孕妇血糖高能不能吃莲雾？

莲雾的果肉中水分比较多，含糖量比大对数水果都低，孕妇可以适量的吃，不会导致血糖升高。莲雾的果肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及钙、磷、钾等矿物质，营养比较丰富，还有安神利尿作用。怀孕期间血糖偏高，不要吃高脂肪、高热量的食物，坚持适量的运动，有利于控制血糖。

因为莲雾果里面含的糖分并不多[52石斛网www.52shihu.com]，所以血糖偏高的孕妇可以吃。莲雾果营养价值颇高，里面含有水分比较大，能解热、利尿、宁心安神。里面含有脂肪、蛋白质、维生素c等营养成分，对身体营养成分的吸收有帮助。性味甘平，能润肺止咳，生津止咳，适合于所有人食用。

莲雾怎样保存、怎样保存新鲜的莲雾？

莲雾的保存方法如下：

一、选择冷库低温保存。

新鲜的莲雾，可放入冷库低温保存，莲雾在温度低于8℃就会发生冻伤；建议冷库储存温度设置在10℃至15℃，这样可以保证水分的流失，延长保存时间。

二、常温储存。

常温储存是比较常见的一种保存方法，莲雾是一种热带水果，保存的时间并不长，常温保存适合少量莲雾保存。因为莲雾中含有较多的糖类物质以及水分，比较容易滋生细菌，可以在表面包上保鲜膜后再保存，这样可以减少水分的流失。

水果保存的常识——

一、先放室温几天再冷藏的水果︰

1、水蜜桃、甜桃、香蕉、奇异果、杨桃、释迦、甜柿、酪梨等。以水蜜桃、甜桃和蜜李等对温度敏感的水果为例，未熟前的理想保存温度在10～25.6℃，夏天得在室内阴凉处熟化，稍变软后即可冷藏。

2、因为桃、李的危险温度为1.7～10℃，而冰箱的冷藏温度4℃，正在危险温度范围内，如果桃李未完全熟化前冷藏，会破坏水果组织、流失水分。夏季高温超过29℃以上，桃、李也会开始产生不规则熟化，同样会受伤。判断熟成后冷藏是保存关键。后熟型水果需摆在室内阴凉处熟化，熟成后还是得冷藏，否则水果仍会过熟、坏掉;秋冬季节则可视室内温度决定是否冷藏。

二、不能和其他蔬果放一起的水果︰

1、苹果、释迦、梨、木瓜、香蕉等。这类水果在成熟过程中会释放一种气体，叫做乙烯。乙烯会加速水果的成熟和老化，若将一般蔬菜、水果与此类水果放在一起，就容易提早老化、腐烂。

2、在水果堆中，若是有一颗水果坏掉，就要立即挑出，因为坏掉的水果也会开始释放乙烯，让其他水果一颗一颗接着坏。分开包装、摆放为保存关键。这类水果不论是冷藏或室温保存都需要分开，若是冷藏，建议装入塑料袋，袋口稍打个结，避免释放出的乙烯影响冰箱内其他水果的质量。

三、需要冷藏的水果︰

1、葡萄、苹果、莲雾、芭乐、草莓、樱桃、水梨、柑橘。不过，冰箱内温度低、湿度也低，所以水果容易流失水分，许多人或许都有经验，有些水果未包装就放进冰箱或是冷藏太久，就会出现皱纹、干枯萎缩。在冷藏环境下容易流失水分的水果，包括梨、莲雾、芭乐、樱桃、龙眼等。避免水分流失是冷藏保存关键。

2、这类水果怕水分流失，但也需要呼吸，因此，可用纸张包覆后再放入塑料袋，塑料袋防止冰箱吸收水果水分，纸张则帮助吸收水分，避免水气凝结孳生细菌、发霉。记得塑料袋口只要稍微打结不需绑死，要维持透气，别让水果闷坏。如樱桃易碰撞受伤又怕水分流失，可用真空保鲜盒盛装，并避免装太多樱桃导致相互挤压。

莲雾都具有什么营养价值呢？

莲雾含有的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部因葡萄糖供应不足而导致机体出现的疲惫、失眠、夜间出汗、健忘、极度口渴等现象，从而起到镇静安神的作用。

孕妇吃莲雾能消水肿吗？

孕妇可以适当吃一些进行消肿。莲雾具有利尿、祛水肿、促进血液循环等作用，对去除身体里的毒素和多余的水分有一定的效果。建议怀孕的女性不要吃太多，而且选择比较新鲜的。平时孕妇可以少吃多餐，养成良好的生活习惯。

孕妇高血糖能吃莲雾吗？

孕妇高血糖不能吃莲雾，糖尿病人是不建议吃莲雾的，因为莲雾含有糖分，而且糖尿病是需要严格控制糖分摄入的，所以尽量不要吃莲雾。建议摄入糖分不高，但是果胶含量丰富的食物。

孕妇吃莲雾对胎儿好吗？

孕妇可以吃莲雾的。里面富含多种维生素，对胎儿有好处的。也有促进孕妇食欲的作用。但是怀孕期间营养要均衡，食物要多样化。怀孕期间要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。作息时间要规律，不要熬夜。从怀孕4个月开始，就可以常规口服补血补钙的药物了。