如何喝柠檬水比较好？

柠檬富含丰富的维生素C，具有一定的抗氧化和美白效果，如果觉得单纯吃柠檬水太酸的话，可以配合蜂蜜，制成蜂蜜柠檬水，效果更佳，酸酸甜甜。蜂蜜具有润肠通便，润肺，补脾胃，生津解渴，美容养颜的作用，蜂蜜和柠檬配合使用堪称美白淡斑的完美结合，既天然又实惠。

根据您提出的问题，我建议您把新鲜的柠檬洗干净，切成片后在冰箱里冷冻2小时加入适量的蜂蜜，在放到冷藏的冰箱里，每天拿出适量的柠檬2匙蜂蜜当茶饮，这样让您的体内碱性，各种疾病都是酸性食物造成的，这样您的体质碱性，您就健康了，另外可以美白减肥，您一定坚持

柠檬含有丰富的维生素。具有润肠通便，帮助消化，减肥等作用。但是柠檬酸喝多了会引起胃部不适。可以调点蜂蜜一起喝酒可以的。希望我的回答能帮助您

鲜柠檬维生素含量极为丰富[52石斛网www.52shihu.com]，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。但是究竟怎样喝柠檬水最好 ？由于空腹喝柠檬水会刺激胃酸分泌，损伤消化道黏膜，引发消化道溃疡，所以有胃病的人不宜喝或少喝，平时胃酸较多的人也不宜喝。有专家建议，柠檬水最好在饭后1.5-2小时喝。最好选鲜柠檬，水的温度应在60-70度之间，泡柠檬水要淡，根据个人喜好，可以适当加蜂蜜或冰糖中和柠檬的酸每天最多不宜超过，否则会伤到胃。

柠檬去皮后可以吃但是由于过于酸涩所以经常用来泡水喝，用80度左右的水冲泡20分钟左右待水冷却至50度左右时加入蜂蜜喝，可以起到美白祛斑减肥的效果，希望对您有帮助。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力，也有美白美容的功效。新鲜的柠檬可以去皮直接吃，有可以榨汁喝，或泡水喝，加入蜂蜜。

柠檬泡水喝由于维生素丰富，柠檬切片可以加蜂蜜泡水喝可以有美白效果，能防止和消退色素沉着，新鲜的柠檬去皮可以吃的，不过只是味道太酸！

经常吃柠檬有什么好处？

柠檬中含有丰富的维生素C，对人体有很大的好处：第一、增强免疫力，有助于生长发育；第二、美容养颜，具有延年益寿的功效；第三、促进肠胃蠕动，有利于消化；第四、平衡体内营养物质；第五、缓解神经紧张，帮助睡眠。但是也有坏处：第一、大量饮用会造成龋齿以及其他牙齿疾病的出现；第二、空腹饮用会刺激肠胃，严重时会出现胃病。

柠檬水和盐水搭配喝有什么好处？

将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时，用柠檬加盐冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。

每天坚持喝柠檬水有什么作用？

每天饮用柠檬水对身体好吗？

用柠檬片泡水喝对皮肤有什么作用？

柠檬片泡水的作用：

这两种作用，一就是减肥，二就是润肤和美容。柠檬茶特别有镇定的作用，据俄国人讲，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，美国科学家发现，饮热柠檬茶有助抗皮肤癌有延缓皮肤老化的作用。

鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用。所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶从，而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻，涕感冒，尤其是刚感冒时可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力还有开胃消食，生津止渴及解暑的功效，更鲜为人知的是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出，感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛减少喉咙干等不适。

柠檬片泡水的功效：

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

-美白

由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；

-防治心血管疾病

喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；

-防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

-提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

-祛痰

更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

柠檬含丰富的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要成分热衷水果美容的女性柠檬更是其不可或缺的美容主角除了丰富的维他命C外柠檬还含有维他命AB1B2不仅有美白功效对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。不仅如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，具有清热、解毒、润燥的作用。如果将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。感冒初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单。一种方法是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得注意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。

柠檬水的制做：

将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

柠檬可以用冷水泡喝吗？

可以的，洗干净的柠檬可以用冷水泡喝，也可以用热水泡，然后冷藏后再饮用也是可以的