吃樱桃有哪些好处?了解一下吧
樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的,它作用于血红细胞,生成新鲜血液,对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量,促进血红蛋白的生成,起到抗贫血、增强体质的作用。
吃樱桃有哪些好处?了解一下吧
樱桃中的含铁量位居多种水果之首。铁的作用在人体中是非常大的,它作用于血红细胞,生成新鲜血液,对于体内代谢也起着重要作用。所以经常食用适量的樱桃可以补充体内的铁含量,促进血红蛋白的生成,起到抗贫血、增强体质的作用。
水果中,樱桃含铁量最高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要作用。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可改善皮肤代谢,起到补血美容的作用。
预防心血管疾病。樱桃富含花青素以及钾,有助调节血压和降低中风风险,樱桃还富含植物甾醇,有助降低坏胆固醇水平,对心脏有好处。减少癌症风险。除了花青素,樱桃还含有较多的鞣花酸,这种抗氧化成分活性较强,可消除致癌物,起到防癌作用。
樱桃是阿西罗拉樱桃的中文名称。原产于热带美洲西印度群岛加勒比海地区,因此又叫西印度樱桃。适合在雨量充沛、日照充足、温度适宜的热带及亚热带地区生长,以富含维生素C而闻名于世,是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。
1、吃樱桃能保护心血管
樱桃中含有类黄酮素及酚酸类物质,能预防血管硬化;而樱桃中含有高量的钾,对于稳定血压及心跳都有相当大的帮助。所以,想要保护心血管的人,可以适当吃些樱桃。
2、吃樱桃能缓解关节炎
吃樱桃还可以使关节炎疼痛的现象大幅减轻,虽然目前尚无正式的科学研究来证实,但这可能是和花青素具有抗发炎的作用有关,能减缓关节红、肿、热、痛的现象。因此,有关节炎的人可以尝试多吃点樱桃。
3、含铁量居各种水果之首
樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。
4、樱桃汁可以美容去皱
常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
樱桃好吃也得适量
樱桃的保鲜期一般是一周,采摘后不需要放进冰箱,冷藏过的樱桃,味道会变淡。放在阴凉通风处,吃多少洗多少就行。
樱桃虽好也不能多吃。建议每人每天的食用量不要超过150克。樱桃含钾量高,肾病患者食用过多容易出现高血钾症;樱桃性温热,有溃疡和上火症状的人要谨慎食用。
经常食用樱桃使皮肤红润嫩白,去皱消斑,可养颜驻容。但樱桃因含铁多,如食用过多会中毒。樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者要少忌食。常吃樱桃,能有效地补充我们身体内铁元素缺乏的症状,促进体内血红蛋白的补充和再生,可以有效的防治贫血的发生,同时又能有效地增强人们的体质,特别是对于那些因生理性因素体内缺铁的成年女性而言,经常吃樱桃更是多多益善。在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。
食疗作用:
1、抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2.防治麻疹麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿,杀虫樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
果实(樱桃);根(樱桃根);枝(樱桃枝);叶(樱桃叶);果核(樱桃核)
【性味归经】
性温,味甘微酸;入脾、肝经。
【功能主治】
补中益气,祛风胜湿。主治病后体虚气弱,气短心悸,倦怠食少,咽干口渴,及风湿腰腿疼痛,四肢不仁,关节屈伸不利,冻疮等病症。
【营养成分】
在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克[52石斛网www.52shihu.com],抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。
【食疗作用】
1、抗贫血,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2.防治麻疹麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3.祛风胜湿,杀虫樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4.收涩止痛民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5.养颜驻容樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
【适宜人群】
一般人群均可食用,消化不良者、瘫痪、风湿腰腿痛者、体质虚弱、面色无华者适宜食用;
【★注意事项】
1、樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时应小心中毒。
2、有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。
3、樱桃含钾量高却是不可轻视的,每100克含钾258毫克,对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。少尿时,由于排钾减少可有钾潴留,如果患者食用过多的樱桃,患者就会出现高血钾。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的“隐形杀手”。
[编辑本段]◆樱桃酿酒
樱桃和葡萄一样,是可以用来酿酒的。樱桃酒颜色呈浅粉红色,酒香中散发出一阵淡淡的樱桃香,适合女性朋友饮用,还有美容的效果。
樱桃酒的酿制:
原料:新鲜红樱桃\白酒\冰糖
1.樱桃洗净去蒂
2.取一干净容器,加入冰糖和樱桃
3.倒入白酒,加盖密封后,放入冰箱
4.一周后饮用,中途可取出稍稍搅拌一下,让冰糖和酒充分融合.
温馨提示:
1.最好使用新鲜红色樱桃,这样才能出现漂亮的浅粉色.如果没有可以用其它颜色的樱桃,味道一样,只是颜色没有这么漂亮.
2.白酒就用平时饮用的白酒即可.最好使用38度,相较于52度,更适合于女士饮用.
