燕窝能天天吃吗？

燕窝的营养价值都不如鸡蛋。您可以通过检验的方法来了解燕窝的营养。我真搞不懂，燕子的口水加上垃圾就那么好吗？

可以天天吃，也来没有自负作用，燕窝属温补的滋补品，一般来说男zhi女老少孕幼都是可以dao吃的，如果有这个条件天天吃的话当然更好，但是如果天天吃的话建议不要吃太多，每天吃一两勺就够了，因为人体吸收的营养物质是有限的，您吃多了也只会浪费，如需了解更多燕窝知识可Q我

更多燕窝知识请参考：燕窝王

燕窝的来营养成分一般，只是物以稀为源贵（有廉价代替品），同理还有人参，冬虫夏草之类。

廉价替代品：银耳，猪蹄（这个会胖，但营养比燕窝只高不低）

注：科学化验没有发现有何高含量营养成分，但也许有未知物质，可以发挥神奇功效，毕竟中医或者传说可能有些目前科学无法解释的地方

乛乛。

且燕窝不建议过于频繁得吃，因为大部分燕窝的重金属含量略高，少吃无碍，多吃不利于身体健康。

注：只是略高，不要天天吃没事

湖南卫视和央视都有播过类似的节目，不信您可以去找找，有专门探秘燕窝的特辑。

燕窝建议不要长期吃的，因为燕窝中含有丰富的zhi矿物质、dao活性蛋白质与胶原质等内营养，长容期吃可能会造成其营养吸收不全。

吃燕窝的好处主要有以下：

1[52石斛网www.52shihu.com]，燕窝直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，使得燕窝对人体的滋补、复原起着很大的作用。

2，燕窝益气补中促进血液循环，增进胃的消化和肠道吸收力。

3，燕窝还含有大量的粘蛋白、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效。

4，燕窝能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。

5，燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。

6，使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

7，凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症，配合燕窝作食，能滋阴调中。

吃燕窝的注意事项：

1，食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。

2，吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。

3，吃燕窝时不要喝茶，因为茶中含有茶酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收。

4，吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物，以免破坏燕窝中的营养成分。

女性经期能吃燕窝吗？

晚上睡觉前吃燕窝好吗？

晚睡前吃燕窝有益于身体健康，一般建议在9点至11点之间食用，可起到美容养颜、健脾益气、抗衰老、增强免疫力、润肺化痰等功效。早晨7点至9点之间吃燕窝对身体也有好处，这段时间是养生养生的黄金时期，吃燕窝可以加快肠胃的蠕动，加速肠胃的消化吸收，还可以起到开胃健脾的作用。孕期妇女也可以吃燕窝来补充营养。

吃燕窝一年后、身体会有什么变化？

吴小生说：没有对比就没有伤害，吃一年燕窝和吃一个月的差别竟然这么大

燕窝的好处有很多，我们都知道，燕窝味甘、性平，滋阴润燥，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清。

现代医学发现：

燕窝可以促进免疫功能，延缓身体衰老，延长寿命。从功效的角度来看，燕窝具有滋阴，补水，补气，补体，养颜等多种功能。

因此，吃燕窝是一个由内而外慢慢滋养的过程。

那么吃一个月的燕窝和吃一年的燕窝有什么区别呢？

1个月

如果您是“老烟枪”，坚持吃燕窝1个月，您会发现您的喉干多痰改善好多，喉咙滋润了很多，呼吸可以直入心田。

想要通过吃燕窝来改善皮肤的女性经常照照镜子。第一个月可能有点失望，因为燕窝的第一个月还在忙着帮您补肺。

中医认为，滋阴润肺对常见的呼吸系统疾病，例如咳嗽，鼻塞，口臭和其他感冒症状，具有很好的预防作用。实际上，肺部健康了，皮肤状态也会有所改善。

2个月

如果您坚持要吃两个月的燕窝，您会发现熬夜一整个晚上，您似乎并不那么累，精力更旺盛。红楼梦里，薛宝钗是这样说燕窝的“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出喝，比药还强，是最滋阴补气的”。

据记载，燕窝大养肺阴，可治痰，血瘀。它是调节痰液缺乏的神圣药物，一切病之由于肺虚不能清肃下行者，肺阴虚常引起刺激，出汗和疲劳，因此吃燕窝可以滋养阴虚并改善压力，疲劳，缺乏睡眠和躁动。

3个月

如果您坚持要吃三个月的燕窝，每天照镜子的女性就会发现皮肤的亮度和水分有着显着变化。特别是对于干性皮肤，您会发现皮肤更水嫩！

这是因为肺负责整个身体的水循环系统，全身的血管通了，脸部的水循环也就通了，皮肤就变得湿润。

此外，这种改善与皮肤护理产品表面的改善不同，后者从根本上改善了皮层的状态，并使皮肤更加光泽和水润。

5个月

坚持要吃燕窝五个月。您会发现季节性感冒次数会减少，这就是燕窝的作用。由于坚持吃燕窝，抵抗力会增加，因此这些症状会改善。

6个月

经常吃燕窝六个月。如果以前的消化系统不好，您会发现饮食，胃灼热和口臭等小问题正在逐渐消失。

9-10个月

坚持吃燕窝9个月后，老烟枪会发现早上咳嗽变少，呼吸更柔软，口干明显改善。坚持燕窝10个月，爱美的女性会发现皮肤会更白，更有光泽，更有弹性。

整个人的状态会比以前好很多，偶尔加班，熬夜并且不会特别疲倦和生气。这是因为，燕窝虽慢慢滋养，却可以补元益气，引火归元，所以坚持吃就减轻了阴虚上火的症状。

1年

如果您坚持吃燕窝一年，您会发现皮肤的变化比去年同期要好的多，并且皮肤更加有光泽，细腻和水润。特别是在中年或更年期妇女中，焦虑，失眠和内分泌失调也可能发生变化。更年期的女性尤其需要滋养阴湿。

燕窝只是一种“好药”，可以长期食用，可以改善胃和皮肤的消化系统。根据《本经逢原》记载，燕窝能使“金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。”

国士燕窝小孩可以吃吗？

国内燕窝基本上都是从印尼、马来西亚进口，孩子6个月后就可以吃了。给孩子吃一回定要有正规进答货渠道，带溯源码的燕窝。这样才有保障。即炖翅燕比较好，独立包装，锁住营养，不用泡发、挑毛，隔水炖30分钟就可以吃了，很方便。燕盏要泡发，挑毛，非常繁琐。

孕早期吃燕窝好吗？

在怀孕初期,燕窝的营养比较丰富,吃燕窝对孕妇的身体健康以及胎儿的发育都有一定的好处,但长期食用燕窝容易造成营养不平衡,因此也不宜过量食用,平时要多吃一些其他肉类及新鲜蔬菜,多吃一些豆制品及奶制品,五谷杂粮等,才有利于胎儿的健康发育。