黑枸杞什么时候喝好？

黑枸杞具有补肾益精的功效，黑枸杞泡水之后，饭前饭后喝对改善血压和抗疲劳都有很好的效果。 黑枸杞具有补肾益精的功效，黑枸杞泡水之后，饭前饭后喝对改善血压和抗疲劳都有很好的效果。 黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、黑果色素，花青素[52石斛网www.52shihu.com]，它可以在嘴中嚼着吃，也可泡水喝。一天将食用量控制在5-8克左右为好，一天最多不要超过20克，吃多会出现上火的症状。

喝黑枸杞泡的水有什么作用？

黑枸杞泡水的作用：

1、补肾

黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用。

2、生发

现在不少人会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

3、增强免疫力

经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的。喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。

4、养肝明目

黑枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，从而预防重度近视及视网膜脱落，具有保护眼睛，增进视力的作用。

5、抗衰老

黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。黑枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

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黑枸杞泡水喝的禁忌：

1、不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要缓解，那么黑枸杞的用量可以适当改善，好的控制在三十克左右就足够了。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。

2、阴虚患者不适合服用黑枸杞

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

3、脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

参考资料来源：人民网-黑枸杞泡水有哪些功效

参考资料来源：人民网-黑枸杞的功效与作用及食用方法

参考资料来源：人民网-食用黑枸杞需要注意什么？黑枸杞的功效与吃法

黑枸杞什么人群不能吃？

黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品，是枸杞的一种，但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞，被称为“枸杞中的贵族”。可是，就算如此好的黑枸杞也并非什么人都适合吃的。那么，黑枸杞不适合什么人吃呢？

枸杞温热身体的效果强烈，尤其是黑枸杞更加温热滋补：

1、患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。

2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不要吃黑枸杞，否则会加剧身体不适。

3、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

4、有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。这种人就不要再吃黑枸杞了。

黑枸杞的正确吃法用量、吃多了会不会上火？

黑枸杞一般都是用来泡水喝的，个人感觉直接泡水，没有其他东西的影响，功效会更好。好多人都用来泡酒，炖汤啥的，我是不建议。泡水也是有讲究的，不能拿开水来泡，那样会破坏花青素的活性，功效大打折扣。在蝶恋杞，看过一篇文章，用实验数据说明了，不同温度泡黑枸杞，花青素释放的效果，大家可以去看看《惊百分之九十九的人不知道泡黑枸杞水温》，关于用量，这个没啥标准吧，您吃红枸杞、红枣啥的多了也会上火，自己把握适度就好，一般每次泡10多粒就可以了。

黑枸杞泡水一次放几粒？

黑枸杞药性甘平，具有滋补肝肾、清肝明目的功能，对于肝肾阴虚、虚火上炎所致的腰膝酸软、目赤肿痛、面色颧红等病症，效果明显，可以选择使用。一般情况下，如果是泡水使用，每次的剂量可以控制在3~5克，然后加100~200毫升水使用。如果水的数量较多，还要适当的增加剂量。

野生黑枸杞有什么功效？

1、防脱生发

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境。

2、增强免疫

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

3、改善视力

还有黑枸杞对眼睛视疲劳的改善作用也不容小觑，黑枸杞中富含OPC原花青素成分，OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍。法国采用花青素治疗眼部疾病很多年且广泛用于食品着色及宇航员、中小学生做防止视力退化的保健品。实验表明花青素可使98%的电脑视疲劳人群的视力得到改善。

4、其他功效

淡斑抗皱、清除自由基，预防老化。

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食用黑枸杞水温不能过高

很多人都用枸杞泡茶喝，其实，黑枸杞也是以泡茶喝为主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水温，水温是很有讲究的，黑枸杞不可以用太开的水来泡着喝的，最好是用60度以下的温开水来冲泡，或者是用冰水来冲泡。

这样冲出来的效果会更好，能够保全黑枸杞的营养价值。黑枸杞中含有大量的花青素和营养物质，这些营养物质都是很怕热的，一旦遇到高热，那么营养成分就会流失，这样就得不到任何的营养功效。

参考资料来源：人民网——食用黑枸杞需要注意什么？黑枸杞的功效与吃法

参考资料来源：人民网——黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？