椰子油的功效与作用分别有哪些？

椰子油是日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，进而能提高新陈代谢的效率。虽然还没有用椰子油治病的服用定量标准，但是专家建议每日可服用4—8汤匙（57—114克）[52石斛网www.52shihu.com]，就是每餐服用2—3汤匙就可以，不要多食用。

小孩吃椰子好吗？

椰子本身就含有十分丰富的蛋白质，此外还含有氨基酸和脂肪以及某些微量元素。椰子的椰肉和椰子汁都是可以吃的。至于吃椰子的好处，首先有它的味道清甜，加上营养价值又高，有美容养颜，生津止渴和利尿通便等作用，而且椰子纯天然，无毒，所以，孩子是可以吃椰子的。但是如果对椰子过敏或者处于腹泻时期，不要让孩子吃椰子。

椰子怎么煲汤？

准备材料：文昌鸡、椰子、枸杞、红枣

步骤：

1、鸡肉冷水下锅，焯水

2、将椰子开口取椰子水。

3、挖出椰肉，切条，生姜切片备用。

4、将鸡肉放入砂锅，到入开水、椰汁。

5、再倒入椰肉、姜片、红枣，枸杞。

6、大火烧开后开小火煲1小时。

7、出锅前撒入盐调味即可。

新鲜椰子怎么开？

椰汁除了可以直接喝，还能做成椰奶冻。切成小块加点水果放入椰子碗里，不仅非常美观，更是美味健康。用勺子从椰碗里舀出，Q弹十足的椰奶冻和清新可口的水果，轻轻地放入嘴里，真的好好吃呀~椰子清凉甘甜，具有去燥消暑的功效，特别适合夏天吃。

怎么切椰子？

①选一把比较厚的刀。先切去椰子尖角处。

②切开皮后会发现有个弧线或是个圆圈。

③用刀比较厚的地方用力转圈敲打弧线出。

④椰子裂开了，先开一个小口把椰汁刀在杯子里，然后再把裂口开大把椰肉完出来。

多吃椰子肉有什么好处和坏处？

吃椰子的好处

1、减肥瘦身

使人有饱足感、体力充沛，容易提供热量、却不易被转变成脂肪囤积，所以用来减肥的效果很好。

2、利尿消肿

椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。

3、补充营养

椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。

4、杀虫消疳

椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用，饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫，用之于临床，不仅疗效可靠，且无毒副作用，是理想的杀虫消疳食品。

5、驻颜美容

椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，经常饮用，能补充细胞内液，扩充血容量，滋润皮肤，具有驻颜美容作用。

扩展资料

大便清泻的人不宜食用椰子。如果是患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病患者，也不宜食用椰子。而如果是体内火气旺盛的人群，需要注意控制下椰子的摄入量，不宜多吃。

椰子性平、味甘，一般人皆可食用。它尤其适合身体虚弱、四肢乏力、容易疲倦的人群，能够帮助这类人群增强体力，使身体健康强壮起来。