柠檬蜂蜜水早上喝还是晚上喝好？

晚上好。

1.蜂蜜的主要成份是糖类，糖类的含量占其鲜重的%，占干重的%，其他成份是有机酸，蛋白质，矿物质，维生素，酶和一定量的水.蜂蜜中的糖类主要是单糖，即葡萄糖和果糖，它们占总糖量的%，此外还含有一定量的麦芽糖，松三糖等.

2.蜂蜜是完美的天然保健剂和美容剂，这一观点已被悠久的历史所证实，我国明代著名医书<本草纲目>中说：蜂蜜入药之功有五，清热也，补中也，解毒也，润澡也，止痛也.蜂蜜生则性凉，故能清热，熟则性温，故能补中，甘而和平，故能解毒，柔而濡泽，故能润燥，，缓可去急，故能止心腹肌肉溃疡之痛，和可致中，故能和百药，而与甘草同功.

3.食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，4.这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。

5.任何经口服用的蜂产品一般都用温开水而不用开水冲服，因为蜂产品都属于纯天然营养品，它们中的一些主要营养成分均怕热，都是高分子化合物，受高温后结构容易发生变化，从而导致失去活性，大大影响蜂产品的保健及美容功效.水温在50度以下就可以

晚上

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效.不仅如此，柠檬还具有生津止渴，和胃降逆，化痰止咳的功效.蜂蜜是一种天然的营养品[52石斛网www.52shihu.com]，具有清热，解毒，润燥的作用.如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合.感冒初起时，喝感蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适.自制柠檬蜂蜜水有两种方法，都很简单.第一种方法：将柠檬洗净，切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块.第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片浸泡起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝.此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用.功效及注意：每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐.而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用.

柠檬含VC，可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可是长期喝，会长胖，所以如果您不是很瘦的话，要注意保持身材哦.用温一点的水冲，烫水不好.您也可以用蜂蜜把切好的柠檬片腌制起来，不过听说要放一段时间，让蜂蜜和柠檬充分融合，这样直接用水泡就好了。

希望疯狂的回答对您有帮助

柠檬蜂蜜水是一种冬夏皆宜的饮品。

营养成份

柠檬有大量维生素B1、维生素B2、维生素C，还还含有丰富的有机酸

柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用。维生素C是美白圣品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。

蜂蜜又是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。

每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，稍后再吃早餐，既美容又清洁肠道.而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点.值得注意的是，胃酸过多者，溃疡患者不宜饮用.

柠檬含VC，可以美白，蜂蜜可以细腻皮肤，可以一起泡着喝，还有助于排毒，预防便秘

指导意见：

在早上清晨起床后空腹喝比较好，可以清楚积累在肠道的垃圾，起到排毒养颜的作用

柠檬蜂蜜水早上喝更好。

早晚喝都行，早上喝清宿便，美容，晚上喝有助于睡眠

每天喝蜂蜜柠檬水好吗？

早晨空腹喝蜂蜜柠檬水对解毒有好处。每天早上早起后，空腹喝一杯柠檬水就能治便秘。最好加些蜂蜜，可以美容养颜但柠檬不放太多，太酸的话会刺激胃。喝新鲜柠檬汁对您的健康很有好处。经常到电脑家庭可以喝多点蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水可以稀释电脑辐射引起的面部斑点。在感冒开始时，喝柠檬水蜂蜜也能缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

月子里能喝蜂蜜柠檬水吗？

月子里能喝蜂蜜柠檬水的，柠檬和蜂蜜中都含有丰富的维生素C和微量元素、矿物质、维生素等，既能补充宝妈的营养，也对吃奶婴儿有很多好处，比如能增加孩子的抵抗力。平时多喝一些柠檬蜂蜜水，吃一些水果，也能增加食欲，增加奶量，保证婴儿的供应量。蜂蜜有美容颜颜、润肠通便的作用，对产妇的身体恢复有帮助，柠檬有去脂、减肥的作用，可以促进产妇身材的恢复。

蜂蜜柠檬水什么时候喝好？

喝蜂蜜水是在任何时候都可以喝的，因为蜂蜜水对于人体肠道可以起到通肠润便的效果，所以说经常性的喝蜂蜜水的话，对于人体也是可以起到很好的效果的。蜂蜜可以有美容养颜的效果，经常性地吃蜂蜜。或者是喝蜂蜜水也可以起到防止衰老，美颜抗皱的作用，但是要注意适量，不可以过多饮用。

柠檬蜂蜜水什么时候喝最喝`真的有祛斑美？

祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法?用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

睡觉前喝柠檬蜂蜜水好不好？

晚上睡觉前，可以适量的喝一些柠檬蜂蜜水，是有一定的好处的，能够滋养皮肤，防止便秘，但是一定要少喝，因为柠檬有提神的作用，喝多了会导致晚上睡不着觉，出现失眠的状况，另外，空腹喝柠檬蜂蜜水容易使体内酸性物质增加，时间长了，会因胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，所以喝柠檬水蜂蜜水，建议在饭后1.5到2小时后喝，效果比较好。