气虚体质的表现、如何调理？

气虚体质的人在日常的时候，会比较容易出虚汗，自己感觉疲乏而无力，呼吸也是短促，气虚体质的人抵抗力比较差，生病后也难以康复。

气虚多由久病或者肺脾肾功能减退所致，气血不足、脏腑功能低下，就会有各种虚弱表现。调理应气血同补，可以服用芪参补血口服液，既能养肝肾、益气生血藏血，其中含有的维生素E和硒还能延缓衰老、防癌抗癌。

气虚，为中医名词术语。是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。可服用《四君子汤》+《四物汤》来调理。因为气虚必血虚，所以要加《四物汤》。

从中医学的角度说，气虚有三种表现，可以通过3个具体的病例来分辨气虚体质。1、上焦心、肺型气虚张大爷今年58岁，但很多人看到他都会以为他将近70了。张大爷平常总会感觉全身疲乏无力。之前没有太注意，但最近在自己最大的爱好麻将上也坐不住了，没打几圈就觉得好累。哪怕回到家休息还老是出汗、心慌。经中医搭脉诊断后发现，张大爷的气虚体质属于上焦心气虚型。这一类气虚的患者饮食宜清淡，可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气阴精的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。但必须忌食辛辣、生冷、肥甘的食物。而上焦肺气虚与上焦心气虚有相似点，不同之处在于肺气虚型气虚体质者遇到感冒等呼吸道疾病的时候，除了咳嗽、流鼻涕以外，还会大汗淋漓、两脚发软；平时说话声音小且气力不足。这时候[52石斛网www.52shihu.com]，则宜食具有补益肺气作用的食品，如百合、杏仁、赤小豆、黄芪等。2、中焦脾胃型气虚小梁有着“小白骨精”的外号。她从小开始就一直处于怎么吃、吃多少都不胖的状态。刚开始，照顾她的爷爷奶奶见她虽然瘦但食欲旺盛，也没有太在意。但她慢慢长大，到现在25岁了，还是瘦骨嶙峋的，吃的东西都不往身上长肉，总觉得肚子胀，大便也经常是稀的，还需要很长的排便时间。而且脸色萎黄，总是无精打采。对于小梁的状态，中医认为是典型的中焦脾胃气虚。针对这一种气虚症状，生活中应多吃补气、调养脾胃的食物，如山药、薏米、芡实等。3、下焦肾型气虚老钟才35岁，就开始有着血压不稳定，容易头晕眼花，夜间易耳鸣，腰时不时酸软，晚上老起夜，严重影响夜晚的睡眠质量。他稍微动一动就感觉疲劳和出虚汗，经常感觉累，慢慢的连说话也觉得没力气。中医诊断后认为，这是典型的肾气不足所导致的下焦肾型气虚。在日常生活中，海蛤、墨鱼、乌鸡、熟地、党参这一类的食材能补足肾气，对于改善下焦肾型气虚有一定的作用。以上三种类型都属于典型的气虚体质的事例。而且，他们的感冒会经常反复不容易好，这就严重影响了他们的生活了。气虚如何调理？其实说到底，中医认为无论要调整哪一类的气虚，补气都是关键。正气存内，邪气才无法轻易侵犯人体。

气虚体质可以吃阿胶吗？

人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚。其包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚等症。

阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。其主要成分是蛋白质。在中医学里，阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药。因此气虚者宜吃具有补气作用的食物，如：

山药

山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。

莲子

莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。

韭菜

韭菜主要有维生素c、维生素b1、维生素b2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质等元素。能补中气、补肝肾、强腰膝、促进肠道蠕动、壮阳补气的作用。

大米

大米营养十分丰富，是主要食粮之一，味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志。特别适合气虚的人煮粥食用。

红枣

红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。

气虚者三忌

1。

忌吃破气耗气之物；

2。

忌吃生冷性凉食品；

3。

忌吃油腻厚味、辛辣食物；

什么是气虚体质？

人体虚弱分阴虚、阳虚、气虚和血虚。阴虚常伴随血虚、阳虚多伴随气虚。这些虚症有时单独存在，有时则是同时存在，如阴阳两虚或气血两虚等。阴虚和血虚需用养阴补血的方药治疗，阳虚和气虚则需用补气补阳的方法治疗，补气的方法和药物很多，用什么样的方药还应该根据中医的辨证进行选择。

气虚血淤的体质怎么调理？

治疗以补中益气丸合并桃红四物汤加减治疗。气虚血瘀证气虚血瘀证，是指既有气虚之象，同时又兼有血瘀的证候。多因久病气虚，运血无力而逐渐形成瘀血内停所致。【临床表现】面色淡白或晦滞，身倦乏力，少气懒言，疼痛如刺，常见于胸胁，痛处不移，拒按，舌淡暗或有紫斑，脉沉涩。【证候分析】本证虚中夹实，以气虚和血瘀的征候表现为辩证要点。面色谈白，身倦乏力，少气懒言，为气虚之症。气虚运血无力，血行缓慢，终致瘀阻络脉，故面色晦滞。血行瘀阻，不通则痛，故疼痛如刺，拒按不移。临床以心肝病变为多见，故疼痛出现在胸胁部位。气虚舌淡，血瘀紫暗，沉脉主里，涩脉主瘀，是为气虚血瘀证的常见舌脉。

湿热、气虚体质如何调理？

经常吃刺激性的，凉的东西都会造成脾虚，还有思虑伤脾，脾虚可以从饮食上去调理，多吃醒脾开胃的食谱，如粳米，灿米，锅巴，薏米，熟藕，栗子，山药，扁豆，豇豆，牛肉，鸡肉，兔肉，牛肚，猪肚，桂鱼，葡萄，红枣，胡萝卜，马铃薯，芡实，龙眼，人参果，香菇等，少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物，如苦瓜，黄瓜，冬瓜，茄子，芹菜，苋菜，茭白，莴笋，柿子，香蕉，枇杷，梨，绿豆等。还有油腻易阻碍脾气运化功能的食物，如鸭肉，猪肉，甲鱼肉等，破气生热的葱，蒜，洋葱也要少吃.要说食物可以调养，另外还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。

脾虚多是由于体质虚弱、长期食用肥甘类食品导致日久生湿，湿邪困脾，导致脾虚。您的情况多属于后者，脾胃有湿，郁久化热，治疗应该清热祛湿，平时饮食上多注意，多吃清淡食物如新鲜蔬菜和水果，适当体育锻炼，消耗多余的热量和脂肪。

痰湿体质偏气郁气虚血瘀怎么回事？

青陈皮各10丹参15西洋参10。试几天看看。