补充营养。板栗中含有丰富的营养成分,其中包括维生素C、多种矿物质等微量元素,生活中经常食用可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,有利于补充身体必需的营养物质,促进身体健康。健脾养胃。板栗性温,入脾经,其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物,食用有利于促进体内的脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能。
补充营养。板栗中含有丰富的营养成分,其中包括维生素C、多种矿物质等微量元素,生活中经常食用可以维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,有利于补充身体必需的营养物质,促进身体健康。健脾养胃。板栗性温,入脾经,其中含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶、碳水化合物,食用有利于促进体内的脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能。
1、板栗有助于预防心血管疾病
板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及B族维生素,这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物。
2、板栗有助于预防骨质疏松
板栗的维生素C含量很高,维生素C在人体中有重要的作用,除了可以预防败血症之外,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。
3、板栗有助于强身健体
板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。
板栗
4、板栗有助于缓解饥饿
板栗含有较高的热量与糖分,可以快速补充流失的体力,缓解饥饿感,为机体提供能量。
5、板栗能帮助口腔溃疡愈合
板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,平日不妨吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病。
吃板栗需要注意是,生吃栗子不容易被消化,所以如果自己的肠胃不好的话,则最好不要生吃,以免发生滞气等现象。产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
1、板栗有助于预防心血管疾病
板栗中富含丰富不饱和脂肪酸、钙、铁等矿物质及专B族维生素,属这些营养物质对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病有很好的预防作用,是预防心脑血管疾病的好食物。
2、板栗有助于预防骨质疏松
板栗的维生素C含量很高,维生素C在人体中有重要的作用,除了可以预防败血症之外,还能促进钙的吸收,所以多吃板栗有助于预防心脑血管疾病。
3、板栗有助于强身健体
板栗中有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。
板栗
4、板栗有助于缓解饥饿
板栗含有较高的热量与糖分,可以快速补充流失的体力,缓解饥饿感,为机体提供能量。
5、板栗能帮助口腔溃疡愈合
板栗中富含核黄素,核黄素对口腔溃疡的愈合有很大的帮助,秋季燥热,容易口腔生疮,平日不妨吃些栗子,来抵御口腔溃疡,口疮等疾病。
吃板栗需要注意是,生吃栗子不容易被消化,所以如果自己的肠胃不好的话,则最好不要生吃,以免发生滞气等现象。产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
常吃板栗的要多留意,可惜今天才知道,别不当回事,真实用
会发胖,但是不能代餐。还是要以吃饭为主。对于减肥没效果,美容的话多少有点。
最好在两餐之间把板栗当零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食易滞气,一次吃太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。
扩展资料:
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
板栗还有较高的药用价值,主治反胃、吐血、便血等症,老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中不加入白糖,糖尿病人也可适量进补。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。
参考资料:
百度百科-板栗
会发胖,但是不能代餐。还是要以吃饭为主。对于减肥没效果,美容的话多少有专点。
最好在两属餐之间把板栗当零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。因为板栗淀粉含量多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。
每次约10个为宜。中医认为板栗能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。对肾虚有良好疗效,故又称“肾之果”。不过栗子生吃难消化,熟食易滞气,一次吃太多会伤脾胃,每天最多吃10个就可以。
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效,适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。
板栗还有较高的药用价值,主治反胃、吐血、便血等症,老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维,血糖指数比米饭低,只要加工烹调中不加入白糖,糖尿病人也可适量进补。
板栗中所含的丰富不饱和脂肪酸和维生素,能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。还有极高的糖、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、钾等矿物质,以及维生素C、B1、B2等,有强身健体之用。
-板栗
