黑米,药食兼用,黑米有健脾暖肝的作用,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发.
红豆,能促进心肝血管的活动,利尿,健胃,作用.
黑米红豆粥,不仅味道甜美,而且气血双补,具有滋阴暖肝的功效,但是[52石斛网www.52shihu.com],对于消化能力不好的人,尽量把黑米煮熟
黑米,药食兼用,黑米有健脾暖肝的作用,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发.
红豆,能促进心肝血管的活动,利尿,健胃,作用.
黑米红豆粥,不仅味道甜美,而且气血双补,具有滋阴暖肝的功效,但是[52石斛网www.52shihu.com],对于消化能力不好的人,尽量把黑米煮熟
黑米红豆粥是一款气血双补的美味粥点,此粥清甜软糯,具有气血双补,滋阴暖肝的养生功效。
材料
红豆,黑米,白砂糖
做法
1.红豆和黑米洗净,清水浸泡5小时以上。
2.将浸泡的水倒掉,将黑米及红豆和适量冷水放入锅里,大火煮沸,转至小火煮至熟透加糖即可
饮食不节,饥饱失常,或劳倦过度,忧思日久,元气未复,失于调养,均可使脾气亏虚,运化功能失常,导致气血生化乏源,形成脾气虚证。 饮食不节,饥饱失常,或劳倦过度,忧思日久,元气未复,失于调养,均可使脾气亏虚,运化功能失常,导致气血生化乏源,形成脾气虚证。 红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食,红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。建议平时饮食清淡,多注意锻炼身体,补充充足的睡眠。
查看详细薏米红豆粥的功效.....薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时也不给脾胃造成任何负担。
在熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为加入大米后,薏米红豆粥的去湿效果就会减低。
薏米红豆粥的做法很简单,可以用一个暖壶或保温壶洗净,抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆(一定要洗净),再放到暖壶里,再烧一壶滚烫的开水,水开了以后直接灌到暖壶里,最后把盖盖严,不要随意打开。还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子。如果冬天喝的话,加上红糖、大枣或是姜片。一样的随意饮用。
查看详细红豆薏米黑米粥中的营养含量丰富,食用后可以起到祛除风湿、缓解疲劳、养胃、提升精气神、解酒、降低血压等功效,对于白发的人群,还具有乌发的效果,对身体具有很好的调养作用。
查看详细减肥吃黑米红豆粥是很好的。它的热量很低,44大卡(100克)。
黑米红豆粥的功效一
黑米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用;特别适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血失血、心悸气短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便频等患者食用。
1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富;
2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能;
3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血;
4.黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效;
5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。
黑米红豆粥的功效二
黑米在古时是“贡米”,具有良好的医疗保健作用,在古代一般老百姓是吃不到它的。作物以黑为贵,营养价值更高。随着科学的迅速发展,并经营养学家们的深入研究,一直认为黑色食品是一种理想的保健佳品,专家们指出天然食物的营养与它们的颜色密切相关。除了我们所熟悉的绿色外,若按其营养价值排列,依次为黑色、红色、黄色和白色。因此,过去不太重视的“黑色食品”,越来越受到人们的青睐。
黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食品。
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效,是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米,对慢性病人、康复期病人及幼儿有较好的滋补作用。由于黑米不易煮烂,应先浸泡一夜再煮。消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。
查看详细可以煮五豆粥,我吃了一个月气色很好。五豆者安五脏。就是红豆、绿豆、黄豆、黑豆、加紫米。如果没有紫米黑米或是糙米都可以,头天晚上先一样抓十几颗用清水泡,最好能加点几颗红枣可以养颜补血效果很好。如果便秘就再加燕麦米
