菠菜对身体有什么益处？

菠菜是春天的应季蔬菜，菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂[52石斛网www.52shihu.com]，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。

菠菜有什么好的功效？

菠菜的营养价值可是很大的，会身体很有好处。味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：利五脏，通肠胃，解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

吃菠菜子能利肠胃吗？

菠菜子对人类的肠胃有很好的调理作用，它能清理肠胃中积存的有毒物质，也能加快肠胃运动，能加快身体对食物的消化和吸收，对人类的消化不良和食欲不振都有很好的缓解作用。

怀孕吃菠菜好吗？

妊娠期间可以服用菠菜。菠菜是补充孕妇所需的营养物质的佳品，菠菜性甘、平，入肝、胃、大肠、小肠经，可用于养血、止血、平肝、润燥。菠菜内含蛋白质、糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素C、叶酸等营养成分。菠菜可以补充铁元素、维生素、蛋白质，促进机体造血，增强营养，对于胚胎发育及孕妇身体健康有良好的作用。

菠菜面应该怎样做好吃？

材料：（3-4个人的份量）

菠菜200克

中筋面粉400克

盐2克1/4小勺

葱4根

蒜5瓣

辣椒粉1克1/4小勺

盐2克1/4小勺

糖2克1/4小勺

油30克2。5大勺

香醋60克1/4杯

生抽30克1/8杯

水125克1/2杯

香油3克1小勺

木须菠菜的做法步骤图、木须菠菜怎么做好吃？

材料

马铃薯3个。香菇4个。青椒半个。老陈醋3大汤匙。盐少许。油1大汤匙。

做法

1.将马铃薯切成略粗的条（炒出来会很香），将香菇的菌柄头去掉，切成薄片，青椒切丝。

2.在平底锅中倒入色拉油并加热，将香菇炒透。

3.加入马铃薯，撒盐翻炒透，再放入青椒略炒，装盘后淋上老陈醋。