栗子不能一次大量吃[52石斛网www.52shihu.com],吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能达到很好的滋补效果。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。板栗的吃法主要有以下几种:
(l)风干栗子:用网袋将板栗悬挂风干,每日吃15个生票子,吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。
(2)栗子粥:取栗子10个和大米适量,共煮成粥,也可将栗子风干磨粉,粥成兑入,再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。
(3)糖水板栗:取于板栗30个,加水煮熟,再放适量红糖后食用,可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。
栗子不能一次大量吃,吃多了容易胀肚,每天只需吃6~7粒,坚持回下去就能达到很好的滋答补效果。最好在两餐之间把栗子当成零食,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。这是因为栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持体重。板栗的吃法主要有以下几种:
(l)风干栗子:用网袋将板栗悬挂风干,每日吃15个生票子,吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。
(2)栗子粥:取栗子10个和大米适量,共煮成粥,也可将栗子风干磨粉,粥成兑入,再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。
(3)糖水板栗:取于板栗30个,加水煮熟,再放适量红糖后食用,可治病人体虚、四肢酸软、跌打损伤、瘀血肿痛。
板栗营养价值很高,甘甜芳香,含淀粉51~60%,蛋白质5.7-10.7%,脂肪2-7.4%,糖、淀粉、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、B,、B:、C及钙、磷、钾等矿物质,可供人体吸收和利用的养分高达98%。以十粒计算,热量为204卡路里,脂肪含量则少于1克,是有壳类果实中脂肪含量最低的。普遍用于食品加工,烹调宴席和副食。板栗生食、炒食皆宜,糖炒板栗、拌烧子鸡,喷香味美,可磨粉,亦可制成多种菜肴、糕点、罐头食品等。板栗易贮藏保鲜,可延长市场供应时间。板栗多产于山坡地,国外称之为“健康食品”,属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。
板栗全身是宝,可以加工制做栗干、栗粉、栗酱、栗浆、糕点、罐头等食品,栗子羹则是老幼皆宜,营养丰富的糖果。板栗树材质坚硬,纹理通直,防腐耐湿,是制造军工、车船、家具等良好材料;枝叶、树皮、刺苞富含单宁,可提取烤胶;花是很好的蜜源。板栗各部分均可入药,板栗能健脾益气、消除湿热,果壳治反胃称做收敛剂,树皮煎汤洗丹毒,根可治偏肾气等症。
不过板栗不宜食用太多,生吃太多不易消化,熟吃太多容易滞气,糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量是非常高的。
板栗的食疗功效
板栗性味甘寒,有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之。”《本草纲目》中指出:“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效,“老去自添腰脚病,山翁旧传方。客来为说晨兴晚,三咽徐收白玉浆。”吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量,而钾有助维持正常心跳规律,纤维素则能强化肠道,保持排泄系统正常运作。
中医学认为,栗性甘温,无毒,有健脾补肝,身壮骨的医疗作用。经常生食可治腰腿无力,果壳和树皮有收敛作用;鲜叶外用可治皮肤炎症;花能治疗瘰疡和腹泻,根治疝气。民间验方多用栗子,每日早晚各生食一至二枚,可治老年肾亏,小便弱频;生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。
板栗适合日常吃,而日常多服用一些板栗,能够起到很好的治疗疾病的作用,对于一些冠心病、高血压都具有很好的防治作用,对于便血、流鼻血等血证也有很好的疗效。
查看详细板栗储存方法参考如下介绍:
1、砂藏法
在阴凉的室内地面上先铺一层高粱秆或稻草,然后铺上约6厘米厚的沙,沙的湿度以手捏成团,放下去能散为宜。
一层沙一层板栗,每层4厘米~6厘米,总厚度为50厘米~60厘米,上面再铺沙6厘米~7厘米,然后用稻草覆盖。每隔15天~20天检查翻动一次,有条件的可用锯末,谷壳代替沙。
2、带刺(壳)贮藏法
选择晴天采摘,栗果要干,选出球大色浓,饱满完整,无病虫害的栗果,贮藏在阴凉通风的室内。
先在干燥的地上铺一层10厘米厚的河沙,然后将栗球上堆,以堆1米为适宜厚度,上面再加盖一层稻草,每月翻动检查一次,保持上下湿度均匀。
3、冷藏法
在南方温度较高的地方适用此法,即用麻袋或竹篓装上板栗,篓内填垫防水纸,放于冷库中,温度控制在1℃~3℃,相对湿度保持在91%~95%,最好每隔4天~5天在麻袋外喷水一次,以保持适宜湿度。
4、速冻保鲜
引进速冻机,将板栗剥皮后速冻,是目前有条件的地方较先进的方法。
5、干炒
晒干后的板栗,用烘干机炒干至熟食为止。
扩展资料
一、细数板栗3大食疗功效
1、益气补脾,健胃厚肠
《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”
专家指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。
2、防治心血管疾病
栗子中含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养素,素有“干果之王”的美称,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
生栗捣烂如泥,敷于患处,可治跌打损伤,筋骨肿痛,而且有止痛止血,吸收脓毒的作用。
