枸杞里的营养成分含量究竟有多少？

枸杞的营养成分

枸杞果实含有丰富的维生素b1、b2、c以及钙、磷、铁等元素和多种氨基酸成分，在药理上有降低血糖、胆固醇的作用，并可扩张血管，降低血压。同时，枸杞子性味甘平，归肺、肝、肾三经，以滋补肝肾、益精明目功效著称。因此，枸杞作为保健食品，也已得到广泛地应用。成为抗疲劳、抗衰老、营养保健、可持久服用的家庭必备的药食两用佳品。

营养保健学还认为：枸杞营养丰富，一般含糖量为22%～52%，蛋白质13～21%，粗脂肪为8%～14%，每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素a)3.96mg，硫胺素(维生素b1)0.23mg，核黄素(维生素b2)0.33mg，抗坏血酸(维生素c)3.0mg

烟酸1.7mg，钙150mg，磷6.7mg，铁3.4mg，并含有亚油酸、甙类、胺类及锗等。

枸杞子-原植物枸杞子出自《名医别录》：枸杞，生常山平泽及诸丘陵阪岸。《梦溪笔谈》：枸杞，陕西极边生者，高丈余，大可柱，叶长数寸，无刺，根皮如厚朴，甘美异于他处者。《千金翼》云[52石斛网www.52shihu.com]，甘州者为真，叶厚大者是。大体出河西诸郡，其次江池间圩埂上者。实圆如樱桃。全少核，暴干如饼，极膏润有味。《本草衍义》：枸杞当用梗皮，地骨当用根皮，枸杞子当用其红实，是一物有三用。其皮寒，根大寒，子微寒，亦三等。今人多用其子，直为补肾药，是曾未考究《经》意，当更量其虚实、冷热用之。《纲目》：古者枸杞、地骨皮取常山者为上，其他丘陵阪岸者可用，后世惟取陕西者良，而又以甘州者为绝品。今陕西之兰州、灵州、九原以西，枸杞并是大树，其叶厚、根粗；河西及甘州者，其子圆如樱桃，暴干紧小，少核，干亦红润甘美，味如葡萄，可作果食，异于他处者。大抵以河西者为上也。

夏天吃黑枸杞上火吗？

黑枸杞不是热火的东西，常吃不会上火的

枸杞对女性有什么好处？

枸杞是一种中药，女性经常吃枸杞可以起到美白养颜的作用，而且还能够滋补肾脏，养肝明目，我们常见的枸杞有红枸杞和黑枸杞，枸杞当中含有丰富的维生素，以及钙铁锌硒等矿物质，不但可以增加白细胞的活性，促进肝细胞的再生，还能够降血压，降血糖，降血脂，可以用来泡茶喝，也可以用来炖汤，经常食用枸杞可以强身健体。

金银花枸杞菊花甘草麦冬泡茶喝有什么功效？

可以，清喉利咽。

像甘草、麦冬、桔梗、这些如果您觉得太大个，怕泡不出味道可以用剪刀剪碎点再泡。而且这四种药还可以主成一个方子的。叫玄参甘桔汤。您只是少了一味玄参。加上金银花、野菊清热解毒，枸杞清肝明目，还有苦丁茶的苦涩。

很好，不过汤会很苦，而且有点寒，如脾胃虚弱时应停用。

例假可以喝黑枸杞吗？

女性来月经期间可以喝黑枸杞。黑枸杞比红枸杞的药用价值要高，治疗贫血尤为显著。女性月经期，激素水平比较低，抵抗力也比较低，同时还有失血。个别女性如果月经过多，还容易造成缺铁性贫血，吃黑枸杞补血。同时还多吃点红枣、红辣椒、菠菜、小米这些食材，里边都有补铁的功效。女性来月经是正常的生理现象，稍微注意一点补充这些食物就可以。

气血虚、可以用当归红枣枸杞子泡水喝吗？

可以的。起到养血补气的作用，是一个很好的补血补气的保健方剂。当归红枣枸杞可以补益气血，活血益肝，等功效，可以经常服用。