无花果是减肥还是增肥？

菜品：无花果

热量：59.00

大卡/100克

种类：水果类及制品

别名：天生子、文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果、映日果

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1.

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

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无花果可以促进消化，但是食物也会促进，所以说不算减肥也不算增肥的啊

反正您吃吃也是可以的，它的热量很低

但是一次不能吃太多啊

不要超出半斤吧！

菜品：无花果

热量：59.00大卡/100克

种类：水果类及制品

别名：天生子、文仙果、蜜果、奶浆果、隐花果、映日果

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1.无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲[52石斛网www.52shihu.com]，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；

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无花果可以促进消化，但是食物也会促进，所以说不算减肥也不算增肥的啊

反正您吃吃也是可以的，它的热量很低

但是一次不能吃太多啊

不要超出半斤吧！

无花果也有大有小的，

您不应该问一次吃多少颗，而应该问，一次吃多少斤

无花果有什么功效？

无花果中含有丰富的糖类、蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、果胶等多种营养物质，其营养价值比较高，适量食用一些无花果对人体十分有益。无花果可以吸附肠道内的有害物质，有效促进了有毒物质排出体外，同时增加人体抵抗力。无花果还能有开胃、助消化的作用，另外女性食用无花果还可以有效改善皮肤状况，起到润滑皮肤的作用。

怀孕能不能吃无花果？

怀孕有了胎儿期间的女同志适合常吃适量的无花果因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳，可以补钙无花果是非乳制品中含钙量最高的食物怀孕有了胎儿期间的女同志每天吃八颗无花果干，就能补充一天所需要的钙的四分之一了。可以预防贫血怀孕有了胎儿之后，怀孕有了胎儿期间的女同志的血容量会增加腹中胎儿对铁的需求也会增加，这样怀孕有了胎儿期间的女同志就很容易贫血而无花果里面含有大量的铁，每天吃几颗无花果干就能补充身体所需要的铁元素的十分之一左右了。强健牙齿怀孕有了胎儿期间的女同志的牙齿不舒服合吃含糖量高的食物，但是无花果里面含有钾钙磷等物质这些物质对怀孕有了胎儿期间的女同志的牙齿有很大的好处，对孩子牙齿的形成也很关键。

多吃无花果能发挥什么作用？

无花果不是简简单单的一种水果，对高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化患者，无花果有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

吃无花果干会上火吗、吃无花果干为什么会上火？

无花果有败火功效。

无花果含有丰富的氨基酸，鲜果为1。0%，干果5。3%；目前已经发现18种。不仅因人体必须的8种氨基酸皆有而表现出较高的利用价值，且尤以天门冬氨酸（1。9%干重）含量最高，对抗白血病和恢复体力，消除疲劳有很好的作用。因此，国外将一种无花果饮品作为“咔啡代用品”。

无花果干物质含量很高，鲜果为14-20%，干果达70%以上。其中，可被人体直接吸收利用的葡萄糖含量占34。3%（干重），果糖占31。2%（干重）而蔗糖仅占7。82%（干重）。所以热卡较低，在日本被称为低热量食品。国内医学研究证明，是一种减肥保健食品。

无花果含有多糖，占6。49%（干重），主要为阿拉伯糖和半乳糖，对抗衰老有一定作用。

无花果含有多种维生素，特别是含有较多的胡萝卜素，鲜果为30mg/100g，干果为70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。

无花果含有大量对人体有益有无机元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等无机元素。对增强机体健康和抗癌能力有良好作用。

无花果的果、枝、叶中含有丰富的酶类，以蛋白质分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果实作饭后水果，有助于消化的良好效果。近几年来，利用无花果提取SOD酶，开发高质量的化妆品方面也取得了重大突破，使无花果身价倍增。

无花果富含食物纤维，其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质，使肠道内各种有害物质被吸附排出，净化肠道，促进有益菌类在肠道的繁殖，能起到抑制血糖上升，维持正常胆固醇含量，排除致癌物质的作用。

无花果还有苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等酸类。类黄酮、芸香苷酮糖、醛糖、树酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素内酯、补骨酯素、佛手柑内酯等对于抑癌有一定作用的成分。

维生素E主要存在与植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉以及杏仁等坚果之中。其中，又以杏仁的维生素E含量最高而且易于吸收。

汗多成因很多，但维E缺乏却不是成因

吃生无花果有什么好处？

生吃无花果对人体的好处是非常多的，首先无花果属于水果的一种，含有丰富的维生素和钙，钾等微量元素，还有丰富的矿物质，可以补充人体所需的维生素，微量元素和矿物质，而且还有清热解毒，润肠通便，美容养颜的功效。在咽喉肿痛的时候可以适当的吃无花果，可以缓解咽部的疼痛。无花果还可以健脾开胃，可以增加胃的运化能力，促进食欲和提高消化的能力。