二十岁女孩一天吃几颗枸杞？

枸杞具有滋补的功效，任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

10克：明目

15克：补肾

30克：减肥

适宜人群：

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群：

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外[52石斛网www.52shihu.com]，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

吃枸杞的禁忌

由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜食用。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

当归，黄芪，红枣，党参，枸杞泡水有什么功效？

黑枸杞降糖吗？

黑枸杞对于糖尿病病人来讲并没有什么坏处。对降低血糖也有一定辅助治疗作用。根据目前的医学研究，黑枸杞含有的多糖能显著降低糖尿病病人的血糖，提升糖尿病血清和肝脏超氧化物歧化酶活力。所以说黑枸杞有降低血糖的功效，建议一些高血糖的人可以多吃黑枸杞。

枸杞、菊花、麦冬一起泡水喝有什么好处？

主要考虑为咽喉炎、肺炎、受凉所致，目前是可以口服消炎药物来改善的，平时饮食要以清淡为主，多饮水，注意休息，其次不要吃刺激性食物。医生询问：

枸杞子配金银花茶喝有什么功效？

功效：具有保养肌肤、养颜美容的功效。

金银花具有清热解毒、通经活络，护肤美容的功效，能降压、降低血清胆固醇，增加冠脉血流量，预防冠心病和心绞痛；抑制脑血栓的形成；改善微循环，清除过氧化脂肪沉积，促进新陈代谢，延缓衰老，润肤祛斑。

枸杞的营养成分丰富，是当今营养全面的天然原料。枸杞子中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和铁、锌、磷、钙等人体必需的营养成分，有促进和调节免疫功能、保肝和抗衰老三大药理作用，具有不可代替的药用价值。

枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

金银花茶不宜人群：金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。虚寒体质及月经期内不能饮用，脾胃虚弱者不宜常用。金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，在暑天使用较为合适。

枸杞适合所有人食用。用眼过度者及老人更加适合。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。

菊花枸杞茶什么时候喝好？

1、季节上一般是夏日推荐饮用，菊花属寒性，枸杞性温，此茶偏凉性，夏日喝更好，脾胃虚寒的人不推荐喝

2、饮用时间上，推荐日间饮用，不建议5点以后饮用，这一点与其他茶的饮用时间一致

3、饮用频率建议隔日饮用，菊花性寒，故推荐隔日饮用

4、女性饮用避开生理期，生理期属排毒期，建议饮用温热性花果茶，促进毒血排出。