3.放入冰箱里,防止樱桃腐坏,也可以保持酒低温下不挥发,饮用的时候冰冰凉,还带有淡淡的樱桃香气.
4.也可以在饮用时加入一片新鲜柠檬片,就是接近于鸡尾酒的饮法了.也会更加漂亮.
[编辑本段]◆保健食谱
1、樱桃甜汤鲜樱桃2000克,白糖1000克。樱桃洗净,加水煎煮20分钟后,再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30~40克。此汤具有促进血液再生的功效,可用于辅助治疗缺铁性贫血。
2、冬菇樱桃水发冬菇80克,鲜樱桃50枚,豌豆苗5O克,白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净;豌豆苗去杂和老茎,洗净切段;炒锅烧热,下菜油烧至五成热时,放入冬菇煸炒透,加入姜汁、料酒拌匀,再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后,改为小火煨烧片刻,再把豌豆苗、味精加入锅中,入味后用湿淀粉勾芡,然后放入樱桃,淋上麻油,出锅装盘(菇面向上)即成。此菜具有补中益气,防癌抗癌,降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。
3、樱桃酒鲜樱桃500克,米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中,加米酒浸泡,密封,每2—3日搅动1次,15~20天即成。每日早晚各饮50毫升(含樱桃8~10枚)。此酒具有祛风胜湿,活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛,屈伸不利及冻疮等病症。
4、樱桃酱樱桃1000克,白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃,洗净后分别将每个樱桃切一小口,剥去皮,去籽;将果肉和砂糖一起放入锅内,上旺火将其煮沸后转中火煮,撤去浮沫涩汁,再煮;煮至粘稠状时,加入柠檬汁,略煮一下,离火,晾凉即成。此酱具有调中益气,生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛,四肢麻木不仁,消渴,烦热等病症。
5、樱桃汁樱桃80克,冷开水1杯。樱桃洗净后去核,放入果汁机中加冷开水搅成樱桃汁,倒出供饮(可加适量白糖调味)。此汁具有润泽皮肤的作用,可消除皮肤暗疮疤痕。
6、樱桃银耳:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。银耳用温水泡发后去掉耳根,洗净,上蒸笼蒸约10分钟;汤锅加清水放入冰糖,微火溶化后放入樱桃脯,再用旺火烧沸,起锅倒入银耳碗内即成。-K适者如斯:消化不良、饮食不香的人可吃樱桃开胃消食。瘫痪、四肢不仁、风湿腰腿痛、体质虚弱、面色黯淡、软弱无力、关节麻木患者的食疗佳品。糖尿病患者忌食。
樱桃能补铁。樱桃中的铁含量虽然比不上肉类,但在水果中却是佼佼者。另外,樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸,能促进铁更好地吸收。
>02
吃樱桃缓解肌肉疼痛。最新研究发现,樱桃可缓解健身后肌肉疼痛,加速身体恢复。研究中,一组参试者在长跑前每天喝两次樱桃汁,另一组参试者饮用樱桃味安慰剂。结果发现,喝樱桃汁的参试者运动后肌肉酸痛程度更轻。
>03
樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维,有助于增强免疫力,提高整体健康水平。
>04
樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。
注意事项
虽然樱桃有如此之多的神奇功效,但也不是适合所有的人进食,如消化不良者、溃疡症状者、肾病患者、风湿病患者、体质虚弱者等不宜食用。
樱桃的好处有以下几点,第一,樱桃中含有大量铁元素,铁是合成人体血红蛋白的原料,食用樱桃可以促进血红蛋白再生,缓解缺铁性贫血。樱桃中有丰富的维生素,长期食用樱桃的人皮肤嫩白,色斑少,皱纹少。第二,樱桃含有花青素,可以刺激肠道蠕动和消化液分泌,还能促进体内毒素的排出,具有通便的功效。第三,樱桃中含有维生素A,维生素A又名视黄醇,可以预防夜盲症,视力减退等各种眼疾。
查看详细樱桃的作用是能治疗缺铁性贫血,另外在流行麻疹的时候,我们可以给小儿饮用樱桃汁,这样可以预防感染。樱桃核也有还有别的好处,比如樱桃还具有发汗透疹解毒的作用。
查看详细樱桃酿酒和葡萄酿酒差不多。主料:樱桃600克辅料:冰糖210克,江米酒600克樱桃泡酒的做法过程:1.樱桃洗净,完全晾干后,去除蒂头,用刀子在樱桃上割划数刀;2.以一层樱桃、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中;3.再倒入高粱酒,然后封紧瓶口;
查看详细夏天吃樱桃也能够预防辐射、保护皮肤。多吃一些补血的食物对于保护皮肤、预防辐射有很好的帮助。樱桃刚好符合这样的标准。樱桃中的铁元素含量极高,在常见的水果中位列首位。铁元素是合成身体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在身体免疫、蛋白质合成、能量代谢方面起到很大的作用。这样能够保护好皮肤,减少了辐射带来的危害。
