一年当中夏季祛湿最好。
在中医理论中，致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，湿气被称为“万病之源”。正所谓“千寒易除，一湿难祛”，说明湿邪对人体健康的危害性。夏季，人体气血及阳气相对较为旺盛，符合中医“正气存内，邪不可干”的治病原则，可借身体内的“旺火”赶走湿邪。
因此，夏季可以说是祛湿的最佳时间。
邪的厉害之处表现在两个方面：
1、湿气容易渗透，且从不孤军奋战，喜欢与其他邪气共同“作案”
比如，湿与寒在一起，称为寒湿；与热在一起，称为湿热；与风在一起，称为风湿；与暑在一起，称为暑湿，这些湿毒一旦侵入人体，容易侵犯多处脏腑而致病。临床工作中发现，高血压、糖尿病等心脑血管疾病，哮喘、肺结节等呼吸系统疾病、肝肾疾病甚至恶性肿瘤都与湿邪有关。
2、湿邪难以祛除，容易“东山再起”，用不对方法很难将其打败
中医认为，湿属阴邪，有重浊、黏滞、趋下的特点，最为难缠。现代人饮食偏好肥甘厚味或暴饮暴食，平时不爱运动，夏季贪凉喜冷，无形中加重了体内的湿气。这些潜藏在体内的湿气反复淤积，人就会感觉像被“裹住了”一样难以挣脱。
因此，只知道祛湿而不注意改变生活方式，难以治本。即便吃再多补品药品都如同隔靴搔痒，效果不大。