3、强筋健骨,延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。经常生食栗子还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。
二、吃栗子注意事项
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝。
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子。
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子。
参考资料:四川农村信息网-板栗如何储藏效益高
查看详细消化不好主要和脾胃功能有关,脾胃主运化水谷精微,脾胃虚弱不能很好的发挥功能引起消化不良。板栗分为生板栗和熟板栗,生板栗比较坚硬不利于脾胃对其消化。熟板栗含有膳食纤维而且含糖量较低,可以促进胃气下降,顺应胃的功能,可以治疗反胃;含有丰富的蛋白质、脂肪酸、各种微量元素等,可以调整整个机体,健脾养胃帮助消化。
查看详细生板栗是可以吃的,板栗生吃可以补肾,但是不容易消化,板栗一天生吃不能超过3个,吃多了会胀气的,板栗的营养价值高于粮食,板栗的维生素B1,B2含量是非常丰富的,而且板栗还有较高的药用价值,板栗有健脾胃、益气、补肾强心的作用。还能治反胃吐血,便血等症状,老少都可以吃,最好是在两餐之间,把栗子当成零食,不要饭后大量吃,因为板栗含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量。
查看详细板栗营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为,栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品。所以吃些板栗对身体很好。
查看详细答:板栗营养丰富,果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,板栗的药用价值亦颇高。祖国医学认为,栗子能养胃健脾,壮腰补肾,活血止血。栗子粥、炒板栗都是秋补的好食品。所以吃些板栗对身体很好。
答:嫁接的板栗树2~3年便开始结果。实生(即正常种植)板栗树5~8年结果,经过20年左右板栗树进入结果盛期。拓展资料板栗对环境条件的要求板栗是我国栽培最早的经济林木之一,较喜光照,在土壤PH4。5--7。5内,年均温l0度以上,生长期均温16—
答:板栗的营养价值高,鲜板栗所含的维生素C比西红柿还要多,是苹果的十多倍。板栗还含有丰富的不饱和脂肪酸和矿物质,能防止高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是补肾、抗衰老佳品,兼有健脾益气、清热解毒、止泻治咳等功效。
答:吃板栗可以喝茶。不能和板栗一起吃的食物:1、板栗+羊肉:上火、呕吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐
答:栗子的营养元素很丰富多彩,不仅含有甲基纤维素,并且还带有木薯淀粉,铁,钾,锌等营养元素等物质。一岁宝宝能够适当的吃某些,可是栗子是会有饥饿感感的,非常容易造成肚胀,一岁的宝宝胃肠还柔嫩,因此一定要少吃,要将栗子磨细制成粥,让小宝宝喝,以避免
答:1将生栗子洗净后,加入精盐少许,倒入开水埋没,盖上捂5分钟后,取出栗子切为两瓣,栗衣即随栗子皮一起脱落。这样,既省时又省力。2、或者先用刀把板栗的外壳剖开剥除,再将板栗放入沸水中煮3~5分钟,然后捞出,再放入冷水中浸泡3~5分钟,这时如用手
答:骨折可以吃板粟的,不影响恢复的,骨折是需要采取复位的,在复位后可以采取外固定,以静养为主,可以口服活血化淤、止疼药物。一定要抬高患肢,在固定三周后可以采取功能锻炼,以免引起粘连及肌肉萎缩的发生,骨折期间,行为会受限的,故合理的饮食就行,不建
答:胃病可以吃板栗。板栗性质温和,具有养胃健脾的作用。因为其质地滋腻,很容易引起消化不良所以应该服用适当。患有胃部疾病的话,胃黏膜容易受辛辣刺激以及硬的食物刺激损伤,所以不能吃辛辣刺激以及不易消化的食物。
答:叶、根、皮药用。八角金盘来源:为双子叶植物药五加科植物八角金盘的根皮。性味归经:辛,微温;入肝、肾二经。用量用法:内服:煎汤,6-9克;外用:煎水洗。各家论述:《台湾药用植物志》:叶及根白,治跌打损伤,祛瘀血。采收和储藏:夏、秋季采叶,根皮
答:l)避免将杀虫剂直接向人和饲养的宠物喷射,不要把药雾喷到食物和食具上,也不要把药喷到衣服上来防昆虫。(2)在房间喷过杀虫剂后,宜将门窗关闭半小时左右,使药效充分发挥,人则暂时离开房间。约一遍。(3)此类喷雾杀虫剂内大多含有有机溶剂及氟利昂,
答:第一就是可以降低血压,因为西兰花中属于高纤维,含有比较多的维生素第二就是增加肝脏能力,因为西兰花中含有膳食纤维比较多,同时含有的微量元素比较多,而这些物质是可以帮助我们改善我们肝脏的生活环境,和减轻肝脏的消化压力,所以对增加肝脏能力有好处!
答:直接开水冲,并没有祛斑的效果,推荐几种祛斑办法,希望能有帮助:1、番茄汁+蜂蜜除面部色素斑:鲜番茄汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解祛斑护肤,皮肤变白红润。2、番茄+甘油用半只西番茄绞碎至糊状,
答:金箔是用黄金锤成的薄片。黄金由于具有良好的延展性和可塑性,一两(31.25克)纯金可锤成万分之一毫米厚、面积为16.2平方米的金箔。即一克黄金可以打制成约0.5平方米的纯金箔,厚度为0.12um。黄金性质稳定,永久不变色、抗氧化、防潮湿、耐
答:脑中风患者日常饮食要控制摄入富含脂肪,胆固醇的食物,如蛋黄,奶油,动物脑和内脏,日常饮食要选用低脂肪食物,如酸奶,豆类,家禽,鱼类,并注意增加维生素纤维的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,平时要少吃盐,不要吸烟喝酒,不要喝含糖的饮料,少吃辛辣刺激性
答:香葱和大葱无论在形态特征、营养价值、种植方式都大不相同,区别如下:香葱形态特征:1、植株高20-44厘米。鳞茎聚生,矩圆状卵形、狭卵形或卵状香圆柱形;鳞茎外皮红褐色、紫红色、黄红色至黄白色,膜质或薄革质,不破裂。叶为中空的圆筒状,向顶端渐尖
答:古代有很多这样的食物,因为当时的人们对于医学知识还不是怎么了解,所以就会出现在我们现在会感觉很惊讶的事情。比如说白萝卜、生姜、大蒜等。1、萝卜我们知道白萝卜是一种对身体非常好的食物,但是吃多了会放屁,萝卜对人的脾胃是很好的。在古代一些医师就