板栗中富含丰富的维生素c,可以提高机体免疫力,有效保护牙齿和牙龈的健康,还可以用来预防和治疗骨质疏松,腰膝酸软,筋骨疼痛等疾病。板栗中富含丰富的膳食纤维[52石斛网www.52shihu.com],可有效促进肠胃蠕动,对于糖尿病可以由于缓解病情,但是由于板栗不容易消化,所以应该避免一次性摄入过多。板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等物质,可以有效用来防治高血压、冠心病、动脉硬化等。
板栗中富含丰富的维生素c,可以提高机体免疫力,有效保护牙齿和牙龈的健康,还可以用来预防和治疗骨质疏松,腰膝酸软,筋骨疼痛等疾病。板栗中富含丰富的膳食纤维[52石斛网www.52shihu.com],可有效促进肠胃蠕动,对于糖尿病可以由于缓解病情,但是由于板栗不容易消化,所以应该避免一次性摄入过多。板栗中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等物质,可以有效用来防治高血压、冠心病、动脉硬化等。
栗子的营养丰富。果实中含糖和淀粉高达70。1%,蛋白质7%。此外,还含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素C、维生素B和胡萝卜素的含量较一般干果都高。栗子产生的能量较高,只是因鲜生栗子含的水分较多而致各种营养成分比干栗子和熟栗子相对少一些而已。虽然古人称颂“果中栗最有益”,但板栗由于生食难消化,熟食又易滞气,故不宜一次吃得太多,反之易伤脾胃,吃时要细细嚼碎。口感无渣,成为浆液,一点一点咽下去,才能起到效果。由于栗子所含的糖类不低,因此,在吃栗子进补的时候,要避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。
进入冬季,很多人容易上火,下面几种食疗清火法可供参考。
喉干嗓哑:1、饮淡盐水;2、饮橘皮糖茶。
咽喉肿痛:1、嫩丝瓜捣烂挤汁,频频合漱;2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛;3、用一匙酱油漱口,约1分钟左右吐出,连续3-4次。
口长水泡:1、切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除;2、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。
咳嗽有痰:桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰
查看详细板栗其营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为,栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品,尤其是栗子粥,老少咸宜,用板栗50克,粳米100克,煮粥食之,栗子既能与粳米一起健运脾胃,增进食欲,又能补肾强筋骨,尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳者。
查看详细(1)板栗不宜过量食用
过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,形成胃肠道胀气,严重时会导致便秘。
(2)板栗的食用方法
每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
(3)板栗的药用价值
板栗有健脾胃、益气、补肾、强心的功用,主治反胃、吐血、便血等症,老少咸宜。栗子富含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中没有加入白糖,糖尿病人也可适量品尝它。
查看详细,栗子是一种很好的干果。其营养成分十分丰富。含不饱和脂肪酸,可防治高血压、动脉硬化及骨质疏松。具有延缓衰老,延年益寿之功效。栗子虽好,但不宜多吃。吃太多板栗,会加重胃肠负担,引起消化不良。吃得太少对身体没有什么影响,也不会很快变得肥胖。
查看详细板栗吃多了的后果
1、消化不良
栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,特别是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不适合多吃,省得加剧病情。
2、腹胀
板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被肠道细菌“消化”,在肠道发酵产气,如果多吃易导致腹胀。
3、便秘
正常成人每天胃肠道淹留小数的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解颁发的气体量增多,从而形成胃肠道胀气,严重的有估计会导致便秘。
4、发福
板栗吃多易发福的原因是板栗淀粉含量很高,升血糖指数GI较高(GI值高的食物对减肥不利),100克板栗的热量达成212大卡,而100克米饭的热量才112大卡,可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。
5、影响血糖
板栗属坚果类,淀粉很高。干板栗的碳水化合物达成77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2、4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%,虽不及花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。所以,吃栗子时,应避免吃得太多,特别是糖尿病人,省得影响血糖的稳定。
