怀孕期间能吃新鲜西梅吗？

孕妇可以吃新鲜的西梅，新鲜的西梅，大多含有丰富的维生素以及钙，磷，铁等微量元素，营养价值比较高，可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育[52石斛网www.52shihu.com]，并且西梅还可以改善食欲，有缓解孕吐的症状，也可以刺激肠蠕动，起到润肠通便的作用，有助于缓解孕期便秘的发生，一般建议每天吃西梅的数量，尽量控制在3~10克。

西梅的营养价值是什么？

西梅的营养价值还是比较丰富的，首先西梅是一种碱性食物，有净化血液的作用，能够使的毒素顺利的排出体外。而且西梅也属于微寒的食物，可以有效的防止上火，另外还可以预防贫血和高血压出现。西梅中还富含丰富的维生素和纤维素，可以起到很好的通便效果，平时经常吃的话也能够有效的缓解人体的疲劳，对于女性来说还能够延缓衰老，让皮肤变得细腻。

西梅有什么好处和坏处？

西梅，来自美国加州。很久以来，人们以为西梅只是女孩们的至爱零食，其实不然，它可以成为所有人的至爱。西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇，西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。西梅芳香甜美，口感润滑。当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。西梅不只是一种零食，它和各种原料相配，可做成各种美味食品.

西梅的功效与作用是什么？

西梅对于治疗便秘有一定的功效，能够有效的促进肠胃蠕动。西梅含有丰富的维生素A和纤维素，同时也含有铁钾等矿物质，也不含有脂肪和胆固醇。能够帮助老年人增强体质，补充维生素。建议平时给老人和小孩多准备一下西梅，但是也要避免食用西梅过多，导致腹痛的情况。

怀孕能吃西梅吗？

西梅可以在怀孕的时候吃，但要适度，每次不能吃太多，最好是新鲜西梅。西梅干或西梅汁就少吃或不吃，因为里面有含有人工添加剂，含糖量高一些。新鲜西梅含有丰富的铁质，能够补充孕期所需的铁，对孕期贫血有一定的好处，而且西梅中富含微量元素和膳食纤维，对孕期尤其孕早期的便秘有一定的缓解作用。整个孕期饮食需要全面均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜。以休息为主，适当运动。

西梅吃多了会有什么坏处？

西梅有点酸性的，一般也不建议吃的太多，怕有影响胃酸分泌过多引起胃部不适，还是适量进食比较好的，毕竟什么都是过犹不及的。