一天三餐只吃鸡蛋、能减肥吗？

不可以。因为鸡蛋中虽然包含大量蛋白质，但缺少人体所需的维生素等营养物质，只吃鸡蛋对身体不好。

一日三餐减肥只吃鸡蛋，这并不是一个特别好的方法，因为鸡蛋本身所蕴含的能量并不算特别少，因为如果您真的想减肥的话，不是增加肌肉的话，

不建议您一直吃鸡蛋，而是说吃一些水果蔬菜，然后平常喝一水一些水吃一些代餐的食物。

一日三餐吃鸡蛋，这对于您肌肉的发育是有利的，也就是增加肌肉，这个过程您必须要吃鸡蛋，您要是没有蛋白质的补充，您的身体肌肉是不会快速的发育的，如果说您是想减肥，长期吃鸡蛋真的没必要，因为鸡蛋很大一部分的含量是蛋白质，它会比较容易转化成脂肪它本身的饱腹感也并不算特别强，

您要是吃一些水果蔬菜蔬果沙拉之类的，饱腹感还强，然后能量蕴涵的也少了。

怎样减肥需要控制自己的饮食，当然您也需要加大运动量。因为单纯的控制饮食，想瘦下来也不容易，除非您真的是特别能坚持一日三餐只吃水果，坚持一周到两周，您确实会感觉到身体上的变化，但是这种减肥的方式对肠胃是有伤害的，因为您的肠胃长期不吃东西确实会受到影响，以后增加了得胃病的几率，

所以适当的控制饮食，在同时增加运动量，这是一种较为科学合理的减肥方式。

减肥是一个长期的过程。您不能指望这几天之内能够把体重控制住因为减肥您要身体上的脂肪您要记住身体上的脂肪都是一口一口吃出来的。没有可能在几天之内快速的控制住然后消失掉，因为他已经在您的身体上住习惯了，

您要像治病一样一点一点的抽丝剥茧，把它从您的身体内剥离出来，虽然很痛苦，但是您想要真正达到减肥的效果，就要这么去做。

能减重，短期内，体重会下降，但绝大部分减的不是您身上的肥肉，而是您的肌肉组织[52石斛网www.52shihu.com]，心肝脾肺肾等组织，然后还有水分。

但过段时间后，您很有可能会再怎么少吃也减不下来了，机体适应了您每天的热量，为了维持身体每天的生命活动，只能让身体少工作少消耗，然后您的体重就会没什么变化了，等您哪天开始熬不住了，开始正常饮食了，您的体重就又会往上涨。所以减肥还是要使用健康的方式！

长期不吃饭对身体造成的影响很大，过度的节食会导致出现神经性厌食症，尽管体重是减轻了，但造成的影响却比减肥还更难治，可以说是得不偿丧。

所以不建议只吃鸡蛋，应当营养搭配，科学减肥。

鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。

由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。也可以选择健康减肥食品，以安全有效的提升减肥效果。当体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。

人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等富含淀粉的食物获得的，只吃鸡蛋不足以提供人体所需的能量。也不能提供丰富的营养。

鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。

鸡蛋减肥法的优点：

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当您的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5——9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

这个希望能帮到您：

⒈鸡蛋

黄瓜

吃一个礼拜

可以瘦5-7公斤

鸡蛋吃水煮蛋

黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法

最好是夏苹果或者选用酸甜的

不宜过甜

三天只吃苹果

可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法

吃两天

第一天只吃苹果

第二天喝牛奶[脱脂]

两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法

三天只喝蜂蜜

不喝水

可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法

红豆煮成粥喝

吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥

与红豆法一样制作

十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜

把芹菜用水煮好后

拌醋调均食用

一周可减⒍-⒑斤

只吃芹菜

⒏海带减肥法

拌醋食用

可治疗便秘

一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法

过了中午12点

就不再进食

一天一斤

⒑葡萄减肥法

一个星期只吃葡萄

可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法

⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]

⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]

最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法

一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天

不进食

一个月就可减⒋--⒍斤

13.此外，经典减肥胶囊，我感觉就不错，最起码没有副作用.效果也是非常好的。网上就可以看到，您可以试一下。

成功就在眼前，努力前进吧！

开水冲鸡蛋有营养吗？

鸡蛋最有营养也可以说是最哦不破坏营养的吃法就是煮，不要煮大了就掌握在7－8成熟可以了，给她天天煮个7成熟的鸡蛋，3个月后她会感激您不得了的，呵呵……超级美肤蛋！！最好是早晨吃，但不要单独吃哦，喝点燕麦，酸奶，不要晚上吃不容易消化的。开水冲鸡蛋不太好，要知道鸡蛋里也有细菌等有害物质，必须把它们高温杀死才能安心食用！另外做炒鸡蛋的时候千万别放味素啊！

鸡蛋壳用来做什么？

1．擦家具。新鲜的蛋壳在水中洗后，可得一种蛋白与水的混合溶液，用这种溶液擦玻璃或其他家具，可增加光泽。

2．洁热水瓶。热水瓶中有了污垢，可放入一把捣碎的蛋壳，加点清水，左右摇晃，可以去垢。

3．除水壶中的水垢。烧开水的水壶有一层厚厚的水垢，坚硬难除，只要用它煮上两次鸡蛋壳，即可全部去掉。

4．洗玻璃瓶。油垢不净的小颈玻璃瓶中，放一些碎蛋壳，加满水，放置1天～2天，中间可摇晃几次，油垢即自行脱落。如果油垢不严重的话，在瓶内放些碎蛋壳，加半瓶水，用手撤往瓶口，摇晃几次，即可使瓶子干净。