查看详细在月经期间可以适量的吃樱桃,但是不能过度,樱桃当中含铁量非常高,可以促进血红蛋白的再生,防止缺铁性贫血。樱桃还具有健脑益智、增强体质、调中益气、健脾和胃的功效。月经期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,但不能吃刚从冰箱里取出的水果,还不能吃辛辣刺激性的食物,注意保持外阴清洁卫生,勤换卫生巾,勤换内裤。
查看详细答:来月经的时候能吃樱桃,樱桃不仅味道甘甜而微酸,既可鲜食,又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀,倍受人们的青睐。并且对食欲不振,消化功能不好、风湿身痛等均有益处。所以,女性在月经期间是可吃的,但是不能过度。建立合理的饮食习惯和结构。避免生冷辛辣食
答:樱桃的确有美容的作用,樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
答:樱桃味道酸甜,可以刺激唾液和胃液的分泌,能够增进食欲,促进消化;含有膳食纤维,可以促进肠蠕动,增强饱腹感,而且,樱桃的热量很低,经常吃不仅可以润肠通便,还可以减肥瘦身,排毒养颜;含有铁元素,经常食用可以补铁,防治缺铁性贫血。此外,经常吃樱桃
答:在月经期间可以适量的吃樱桃,但是不能过度,樱桃当中含铁量非常高,可以促进血红蛋白的再生,防止缺铁性贫血。樱桃还具有健脑益智、增强体质、调中益气、健脾和胃的功效。月经期间要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,但不能吃刚从冰箱里取出的水果,还不能吃辛
答:樱桃并不是药物,所以是不能够治疗痛风的,痛风的治疗是一定要听从专业医生的,应用正规有效的药物来治疗的,不能靠某种食物来治病的,这是不科学的。痛风在急性发作的时候,通常需要应用抗炎药物,比如秋水仙碱、糖皮质激素或者依托考昔片等治疗。在病情稳定
答:樱桃果实艳丽,味甜微酸,食之爽口,具有芳香,成熟上市早,对填补初夏果品市场淡季、满足广大消费者对鲜果的需求具有特殊的意义,故有“春果第一枝”的美称。樱桃果肉柔软多汁,风味浓郁,芳香诱人,味道鲜美适口,营养丰富,历来被誉为果中珍品。据中国医学
答:在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。
答:樱桃性温具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿等功效,对食欲不振、消化不良、风湿身痛等症状均有益处。樱桃富含一种番茄红素的抗氧化剂,有软化血管、降低血脂、延缓衰老、抗癌防癌的作用。樱桃还能缓解电脑工作者的不适症状。
答:鲤鱼不能一起吃的食物有:绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、狗肉、咸菜。还有就是患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑狼疮、哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人都不能吃鲤鱼;素体阳亢及疮疡者慎食。吃鱼的禁忌
答:朝白参具有安神增智:主治气血不足引起的心神不安,失眠健忘,常配养心安神药。此外,还可用治血虚,阳痿及正虚邪盛,均取本品气旺生血,气旺阳自强及扶正祛邪之功。补脾益肺:可治脾,肺气虚。为人参经特殊加工而成的一种中药,区别于红参。指人参加工的产品
答:所有牌子的健胃消食片里面,最主要的成分就是山楂,多吃山楂片有助于小孩子消化。但是要注意,现在的山楂片都比较甜,尽量别晚上给小孩吃,买的时候也尽量买正品的。希望能帮到您
答:罗汉果对人体健康有些好处罗汉果的功效:罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳,生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽,百日咳及暑热伤津口渴等,此外还罗汉果有润肠通便的功效。罗汉果确实有清热润肺的功效,罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素,但
答:入暑之际发现蛇蜕的皮较多。蛇蜕皮是一种正常的生理现象,蛇一般每隔两三个月就要蜕一次皮,每当蛇蜕一次皮,它就要长大一些。蛇是冬眠的,冬眠期间的蛇很少活动,生长缓慢,天气暖和以后,它才出来活动,寻找食物。冬眠时,它身体里的营养消耗得差不多了,春
答:荞麦中不仅含有丰富的维生素p,并且还含有大量的黄酮类化合物,尤其是芦丁含量特别丰富,适当的吃一些荞麦能够促进细胞增生,同时还可以防止血细胞凝集,所以具有降血脂的作用。
答:一般乌龟的话,应该是不怕冷的,因为冷的话肯定乌龟就冬眠了,至于热的话,乌龟生活在水里面应该也不怕热。
答:下面介绍下藏红花的高产栽培技术吧:藏红花(.)又名西红花、番红花、撒馥兰、洎夫兰等,属鸢尾科多年生草本植物。藏红花原产于西班牙、荷兰等地中海沿岸国家。自汉代传入我国。我国于1965年开始引种试验,现已在上海、浙江、河南、北京、新疆等二十二个