板栗的最佳吃法
生吃板栗——补肾
以布袋盛生栗悬挂在阴冷透风的地方风干,每天早晨吃十余颗,吃完后喝吃猪肾粥助以助药力,整年坚持能使筋骨康健。栗子养肾但是不能多吃,吃多了不但会失却养生功效,还会伤到脾胃。
熟吃板栗——健脾胃
熟的板栗健脾胃,如果脾胃虚寒,拉稀,能用食用煨熟的板栗,起到暖脾胃,健脾止泻。栗子同雄犬腰子、葱、盐煮食,治老年人肾虚腰痛。逐日吃栗子10余颗,同食猪肾粥,治一般肾虚腰腿无力。栗子、棕树根各30克,水煎服,治牙床红肿。
查看详细答:但在某些方面,栗子比食物更有营养。栗子富含维生素b1和b2。维生素B2的含量至少是大米的4倍,每100克含有24毫克维生素C,这是谷物所无法比拟的。很难想象新鲜的栗子比西红柿含有更多的维生素C,后者通常富含维生素C,是苹果的十倍多。栗子也含
答:板栗具有补益肝肾的作用,对于慢性体虚咳嗽,身体虚弱者可食用,可促进身体恢复。要吃板栗,一般用肉炖,或煮食,可健脾补肾,对于腹胀的患者不宜大量生食板栗。有咽喉炎、咽喉干症的患者,由于板栗熟粉,吞咽困难较多,可做成板栗饼或百合一起煮成板栗粥,对
答:板栗(学名:ma),又名栗、板栗、栗子、风栗,是壳斗科栗属植物,原产于中国,分布于越南、台湾以及中国大陆地区,生长于海拔370~2800米的地区,多见于山地,已由人工广泛栽培。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿高,更是苹果的十几倍。栗子中的
答:板栗生食,听起来就很神奇,日常人们习惯将板栗水煮、烹炒,万没想到可以生食。人到老年,由于阳气渐渐衰退,容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现,食用生板栗就是补肾的好办法。每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼,慢慢
答:板栗中含有丰富的碳水化合物,食用后可以促进脂肪代谢,适量食用是不会发胖的,另外板栗中含有蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,具有强身健体、养脾健胃、滋补肝肾等好处。
答:板栗吃多了的后果1、消化不良栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不易消化,熟吃太多容易滞气,特别是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不适合多吃,省得加剧病情。2、腹胀板栗是高淀粉食物,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳
答:正常吃板栗是不会发胖。但是如果过多的吃板栗,由于板栗是一种含有较多糖分以及淀粉的食物,因此会引起肥胖。一般吃板栗有着补充体能、预防低血糖、补充人体必需营养素的作用。
答:板栗壳中含有酚类、有机酸、糖、多糖(或甙类)、内酯、香豆素、鞣质、甾体(或三萜)和黄酮。栗壳药性甘、涩、平,具有降逆、止血的功效,主治反胃、鼻衄、便血等症。
答:佛手花只有以下这一种。佛手花为芸香科植物佛手。var。(Noot。)的花朵和花蕾。佛手又名九爪木、五指橘、佛手柑。为芸香科常绿小乔木。主产于闽、粤、川、江浙等省。佛手不仅有较高的观赏价值,而且具有珍贵的药用价值、经济价值。佛手全身都是宝,其
答:可以的,但是不建议。凌霄是爬藤类的植物,这种植物在我国中部都有种植,通常都是地栽或者盆栽的种植方式,而顶楼种植凌霄也是可以的,但是顶楼种植凌霄会对墙体产生影响,因此建议顶楼还是不要种植凌霄,因为凌霄生长比较快速,会很快将整个楼面覆盖住,时间
答:鳊鱼是一种非常健康的食物,在生活中鳊鱼是一种大众的食品,但是近几年来,鳊鱼的出血病盛行季节越来越长,所以说对于败血病不适宜吃鳊鱼。鳊鱼的的分解代谢障碍综合征的再次发生也越来越普遍,很难自愈,复发率也很高。治疗败血病应当多吃许多含铁的丰富的食
答:不可以直接煮,最好要去除内脏,否则吃了会拉肚子或吃起来会有沙,味道感觉不好;处理方法:先用洗米的第一遍水泡就可以了,泡了洗米水青口贝自然会把里面的土给吐出来,然后只要把里面黑的很软的东西摘掉就可以了,一般白的稍硬的是它的肉。清水洗净即可烹饪
答:心悸1.完善检查,完善血常规、血糖、血电解质、心电图、胸片等相关检查。2.对症处理,嘱患者合理安排生活及工作,避免劳累、精神紧张和情绪激动。停用引起心悸的食物、药物,如无呼吸抑制,可适当予以镇静安眠药,但不宜过多、过滥。3.病因治疗。
答:脑中风一般是指缺血性脑卒中或出血性脑卒中,在其发病急性期依据患者发病形式特点,临床症状体征及颅脑影像学检查,主要是区别缺血还是出血,在确定疾病性质后可以根据病情对于符合静脉溶栓治疗指征的缺血性中风,排除禁忌症后给予静脉溶栓,脑血管内介入治疗
答:韭菜具有具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。根、叶捣汁有消炎止血、止痛的功效。经常吃韭菜可以疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。隔夜的熟韭菜不宜再吃。祝您健康!
答:吃蔬菜有利于降低血糖,可提供维生素、矿物质和膳食纤维,还能增加饱感,保持大便通畅,对糖尿病的控制很有好处,所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。可以喝伊利欣活配方奶粉,不含蔗糖,也可以补充身体多种维生素的。