鹅蛋怎么吃好呢?

1、油煎荷包鹅蛋

用料:鹅蛋1粒,酱油少许

做法:将鹅蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鹅蛋以中火煎,依个别的喜好,

可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。

在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。

2、水煮鹅蛋

用料:鹅蛋1粒,水半锅。半小匙盐。

做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。

煮的时间:

三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。

六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。

十分钟,蛋全熟。

3、水煮菏包鹅蛋

用料:鹅蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。

做法:盐加入水中煮滚[52石斛网www.52shihu.com],加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,再把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。

4、生煎荷包鹅蛋

用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水

做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。

5、菜莆蛋

用料:咸菜莆1包,鹅蛋2粒,蒜茸少许。

做法:鹅蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鹅蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。

以上仅供参考,!

吃鹅蛋有助消化吗?

鹅蛋蛋白质比鸡蛋低,不容易出现腹胀,鹅蛋有一种叫卵磷脂的物质,能帮助消化,还富含丰富的蛋白质,比鸡蛋的鸭蛋要高出许多倍。孕妇可以吃鹅蛋,但鹅蛋是凉性的,孕妇怀孕的时候都会有点上火的,可以适当的吃吃,但是千万别吃太多。

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孕妇吃鹅蛋的功效与作用有哪些?

孕妇吃鹅蛋具有增强免疫力和健脾胃的功效,对于女性怀孕后出现身体乏力和营养不良都有很好的作用,鹅蛋中含有非常丰富的蛋白质和卵磷脂还有多种微量元素能够补充孕妇自身的营养还可以促进胎儿吸收,在孕早期时要注意营养的均衡才可以使身体更健康。

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怀孕期间吃鹅蛋有哪些好处?

怀孕期间吃鹅蛋是有好处的,因为鹅蛋富含蛋白质,脂肪以及卵磷脂,多种矿物质,营养价值比较高,吃鹅蛋可以补充蛋白质需求,也有助于去胎毒,同时卵磷脂还可以促进大脑神经系统的发育,提高记忆能力,因此怀孕期间适量的吃鹅蛋,对于胎儿的生长发育来说是有好处的。

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怎么吃鹅蛋能降血压?

高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。 您奶奶是可以食用鹅蛋的,不会引起血脂升高的,但是需要注意食用的量。 平时避免食用含油脂高的食物,如动物内脏、肥肉等,过咸的食物也是避免的。其他食物一般是不用特别注意的,食用芹菜可以有助于血压的控制。

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回复日期:2020-11-29 热度:314