经常服用大枣可以增加身体的免疫能力,同时也有滋养身体的功效,而且大枣还可以补虚养血,适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之[52石斛网www.52shihu.com],可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
经常服用大枣可以增加身体的免疫能力,同时也有滋养身体的功效,而且大枣还可以补虚养血,适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之[52石斛网www.52shihu.com],可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
9月20日开始进入完熟期。
生长周期:
红枣的生长周期可分为八个阶段。
1,萌芽期(4月);
2,初花期(5月初);
3,盛花期(5、6月);
4,幼果期(5、6月);
5,果实迅速增长期(7、8月);
6,成熟期(9、10月);
7,落叶期(11月);
8,休眠期(11月至来年3月)。
扩展资料
新疆红枣的特点:
1、果实饱满,皱纹较浅,手捏新疆红枣会感到果肉很厚实,不会一下捏到核。如果果肉干瘪,皱纹很深,捏一下果肉薄的像层皮,就绝对不是新疆红枣。
2、个大皮薄。不同品种的新疆枣大小有区别,和田枣个头最大(3~8厘米),大的能和鸡蛋近似,但并非很大的枣都是新疆枣,有些枣通过嫁接,个头能长得像苹果一样大,但是味道一般。新疆枣皮薄,不论怎么吃,不象内地枣满嘴果渣。
3、枣皮颜色暗红,富有光泽。真正的新疆红枣果皮是暗红色的,很有光泽。如果您买到的枣颜色发黄,发灰,发白,都很可能不是真正的新疆枣。
4、味道甜。真正的新疆枣味道很甜。如果发酸,或者没什么味道,肯定不是新疆枣。
5、新疆三种枣,和田枣个大肉厚,很甜;若羌枣个小最瓷实,但味道更清甜、纯正;哈密枣补血效果好。
参考资料:百度百科-新疆大枣
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大枣具有补中益气,养血安神的功效,主要用于脾虚乏力,食少便溏,血虚萎黄。大枣泡水具有补气补血的功效,可用于经期补血。
查看详细茵陈红枣汤是一种功效出色的食疗汤品,平时人们食用以后有对身体有多种好处。 茵陈红枣汤是一种功效出色的食疗汤品,平时人们食用以后有对身体有多种好处。 但是茵陈红枣汤饮用时也要适量,如果过量饮用也会有一些副作用出现,会加重人类脾虚症状,而且容易让人们出现腹泻和腹痛。另外茵陈红枣汤在服用以后还会让人们出现恶心和腹胀以及头晕等不良症状,这也是茵陈红枣汤的常见副作用。
查看详细关于红枣补血众说纷纭,美颜派确信,尤其在生理期常备红枣食用,养血美颜。而学术派则嗤之以鼻,认为源于“以形补形,以色补色”,实乃无稽之谈。博古达康对于健康科普始终抱着格物致知的态度,坚守知其然也知其所以然的信条,今天为您一探究竟!
一、大枣为什么那样红
枣变红是因为大枣表皮中含有叶青素和花青素,经晒后枣中的糖分增加,促使叶青素和花青素转变为叶红素,由于叶红素的存在使枣变红。叶绿素在中学都学过,叶红素是个什么鬼,提起他的另一个名字,大家就熟悉了,他就是鼎鼎大名的胡萝卜素。由于他最初在胡萝卜里发现,所以得了这么个小气的名字,限制了他发展的广阔空间。胡萝卜素是合成维生素A的原料,与血红蛋白的合成没有关系。大家是不是在为美颜派叹息,坚持了这么多年的养颜秘籍竟然是错的!别急,往下看。
二、大枣不是徒有虚名
众所周知,合成血红蛋白的重要原料是铁。那么大枣中铁的含量如何呢?让我们到藏经阁取出典藏秘籍《中国食物成分表》第二版(杨月欣主编,北京大学出版社),翻到第69页,鲜枣每百克含铁1。2毫克,干枣每百克含铁2。3毫克。我们挑几样比较熟悉的水果对比一下:
苹果0。6毫克
梨0。5毫克
桃0。8毫克
葡萄0。4毫克
草莓0。14毫克
大家明白了吧,大枣不是徒有虚名吧!
耶!美颜派扳回一局!
不过,博古达康历来坚持格物致知的精神,绝不会就此收手。
三、美颜派不是一群吃货
既然大枣中铁含量辣么丰富,一天吃多少合适呢?
我们取出医学僧必备通关宝典人民卫生出版第八版《内科学教材》,翻到第704页,铁的再利用和排泄:正常人每日合成血红蛋白需要毫克铁,其中大部分来自衰老红细胞破坏后释放的铁,仅1。0-1。5毫克来自外源性吸收的铁。而干枣每百克含铁2。3毫克,这样算来,我们每天只需要大约50克干枣就可以了。
错了,人体对于食物中的营养素有个吸收利用率的,不然我们就成貔貅了。让我们再翻回第703页,铁的来源和吸收:铁补充主要来源于食物,正常饮食含铁10-15毫克,其中5%-10%可被吸收。
我们以正常高限,即每天需要食物总铁量15毫克,来计算如果光靠吃干枣补铁,需要吃多少。
所需吃干枣的质量=15毫克(食物总铁量)÷(2。3毫克/100克)(即每百克干枣含铁量)=652克
所需吃鲜枣的质量=15毫克(食物总铁量)÷(1。2毫克/100克)(即每百克干枣含铁量)=1250克
换算成大家都熟悉的市斤,干枣是一斤三两,鲜枣二斤半。这还是补充每天正常所需铁量,如果是生理期,需要的更多。
我的天啊!为了补铁,难不成我们美颜派要改称吃货帮。让我先吃一斤大枣压压惊。
四、我们需要解决办法
还好,我们有《中国食物成分表》,让我来翻一翻。
瘦猪肉每百克含铁2。99毫克,猪肝181。3毫克!