5．制应急小漏斗。要把油装入瓶子里，一时又找不到漏斗，可用蛋壳代替。把蛋壳洗干净，在一端打一小孔，就成为一个小漏斗了。

6．制小工艺品。完整的空蛋壳，涂上油彩可成为工艺美术品。

7．使皮肤细腻滑润。把蛋壳内一层蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在睑上，过30分钟后洗去，常用此法会使脸部肌肉细腻滑润。

8．治小儿软骨病。鸡蛋壳含有90%以上的碳酸钙和少许碳酸钠、磷酸氢等物质，碾成末内服，可治小儿软骨病。

9．上胃痛。将鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄（不能炒焦），然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的量，分2次～3次在饭前或饭后用水送服，对十：二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果。

10．消炎止痛。用鸡蛋壳碾成末外敷，有治疗创伤和消炎的功效。

11．治烫伤。在鸡蛋壳的里面，有一层薄薄的蛋膜。当身体的某一部位被烫伤后，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合了。它的另一个优点是敷上后能止痛。

12.治妇女头晕。蛋壳用文火炒黄后碾成粉末，与甘草粉溷合均匀，取5克以适量的黄酒冲服，每天两次。

13.治腹泻。用鸡蛋壳30克，陈皮、鸡内金各9克，放锅中炒黄后碾成粉末，每次取6克用温开水送服，每天3次，连服两天。

14.生火炉。将蛋壳捣碎，用纸包好，生炉子可用它来引火，效果甚好。

15.灭蚂蚁。把蛋壳用火偎成微焦以后碾成粉，撒墙角处，可以杀死蚂蚁。

16.驱鼻涕虫。将蛋壳晾乾碾碎，撤在厨房墙根四周及下水道周围，可驱走鼻涕虫。

17.养花卉。将清洗蛋壳的水浇入花盆中，有助于花木的生长。将蛋壳碾后放在花盆里，既能保养水分，又能为花卉提供养分。

18.使鸡多生蛋。将蛋壳捣碎成末喂鸡，可增加母鸡的产蛋能力，而且不会下软壳

脊柱炎可以吃韭黄炒鸡蛋吗？

可以吃的。强直性脊柱炎是一种难治性自身免疫性疾病，它是以脊柱为主要病变的慢性病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，病情发展严重可使椎间盘、关节突出及椎间各韧带都会发生骨化，造成不同程度的驼背畸形，影响正常活动。久之失去活动功能，造成终生残废。强直性脊柱炎发病原因很多，例如潮湿环境、感染、外伤等情况，患者应避免愈后发生上述情况。

西红柿鸡蛋汤与羊肉相克吗？

西红柿鸡蛋汤与羊肉不会相克，可以一起吃。

不能和西红柿一起吃的食物：

1、西红柿与白酒相克：同食会感觉胸闷，气短。

2、西红柿与地瓜相克：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

3、西红柿与胡萝卜相克：西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。

4、西红柿与猪肝相克：猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能。

5、西红柿与咸鱼相克：同食易产生致癌物。

6、西红柿与毛蟹相克：同食会引起腹泻。

7、西红柿与黄瓜相克：黄瓜中含有维生索C分解酶，同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。

不能和鸡蛋一起吃的食物：

1、柿子：首先，鸡蛋不能和柿子一起吃，柿子也是一种常见的水果，如果这两种食物一起吃了，就会引起腹痛腹泻，严重者还会引发“柿结石”。

2、豆浆：鸡蛋不能和豆浆一起吃，有人误认为这两种食物都含有丰富的蛋白质，所以一起吃会很好，但其实这两种食物会互相抑制人体对蛋白质的吸收，从而降低人体对蛋白质的吸收率。

3、茶：茶也不能和鸡蛋一起吃，同样会影响蛋白质的吸收率。

4、糖精：鸡蛋千万不能和糖精一起吃，会引发食物中毒的，重则直接死亡！

5、兔肉：鸡蛋还不能和兔肉一起吃，兔肉在日常生活中是不太常见的，但是也不要掉以轻心，如果这两种食物一起吃了，就会拉肚子，如果是小孩子拉肚子的话，严重者会引发脱肛！

6、鹅肉：鸡蛋不能和鹅肉一起吃，会伤元气。特别是在吃消炎片的时候，千万不能吃鸡蛋，否则加重病情不说，还会食物中毒！

不能和羊肉一起吃的食物：

1、不能和荞麦一起吃：热寒相反不宜同食。

2、不能和豆酱一起吃：二者功能相反，不宜同食。

3、不能和竹笋一起吃——同食会引起腹痛，中毒。

4、不能和南瓜一起吃——易发生黄疸和脚气病。

5、不能和红豆一起吃——同食会引起中毒。

6、不能和乳酪一起吃——二者功能相反，不宜同食。

7、不能和栗子一起吃：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐。

8、不能和半夏一起吃——同食影响营养成份吸收。

西红柿、鸡蛋和羊肉互不相克，可以一起食用。

羊肉的营养价值：

1、羊肉中的蛋白质含量特别高，比一般的猪肉跟牛肉都要高。

2、羊肉与猪肉和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。

3、羊肉还有一个很重要的健康元素，就是CLA-共轭亚油酸。

4、羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分。

5、羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒含量颇为丰富。

6、羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少，相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。

减肥期间可以吃鸡蛋吗？

可以进食了。由于蛋白是减肥食品的一种。在减肥过程中，应限制脂肪和淀粉类食物的摄入量。由于食物摄取量减少，易产生饥饿感，则可适当增加蛋白、脱脂牛奶、豆腐等高蛋白食物摄入量，避免因饥饿过度而导致减肥失败。此外还要注意，除了在减肥期间要控制饮食，还要注意多做运动，比如跑步、游泳等，消耗摄入的能量类食物。