女性经常便秘怎么办？

主要原因是饮食习惯和肠胃蠕动能力差造成的，要改善饮食

一般习惯是要养成的，每天生活要保持规律，不要乱用。

这要坚持的不能半途而废

要是皮肤不好或者暗淡也会改变的。

女性经常有便秘的情况，可以通过饮食疗法来治疗，比如多吃含粗纤维的食物如番薯、玉米等帮助，少吃油腻的食品。引起女性便秘的情况有很多因素，比如说没有按时的饮食、经常吃热气上火的食物、情绪不稳定或者是没有喝水的习惯等，都会造成大便次数减少的问题。一、适当的可以喝果汁或者蔬菜汁来帮助通便。 二、用双手顺时针的方向轻浮腹部，促进肠胃蠕动。 三、调整自己的心态，避免精神过于紧张。

长期便秘有可能会导致内分泌功能紊乱，有的人会出现发胖的情况。应尽快改善便秘的情况。要多食富含粗纤维的蔬菜水果，多运动锻炼，补充益生菌调节肠道健康

女性经常便秘这种情况可能是胃肠动力较弱造成的症状，这种情况在临床上比较常见于运动量较少女性。建议患者每天二十分钟到三十分钟左右的锻炼时间，保持心情的愉悦，注意饮食健康，多休息。

女性出现便秘，可能是由于肠蠕动不足造成的，也可能是有一些结肠息肉或者痔疮之类的疾病，造成的梗阻性便秘。如果胃肠蠕动不足造成的便秘，建议患者可以服用一些辅助排便的药物，比如乳果糖口服液，或者麻仁润肠丸。如果服药之后便秘没有好转，最好是去医院的消化科检查，可以先做一个肠镜检查，排除一些息肉类的增生疾病。

便秘本就是一个挺尴尬的问题，有很多朋友都不敢坦白说，其实我们每一个人都要上大号的，不仅要大便还要正常大便，也无需隐藏。

教您一个改善便秘的方法，女孩子本来就细心，多给自己一些放松的空间，情绪是很重要的[52石斛网www.52shihu.com]，另外可以多吃些水果蔬菜，用葛郁金片泡水喝也行，补充多点水分，保持不要脱水。

女性经常便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议养成良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。

女性便秘多吃这六种水果

1、火龙果

火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2、柚

含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

3、猕猴桃

它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。

4、香蕉

香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。

5、苹果

苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。

6、梨

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨。

喝桃花水能治便秘有没有副？

儿童便秘喝番泻叶可以吗？

你好，番泻叶通便效果是比较强的，小朋友一般不使用，或是少使用以免出现腹泻，可以服用三黄片或聚乙二醇4000散剂，要注意药物剂量使用，少吃辛辣刺激性食物，稍微多吃蔬菜水果才行

桃花能治便秘吗？

亲，桃花泡水有一定通便的作用，对轻度便秘有一定疗效，但需长期饮用才能见效。大便干燥的朋友在日常饮食中要注意多吃粗粮和粗纤维食物，帮助促进肠胃蠕动，摄取足够的水分。每天坚持排便，形成一个生物钟。大便干燥严重的可以喝点中药调理一下。

便秘怎么办```？

便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气

儿童便秘如何治疗？

因为儿童肠道的功能发育还不完善，大便在肠道内积聚的时间比较久，大便当中的水分被重吸收，大便就比较干硬，这样子就比较难拉出来，就会造成便秘。平时要让宝宝养成定时排便的习惯，每天在固定的时间给宝宝把大便或者让他坐在儿童的便盆上，有的时候还可以棉签来刺激宝宝肛门周围的皮肤，让他有便意。便秘情况严重的可以短期内口服一段时间的乳果糖，也可以软化大便缓解便秘。