再找找,还有!
原来,我们吃的主粮小麦、大米、玉米、小米的含铁量都比大枣高,还有姐妹最爱的豆制品、海带、木耳更高。
哎!一场虚惊,原以为我们美颜派每个月失血,无法补救了。
五、结论
人体在铁不足状态下,铁吸收率会增加,保持食物多样性、多吃红肉等动物性食物有利于补铁;但是一旦被诊断为缺铁性贫血,不要奢望通过食补能恢复正常,尽早接受规范化治疗。
至于大枣虽然对于补铁有益,但不能替代药物,同样不能替代主食。不过作为我们优雅的美颜派总不能每天手里握一个馒头,工作之余,吃几枚大枣既有助美颜,又不失风度。
作者:中国医学科学院血液病医院
王海龙主治医师
查看详细女性应该多吃大枣,大枣补血效果就非常好,都说“一日食三枣,青春永不老”,经常吃枣可以补气补血,提高免疫力,对于女性来经常用大枣煮粥,脸色会越来越红润。
查看详细答:大枣是不气血的,枸杞子是补肝肾阴的,两种可以同时用玫瑰花是活血化瘀调经的,和上面的两种药最好不要泡在一块,影响作用
答:红枣吃多了会怎么样呢
答:大枣和灵芝泡水是很好的配伍,有益心脾,补气血,安神志,提高免疫、抗氧化延缓衰老及养颜美容等功效。主治神疲力乏、虚劳羸弱,心悸任忡,失眠健忘,脾虚腹泻,产后浮肿,精神不振,自汗盗汗等病症。不过不能用刚开的水,温度不能超过90度为好,因为一旦达
答:大红枣是一种健康又滋补身体的食物,在医学上是一种治病药材。大枣可以抑制乳腺癌细胞的形成。这是因为大枣中含有大量的环式一磷酸腺苷和能增强机体免疫功能的丰富的维生素。
答:灵芝、枸杞和大枣煮水喝是可以的,而且这三种药材的性质各不相同,因此一起喝有不错的补益效果,可以根据自己的情况适量地饮用。枸杞可以滋阴明目,大枣可以补气,灵芝可以养心安神,泡水喝能起到保健的作用,另外平时建议适当地运动锻炼下。
答:月经量少是女性经期常见病症表现,主要是月经紊乱导致,可伴有腹痛症状表现。 月经量少是女性经期常见病症表现,主要是月经紊乱导致,可伴有腹痛症状表现。 ,具有补肾益精,养血安神的作用,可用于治疗肝脾肾亏虚所导致的神疲乏力,头晕目眩,妇女月经
答:,吃红枣有很多好处,最主要的就是补血,吃红枣的话时间很讲究,每天上午的9点-0点吃最好。红枣还有美容的功效所以每天喝红枣水有益无害。红枣水里加些菊花和枸杞,有清火润肺美容的功效,真的很不错。红枣是温性的,建议夏天夏秋季节与清火的凉性食材搭配
答:红枣的好处有很多,而且红枣还有很多的药用功能。红枣的好处有:1、补气养血安神;2、健脾益胃;3、用于中药中可以缓和药性。但是糖尿病人要少吃,因为红枣含有的糖分太高,而且吃多了会胀气,湿气重舌苔黄的人也不适合吃红枣。
答:对作物外部性状与内部生理过程进行双向调控在传统作物栽培技术中,主要是通过土、肥、水、密、保、管等栽培措施,侧重于控制外部性状。生长调节剂的应用可大大活化这些传统栽培措施的作用力度,实现外部条件与内部激素水平双调控,即按照预定目标控制作物内部
答:人参果还有蛋白质,它是生命延续的主要物质,多吃人参果,果肉里面的蛋白质容易被人体吸收利用,蛋白质由氨基酸组成,这一成分不仅可以维持成年人的健康,而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
答:南瓜:被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制
答:番泻叶为豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的小叶,性味甘、苦、寒,有小毒,归大肠经,可泻热,利肠府,通大便,治热结便秘,积滞腹胀。现代药物化学研究表明,番泻叶主要成份为番泻叶甙、大黄酚、芦荟大黄素及大黄酸等,具有泻下和抗菌作用。番泻叶对肠道刺激作用
答:分别肾阴虚和肾阳虚要看寒热:阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。看精神:阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。看面色:阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。看
答:其实呢,燕窝可以每天吃。每天吃大概3-5克,克数超过那个就浪费了,身体也吸收不了那么多的蛋白质。关于一个月吃几次,是要看个人的能力嘛。因为燕窝是要长期食用才有明显的效果,所以最好是刚开始每天吃,两周以后可以慢慢的减少两三天一次。反正一周最少
答:银耳是一种食用菌,既是名贵的营养滋补佳品,又是一味扶正强壮的良药。本品以黄白色、朵大、光泽肉厚者为佳。银耳中的多糖类物质能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血机能,多糖A具有一定的抗辐射作用。银耳的功效与作用主
答:悬钩子环斑病毒病病原是悬钩子环斑病毒(RpRSV)。RpRSV可侵染悬钩子、草莓、樱桃等。悬钩子的症状:在田间,被害植物呈块状分布,这反映了介体的分布情况。对于极感病品种,在冬季,部分或所有枝条枯死;那些存活者,植株矮化和易碎,出现卷叶、顶