喝杏仁粉对人体有什么好处？

喝杏仁粉对人体的好处

1、镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。

2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

3、含维生素B17，有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。

5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

杏仁的坏处：

杏仁不可以大量食用。过量服用杏仁会伤身。食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质，产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。

适宜人群

1、女性养颜滋补。

2、中老年人营养补充。

3、三高人员。

4、排便不畅的便秘者。

5、容易过敏的人容易上火，有痰，咳嗽的人群。

百度百科-杏仁粉

人民网-杏仁的养生功效有哪些4种坚果千万不要吃

喝杏仁粉的好处：

1、据《本草纲目》记载及现代医学研究表明，杏仁有以下食疗效果：镇咳化痰、强尽喉咙气管功能、理肺、润肺、固肺、怯风寒，非常适合吸烟人群。

2、含丰富纤维质可促进肠蠕动、健胃整肠，帮助消化、治便秘。

3、含维生素B17，有抗癌作用，还可增强抗过敏能力。

4、含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸，是维持人体健康的重要营养要素，每日饮用可迅速补充营养，维持体力。

5、全脂杏仁粉含有49%的杏仁油，可保养皮肤，淡化色斑，使皮肤白嫩。

6、杏仁粉也是非常好的瘦身产品。杏仁粉中含有最好的维生素E和膳食纤维食物源，30克杏仁粉可以提供6克蛋白质、7．4毫克维生素E和3．3克膳食纤维。由于杏仁粉是单不饱和脂肪酸的来源[52石斛网www.52shihu.com]，就是俗称的“好脂肪”，所以可以产生医学上常说的“假温饱”，坚持服用可以起到明显的瘦身效果，对心脏的健康也很有利，很好地发挥了抗衰老作用。

7、杏仁含天然维生素E，常吃杏仁能养颜美容，滋润皮肤。8、杏仁含有VB17，有抗癌作用，常吃杏仁可预防癌症。

杏仁可分为甜杏、苦杏、桃杏、李杏、甘杏、美国杏仁等数十种，因食用功能、口感不同而又划分为苦杏仁、甜杏仁。苦杏仁有微毒性，甜杏仁则是完全无毒的。两者的食疗效果相同，但原料价格甜杏仁比苦杏仁贵。纯杏仁粉的所有成分及使用价值：生药学记载杏仁属蔷薇科，其成分为``杏仁油、杏仁甘、杏仁酶、维生素B17杏仁油：滋润皮肤、美容养颜杏仁甘：镇咳化痰、强化气管杏仁酶：促进肠胃蠕动、帮助消化维生素B17：有抗癌作用，还可增强抗过敏能力另含磷、铁、钙及不饱和脂肪酸等人体所须的重要营养素！杏仁的美白效果是很好的，还可以用来做面膜，用适量的杏仁粉加蛋青、蜂蜜、牛奶等作成面膜，美白效果更好！好杏仁粉的辨别：1：杏仁粉中含有杏仁油，成品较湿，用手触摸，感觉有粘性，冲泡后会有一层油浮在表面2：纯杏仁粉在冲泡后有微细颗粒，因为它含有纤维质，能促进肠胃蠕动，如果泡起来成为糊状就表示它加了淀粉！3：杏仁原豆要具疗效，本身要具有天然的杏仁香味（也有人认为味道很刺鼻）。如果想买建议您去私房小厨去看看，在私房小厨的所有专柜都有试用品！

对保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效.薏仁本身所具有的润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛

苦杏仁吃多了真会死吗？

杏仁也有好多品种。有些果仁里含有一种氰甙的毒素，吃了以后可引起中毒，尤以苦杏仁引起的中毒最为多见，且后果严重。1959年江苏南通市医药总店饮片加工场青年职工沈俊臣因吃了专供中药配方使用的炒苦杏仁中毒，经抢救无效死亡，曾在当时医药界作为典型事例告诫大家。

苦杏仁中毒多发生在杏子成熟的初夏季节，多因儿童不知道苦杏仁的毒性比一般甜杏仁高数十倍，把杏核砸开吃杏仁；也有吃了治疗咳嗽中药里的苦杏仁中毒，还有是吃了太多凉拌杏仁（未消除大部分毒素）造成中毒。

苦杏仁中毒潜伏期一般为1～2小时，进入胃肠道后，苦杏仁甙遇水，在苦杏仁甙酶的作用下，可产生严重影响人体细胞功能的氢氰酸，从而破坏中枢神经等重要生命功能。小儿误食苦杏仁数粒至20粒即可出现中毒现象，症状初期为口内苦涩、流口水、头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌、四肢无力；继而心跳加快、胸闷、呼吸急促、四肢肢端麻痹；严重时出现呼吸困难、四肢冰冷、昏迷惊厥，常发生尖叫，有时会闻到苦杏仁的味道；最终意识丧失、瞳孔散大、牙关紧闭、全身阵发性痉挛，因呼吸麻痹或心跳停止而死亡，尤以儿童病死率高。

预防含氰甙类植物中毒，主要是教育儿童不生吃各种苦味果仁，也不能吃炒过的苦杏仁。若食用凉拌果仁小菜，必须用清水充分浸泡，再敞锅蒸煮，使毒素挥发，同时也不宜吃得太多

苦杏仁有控制体重的作用吗？

苦杏仁中所含的脂肪并非必然导致体重增加，对您的身体有好处，使您不需吃很多就有饱腹感。在食用苦杏仁的同时，您能获取很多蛋白质和其他营养素。苦杏仁中还含有膳食纤维，很多年轻女性想要苗条的身材，那就可以选择苦杏仁这样的膳食纤维多的零食，大约23颗苦杏仁中就含有3.3克的膳食纤维，容易让人有饱腹感，并可以保证人体一天对纤维摄入量的要求。

苦杏仁煮汤是不是还有毒？

苦杏仁有小毒，有化痰祛湿，润肠通便作用，成人一次口服生苦杏仁40-60粒可中毒，粒可致死。亦有文献报道，小儿口服5粒引起中毒，服10余粒致死的。所以使用一般需要控制量，特别是生苦杏仁容易导致中毒。

子宫肌瘤能吃杏仁吗？

子宫肌瘤也是可以吃杏仁的，患有子宫肌瘤平时应该多吃一些富含维生素多的食物，如水果，瘦肉，蔬菜，鸡蛋，芝麻，瓜子，豆类，玉米等。避免食用辛辣刺激性的食物，不能暴饮暴食。平时应该避免过度的劳累，注意月经期以及性生活的卫生，保持外阴清洁干燥，多穿一些宽松透气纯棉质的内裤。

杏仁的功效与作用有什么？

作为中药饮片，杏仁的主要功效是宣降肺气，止咳平喘，润肠通便，外用具有杀虫的功效。主要的作用有：1.用于多种原因所引起的咳喘证，为治疗咳喘的要药。如用于治疗风寒之邪犯肺以后所引起的咳嗽气喘，胸闷气逆。可用于风热之邪所引起的咳嗽痰多，痰黏不宜咳出等。2.可用于肠燥便秘。3.可用于蛲虫病，外阴瘙痒。