第二天水多点,用高压锅压七八分钟就可以吃了,很不错的。
五豆,即赤豆、黄豆、绿豆、扁豆、黑豆之总和。把此五豆共煮成粥,能聚植物蛋白之精华,经食物互补,生物营养价值大大提高。常吃五豆粥,能健脾、和胃、补肾、益肺、祛脂、保肝、宽肠、利气、健身强体。
赤豆具有利水除湿、和血排脓、清热解毒、宽肠利气、调经通乳功效。对贫血虚肿、胃肾虚弱者尤宜。
黄豆具有健脾宽中、润燥消水、消炎解毒、除湿利尿功效。是心血管病患者的佳食,并对糖尿病有一定疗效。实践证明,经常吃黄豆或豆制品的人,患糖尿病者较少。
绿豆具有清热解毒、消暑利尿、止渴解烦、明目降压、利咽润肤、祛脂保肝功效。常用于暑热烦渴、肾炎水肿、疮疡肿毒、肠胃炎、咽喉炎等防治。
扁豆具有健胃和中、消暑化湿、益脾下气、补虚止泻等功效。古《延年秘胃》曰:“扁豆粥和中补五脏。”
黑豆具有活血解毒、祛风利水、补肾滋阴、解表清热、养肝明目等功效。
将以上五豆洗净后,浸泡过夜,次日经清洗后,以文火慢熬煮粥,经常食用,必有良好效果。
查看详细答:黑米的营养价值1.黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。2.黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍;更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分,因而黑
答:白发,是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下,毛乳头内有丰富的血管,为毛乳头、毛球部提供充足的营养,黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍,或虽然形成但因某种因素,不能运送到毛发中去,从
答:黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童骨骼和大脑的发育,并可促进产妇、病后体虚者的康复,所以它是一种理想的营养保健食
答:关键词:健康黑米好处补肾减肥,坚持吃黑米的人,会有3件好事找上门,但1类人,一口都别碰
答:营养介绍黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。主要营养成分(糙米):按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5%,粗脂肪2.7-3.8%,碳水化合物75-84%,粗灰分1.7-2%。用黑米熬制的米粥清香油亮,软糯适口,营养丰富,具有很好
答:含有丰富的不饱和脂肪酸,蛋白质,钙,磷,铁质等.它还含有多种维生素和芝麻素,芝麻酚,甾醇及卵磷脂等营养素.意见建议:有益肝,补肾,养血,润燥,乌发,美容作用,最极佳的保健美容食品.
答:黑米的表皮中花青素的主要成分是矢车菊素-3-葡萄糖苷。真正的黑米都是“皮黑心白”的,如果内外俱黑,肯定是经过人工染色了。现代医学证实,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。
答:其实红豆黑米粥热量是较为低的,十分适合减肥爱美的MM食用。1、一碗300克的红豆黑米粥,可食部分热量为133大卡。2、红豆黑米粥的热量(以100克可食部分计)是44大卡(184千焦),单位热量较低。3、每100克红豆黑米粥的热量约占中国营养
答:当归不要用,三个月出血现象,如果是白带夹血丝,偶尔一两次,无大碍,如果不停的一滴两滴的,就要注意保胎了,一定要注意 怀孕2个月的时候黄芪可以吃,但是在最后3个月不能吃。因为黄芪有促进肉芽组织生长的功效,所以会造成胎儿体重过重;并且黄芪有升举
答:一:鹅肉的口感:鹅肉的口感和鸭肉近似,但是要比鸭肉细腻一些,但是,由于鹅肉含脂肪少,因此,如果做的不好,肉质会发柴。鹅肉与鸡肉对比,不如鸡肉口感幼滑,味道要比鸡肉浓一些,鸡肉比较淡一些。二:鹅肉的营养价值:鹅肉含有人体生长发育所必需的各种氨
答:您的情况属于鱼胆中毒引起等症状,一般会腹部疼痛以及呕吐甚至休克等症状的,您的情况需要积极药物治疗的您的情况我建议首先就要注意休息,积极洗胃和护肝解毒等处理的,需要积极就医的,祝您健康
答:板栗其营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为,栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品,尤其是栗子粥,老少咸宜,用板栗50克,粳米100克,煮粥食之,栗
答:不能,而且味道不怎么样。洗澡时可以泡在浴缸里,洗完澡后能使身体散发出玫瑰花的幽香,淡淡的,沁人心脾没有香水那么农烈的香味,同时也减少了化学物质对身体的危害。玫瑰花瓣纯天然的,可以放心使用。我知道的就这么多了!
答:高血压的患者可以多吃一些小米、荞麦、玉米,小豆、燕麦等杂粮。够抑制血管收缩降低血压,还可以有效降低人体中的胆固醇。经常使用,心脑血管病会起到一定的预防作用,还可以有效地降低人体中的胆固醇。经常使用可对中老年人的主要威胁心脑血管病起到一定的预
答:摄入太多的味精可能会导致人们在一定程度上的发胖;视力损伤;而由于味精中含有钠,过多的摄入也可能导致高血压。尤其是孩子和患有高血压等慢性疾病的老人,最好不要吃味精。
答:椰子粉属于热性,加热完以后,凉了在喝就行了。。