柠檬有什么功效？？

柠檬味道酸甜可口，适当的吃一些柠檬具有化痰止咳和生津的功效，柠檬的吃法也是比较多的可以做明檬茶也可以做柠檬果汁，经常吃柠檬[52石斛网www.52shihu.com]，可以提高身体免疫力，预防一些疾病。

用白梅花，玫瑰花和柠檬片泡水喝有什么功效？

中医学认为：白梅花：舒肝，和胃，化痰,治梅核气，肝胃气痛，食欲不振，头晕，瘰疬。玫瑰花：行气解郁，和血，止痛。用于肝胃气痛，食少呕恶，月经不调，跌扑伤痛。柠檬：性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿的功效用白梅花、玫瑰花和柠檬片泡水喝还可以起到美容养颜的作用。

柠檬有哪些作用与功效？

柠檬的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

柠檬的作用有哪些呢？

不用太过担心,这个问题不是很大的,柠檬的吸光作用不是很大,还有一个,主要是针对紫外线来说,吸收过多会造成肤色变黑,但是自然灯光是不会有太大的影响的,还有就是最好是不要食用柠檬皮,因为这个作用主要是在皮物质吸收光或者反射光是由该物质的分子（或原子）构成决定的。：（1）柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。有抗坏血病、预防心血管疾病、清热化痰、抗菌消炎、延缓衰老抑制色素沉着、美容等作用。（2）将柠檬水喝入人体以后不影响人体表面的吸光度，是否会增加吸光度数要是看您穿什么衣服了，或者是否涂抹防晒霜了。

常吃柠檬有益处吗？

有很多好处，柠檬的营养价值极高，它富含多种维生素和许多人体必需的微量元素Ca、、Fe、Zn、Mg等，以及独特的柠檬油、柠檬酸。分解色素﹝抗斑﹞，再生除皱，抗蜂窝组织炎，有化食、解酒、减肥、润肤、养颜、消除异味的作用。

女性喝柠檬水有什么好处？

女性喝柠檬水有哪些好处？

1、柠檬水可以让皮肤变白

柠檬水有一个大家都非常熟悉的好处，就是可以让我们的皮肤变得更加的有光泽和更嫩白。因为柠檬水可以帮助身体排毒和清洁毛孔，如果毛孔没有堵塞的情况，自然就不会担心粉刺找上门。除此之外柠檬里面的大量维生素c能防止黑色素沉积，对皮肤美白有一定的作用。

2、柠檬水可以缓解关节疼痛

对于所有患关节炎的患者朋友来说，关节疼痛几乎成了日常生活中不可缺少的一部分，如果疼痛情况不是特别严重的话，可以适当的喝一些柠檬水来缓解症状。营养学家表示经常喝柠檬水，可以有效的缓解关节疼痛的情况，对于痛风患者来说也可以减少尿酸。但是大家一定要了解，如果疼痛情况持续时间比较久，那么就一定要到正规医院去看医生。柠檬水只是起到辅助作用，不可以完全治好痛风的症状。

3、常喝柠檬水还可以增强免疫系统

在这个换季的时候，很多人都会出现突然浑身发冷的情况，这也可能就是要感冒的前兆。那个时候不妨给自己泡一杯柠檬水，可以有效的预防感冒的发生。原因就是柠檬里面含有大量的维生素c，是我们身体里面必不可少的微量元素，可以有效的增强我们的免疫能力以及抵抗疾病的能力，对于预防一些流感有很好的作用。

女性喝柠檬水有哪些坏处？

1、柠檬水喝多了会伤胃

即使用柠檬汁来怼出柠檬水也不能改变它的酸性，过量的酸性收入很容易影响肠胃健康，导致胃酸分泌过多，严重的情况下还会引发胃溃疡以及溃烂性胃炎的出现。

2、柠檬水喝太多会变黑

大家都知道柠檬水可以美白，但是很少有人知道柠檬其实是一种光敏感物质，服用过后很容易被人们身体所吸收，也很容易暴露在阳光下。这些敏感的光感物质会和阳光起到微妙的变化，如果服用过量的话，不但不会起到美白的效果，反而会让皮肤变得暗黄甚至让皮肤干，变得更加的敏感。

柠檬泡水喝的功效

促进消化

每天喝一杯柠檬水的话，是具有促进消化的效果，所以当我们出现消化不良或者没有胃口的时候，可以选择喝一杯柠檬水，因为柠檬水可以促进胃酸的分泌，让吃进肚子里面的食物可以得到有效的消化以及吸收。

预防心血管疾病

维生素C跟维生素P可以说在柠檬里面的含量是很高的，这2种物质是具有增强血管的韧性跟弹性，能够有效的保护好血管，从而预防很多的心血管疾病，所以说，用柠檬直接泡水喝的话，其预防心血管疾病的功效是很强大的。

排毒润肠

柠檬是具有清热和胃跟止渴生津的效果，如果把柠檬拿来泡水饮用的话，是具有排毒润肠的效果，并且其效果是很明显的。所以每天早晨起来的时候，喝一杯柠檬水的话，可以排毒润肠，让皮肤变得更棒。

抗衰老

柠檬里面含有很多的营养物质，这些物质对皮肤都是非常好的，并且它们还具有很强大的抗氧化性，可以促进皮肤的新陈代谢速度，有效的延缓皮肤的衰老。所以想要抗衰老的话，每天不妨喝一杯柠檬水，其效果是杠杠的。

柠檬泡水喝的正确泡法

1、先选择一个新鲜的柠檬，因为新鲜的柠檬香味是比干柠檬片要浓烈得多，营养也要高很多，所以要用柠檬泡水的话，一定要选择新鲜的柠檬。

2、因为柠檬泡水的话，是直接不去皮泡水的，所以在清洗柠檬的时候要洗干净。最好是选择40度的温水，加入2勺的面粉，搅拌浸泡10分钟后用清水冲净即可。

3、把柠檬冰冻2个小时，然后取出来更好切，并且维生素C也比较不会出现流失的情况。

4、把柠檬取出冰箱后切成18片左右，然后切的时候要快，可以避免维生素C的流失。

5、冲泡柠檬的话，要选择60度左右的温水是最适合的，因为这样才不会因为温度导致维生素C跟其他营养的流失，也能把营养物质都泡出来。3片的柠檬片只需用500ml的温水冲泡是比较适合的，其口味也比较适中。