜片里撒入一小勺盐,拌匀,放入容器中腌半个小时;把腌好的萝卜片里的水倒掉,并轻轻挤出余留在萝卜片里的水分;用提前凉好的凉白开冲一下萝卜片,然后把水沥干净;米醋,冰糖和凉白开按1:1:3的比例混合;.把萝卜片放入干净的带盖容器中,加入上一步混合好的液体;. 盖好盖放入冰箱冷藏,3天后即可食用。

另一个比较常见的做法是清炒水萝卜,先将水萝卜擦丝,肉、葱和姜切好备用油倒入锅内,扁肉、姜、葱,最后放入水萝卜丝,放少许生抽,加少许水[52石斛网www.52shihu.com],开锅后,根据个人口味加适量盐,再开一至二次后,可出锅。

复杂一些是水萝卜做法是五花肉烧小水萝卜,需要主料小水萝卜,五花肉,蒜苗,蒜姜,调料是盐;糖;鸡精;五香粉;醋;酱油;料酒,萝卜先用刀拍松,便于入味,然后再切滚刀块, 五花肉切片。锅中放油,煸香五花肉片后,放入姜蒜片,八角煸香再放入小水萝卜,加入一大勺醋,少许的五香粉,5克的酱油,5克的盐,5克的鸡精,5克的糖,10克的料酒然后锅中加入与萝卜持平的水,盖是锅盖,小火炖15分钟,最后揭盖大火收汁,撒蒜苗出锅即可。

胡萝卜要煮多长时间才熟?

通常煮五分钟左右,熄火后再焖5-10分钟即可。

胡萝卜通过煮熟的方式,营养价值更高。

胡萝卜煮熟之后,β-胡萝卜素的吸收率会成倍增长。胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁则由纤维素构成,人体无法直接消化,只有通过切碎、煮熟等方式,将其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能从中释放出来,真正地为人体所消化吸收并利用。

如何完好保持地β-胡萝卜素等营养成分,与我们的日常的食用与烹调方法有着非常大的关系。

1.胡萝卜素转变成维生素A,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用,胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

2.胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液,从而改善贫血或冷血症,同时含有丰富的钾。

3.胡萝卜含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。

4.胡萝卜中的维生素A是骨骼正常发育的必需物质,有利于细胞的生殖与增长。

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经常生吃胡萝卜对身体有害吗?

没坏处,但是不能吸收营养,等于浪费

胡萝卜的营养价值颇大,其中胡萝卜素的含量在蔬菜中名列

前茅。胡萝卜素在小肠受酶的作用,转变为维生素A。维生素A

有维护上皮细胞正常功能、防治呼吸道感染、促进人体生长发育、

参与视紫质的形成等重要生理作用。

但胡萝卜素属于脂溶性物质,只有溶解在油脂中时,才能在

人体肝脏、肠壁中胡萝卜素酶的作用下,转变成维生素A,为人

体所吸收。如生食胡萝卜,就会有90%的胡萝卜素成为人体的“

过客”而被排泄掉,起不到营养作用。所以胡萝卜不宜生吃。

生吃胡萝卜根本没营养

胡萝卜,含有多种维生素和矿物质,尤其是β-胡萝卜素,它在体内可转变为维生素A,所以用它代替动物食物,不仅避免了同时摄入胆固醇,而且即使摄入过量也不会发生中毒反应。但要重视烹饪方法,比如素炒胡萝卜丝、胡萝卜片配山药片炒肉、牛肉炖胡萝卜土豆等方法都能使β-胡萝卜素被人体吸收,而生食就只能增加消化系统的负担。

生活中存在一些食用胡萝卜的误区,会使人们在饮食中不能吸收胡萝卜中的营养

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吃萝卜对身体有好处吗??

吃萝卜首先对肠胃很好。萝卜中的芥籽油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排除。中医还认为,萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散瘀,用来调理消化不良有很好的效果。

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萝卜煮水喝有什么功效?

白萝卜:含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。

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胡萝卜一般一亩产多少斤?

胡萝卜亩产量的影响因素非常多。正常年份,合适的管理和品种,胡萝卜在山东、河北、辽宁、吉林、内蒙地区,肥水充足的话,亩产比较高可以达到公斤。

1、东省广饶县乐安街道西十里堡村村民侯庆坤引进的杂交“牧田一号”胡萝卜改良品种获得大丰收,种出的胡萝卜产量好、成品率高,亩产收购价格达到了每亩4500元,比普通胡萝卜收购价高1500多元。

2、凉州区谢河镇李府寨村2组农民侯文东的妻子正在整理刚刚收获的胡萝卜。今年,他家的胡萝卜亩产量达3.5吨左右。

3、炮台村2010年农民人均种植面积6亩,亩产高达8000斤,比去年提高2000斤左右,大部分人每年80%的收入都来自胡萝卜种植。

胡萝卜种植时间:

春萝卜应严格控制播种期。播期可根据菜农生产水平和实际需求安排,大棚栽培,一般可在1月下旬到2月上中旬播种,4月上旬开始采收;露地地膜覆盖栽培,可在3月中下旬到4月上旬播种,5月中下旬至6月初采收;小拱棚加地膜覆盖栽培的,播种期可提前到3月上中旬。

秋萝卜,一般7月中下旬播种。9月中旬收获,如气候适宜,则产量高、品质好;夏秋萝卜,5-6月播种,7-8月收获。

【参考资料】

百度百科——胡萝卜

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回复日期:2021-11-11 热度:1017