吃巴旦木的好处和坏处吃巴旦木要注意什么？

好处就是坚果类的可以补充身体所需的微量元素，坏处就是费牙。注意要剥壳

有一种叫巴旦木的食物，它到底是个什么东西呢？今天算长见识了

吃巴旦木的好处：

1、保护肌肤

2、有益心脏健康

3、帮助肠道健康

4、控制体重

5、维持血糖水平

吃巴旦木的坏处[52石斛网www.52shihu.com]，多为过量食用产生：

1、巴旦木吃多了容易上火

2、巴旦木吃多了容易发胖

3、巴旦木吃多了容易过敏

4、巴旦木吃多了易肠胃不适

吃巴旦木的注意事项：

1、巴旦木对哪些病有辅助治疗的作用？

感冒、哮喘、糖尿病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病、泌尿系统疾病、男性疾病、儿科疾病、传染性疾病、皮肤性病

2、哪些人群适宜食用巴旦木？

低温环境作业人群、高原环境人群、潜水员、母婴、儿童青少年、老人、更年期妇女、久病体虚人群

3、哪些体质的人适宜吃巴旦木？

健康体质平和质、气虚体质、气郁体质、阳虚体质、瘀血体质

4、哪些疾病的患者不适宜食用巴旦木？

痛风、高脂血症、甲状腺疾病、呼吸系统疾病、妇科疾病、皮肤性病、神经性疾病

5、哪些人群不适宜食用巴旦木？

高温环境作业人群、接触电离辐射人员、接触化学毒素人员、运动员、宇航员

6、哪些体质的人不适宜食用巴旦木？

湿热体质、痰湿体质、特禀体质、阴虚体质。

婴儿可以吃巴旦木吗？

亲，巴旦木中含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质，具有明目安神等功效，食用坚果能增强大脑发育。三岁以上的宝宝可以食用的，但是根据您说的八个月的宝宝是不建议吃的，因为坚果一类的食物太坚硬了，容易卡住喉咙，导致宝宝窒息。一岁以下的宝宝要吃易消化的食物。

巴旦木和杏仁的区别是什么如何进行鉴别？

巴旦木功效区别：

巴旦木营养价值比同重量的牛肉高6倍，饼含有少量胡萝卜素，维生素B1，B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同事含有铁钴等18种微量元素。巴旦木仁是维吾尔族人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵睡熟无梦，身体抵抗力显著增强，报纸身强体壮。

杏仁的功效与作用很高，而杏仁的营养价值更丰富。杏仁含有丰富的但不饱和脂肪酸，有益于心脏健康;含有维生素E等抗氧化物质，能预防疾病和早衰。

虽然杏仁有许多的药用，食用价值，但不可以大量使用。杏仁含有毒物质氢氰酸，过量服用可致中毒。所以，使用前必须现在水中浸泡多次，饼加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。

巴旦木外壳可以吃吗巴旦木可以止咳吗？

巴旦木是世界四大著名干果之一，属于第三纪子遗植物，被誉为[活化石]。

巴旦木别名甚多，古时称偏桃、偏核桃、婆淡树，现在世界上许多国家称“扁桃”。

新疆巴旦木是从古波斯（现今伊朗）传入。我国种植巴旦木，从唐朝开始，有一千三百多年的历史。在《酉阳杂阻》、《岭表录异》有记载考证，唐书文中载：偏桃出波斯国，波斯呼为婆淡树。长五六文，周四五尺，叶似桃而阔大，三月开花，白色。花落结实，状如桃子，而形偏，故为之偏桃。其肉涩不可唆，核中仁甘甜，西域诸国并珍之。

新疆是大陆性气候，早晚温差大。日照长、干旱。植物为适应此环境，在植株体内大量积累糖分和油分，所以新疆的瓜果特别香甜。新疆巴旦杏仁较国外的巴旦杏仁含油、含糖量均高，味更为香甜。

新疆巴旦木品种繁多，约有四十多个，分为五个大家族，分别是软壳甜巴旦木品系、甜巴旦木品系、厚壳甜巴旦木品系、苦巴旦木品系、桃巴旦木品系。前两个家族的最佳品种是：纸皮巴旦、软壳巴旦、薄壳巴旦、双仁巴旦等，维语称“皮斯特卡卡孜巴旦木”、“卡卡孜巴旦木”、“雀克巴旦木。

在国际市场上的价格居各经济林果前列。

目前除在哈萨克斯坦和美国有少量分布以外，大面积野生巴旦木主要集中在中国新疆。因为巴旦木喜高温和日照长，特别适宜在新疆南疆栽培，巴旦木的营养价值相当于等重量牛肉的六倍，并能治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻病等疾病。

巴旦木主要产在天山以南喀什绿洲的疏附、英吉沙、莎车、叶城等县。

按植物分类学，巴旦杏不是杏，而是桃属中扁桃亚属的植物，巴旦杏果小，扁圆，果肉干涩无汁不能食，主要吃巴旦的仁。仁味超过核桃和杏仁，有特殊的甜香风味。

巴旦木营养价值很高，仁内含植物油55－61％，蛋白质28％，淀粉、糖10－11％，并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、钙、镁、钠、钾，同时含有铁、钴等18种微量元素。

巴旦木仁是维吾尔人传统的健身滋补品，有人每日睡觉前细嚼十余粒，开水冲下，长期食用，夜间能通宵熟睡无梦，身体抵抗力显著增强，保持身强体壮。

巴旦杏在医药上用途很广，民间维吾尔医用于治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、小儿佝偻等疾病。在喀什的维吾尔医中，60%的药都配有它，是良好的健身滋补品。

国外一些国家，酿有巴旦木乳、巴旦木酒补品及苦仁制的镇静止痛药剂。

美国一些医院，常以巴旦杏粉治疗糖尿病、儿童癫痫、胃病。近年来，又制成苦巴旦球蛋白氢氯化物新药，专治流行性病毒感冒。美国芝加哥洛约大学生物系主任哈罗德。曼纳在研究成果报告中提出，苦杏仁可治疗癌症。

参考资料：

巴旦木孕妇能吃吗？

巴旦木孕妇通常可以吃，并且还可以起到预防便秘的功效，对保护肌肤有很好的作用，但是最好不要吃的过多，以免引起身体上火现象。怀孕期间避免盲目的服用药物，以免对胎儿造成影响，并且尽量不要化浓妆或者是涂口红，要保持均衡饮食，多吃一些新鲜蔬菜和水果。

巴旦木吃多了会怎么样？

看您吃的量啊

巴旦木也是坚果类的，不要超过2量最多了，坚果油脂含量也多。如果您吃专有味道的比如属椒盐巴旦木那对减肥更有影响，食盐量摄入过大对减肥有很大的阻碍。

什么东西大量吃都不好，减肥的有时候会吃水果代替，但水果中的果糖含量很高，这就是有些人为什么吃水果没瘦反而胖了。