一般情况下,健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右,这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超过三十克左右。另外,现代医学研究发现,枸杞是一种非常安全的食物,其中并不含有任何我们现在已知的毒素,所以可以坚持长期食用,这对于身体有好处。如果只是想要达到明目的效果,那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的,那么最好每天服用30克左右,这样能够起到更好的瘦身效果。
希望能够帮助您
一般情况下,健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右,这样是比较理想的。不过如果是想要起到治病的效果,那么最好也不要超过三十克左右。另外,现代医学研究发现,枸杞是一种非常安全的食物,其中并不含有任何我们现在已知的毒素,所以可以坚持长期食用,这对于身体有好处。如果只是想要达到明目的效果,那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的,那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的,那么最好每天服用30克左右,这样能够起到更好的瘦身效果。
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枸杞确实营养价值非常的高,而且还有非常高的药用价值。经常适量的吃一些枸杞,可以起到降血糖、降血压、治疗脂肪肝、对抗肝硬化、治疗慢性肝炎、滋阴补肾、生精补髓、延缓衰老等作用。枸杞的吃法非常的多,可以泡酒、泡茶,还可以煮粥喝,煲汤喝等。一般情况下每天可以吃上20克左右的枸杞既可以起到保健的作用,如果想要达到治疗的目的,每天应该吃30克左右。
10克:明目
15克:补肾
30克:减肥
枸杞自古被誉为药疗食补佳品。李时珍在《本草汇言》中评述:枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长,火可降、风湿可被动,有十全之好。果实甘甜,可直接食用,性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。以宁夏所产枸杞为地道正品。
食用方法:
1.早晚各取20-30粒嚼食,长期食用,养颜明目,延年益寿。
2.取枸杞30-40粒泡于茶中,碧茶红果,色香俱佳,清香醇和[52石斛网www.52shihu.com],生津止渴,坚持饮用,益肝补肾。
3.煮八宝粥放入适量枸杞,和胃补肾,滋肝活血,老人最宜。
4.炖肉时,出锅前10分钟放入枸杞60粒,身瘦体弱,食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲汤时均可适量使用,有食补之功
枸杞一天吃50粒到80粒就可以了,其实枸杞一整天都可以吃,如果说吃枸杞的话也没有人规定说几点到几点之间必须吃枸杞,您要吃枸杞的话我建议您最好是空腹干嚼枸杞吃,因为这个样子您能充分吸收枸杞的营养,但是需要注意的是吃枸杞可以,但是千万过量,祝您健康!
,考虑健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右.
一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃,不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温、浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉。不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半。
可以的,没关系,是受潮了,拿出来在太阳底下晾晒一下就可以食用的。记住枸杞只要不生虫子、表面无黑色的斑点和里面无霉变就可以继续食用。
枸杞子:6-11月果实陆续红熟,要分批采收,迅速将鲜果摊在芦蔗上,厚不超过3厘米,一般以1。5厘米为宜,放阴凉处晾至皮皱,然后曝晒至果皮起硬,果肉柔软时去果柄,再晒干。枸杞叶:春季至初夏采摘,洗净,多鲜用。
枸杞多糖是一种水溶性多糖,是枸杞中最主要的活性成分,相对分子质量为,成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
扩展资料:
食用功效
1、明目:擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2、提高机体免疫力:枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3、降三高:调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。
4、枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
参考资料:
百度百科-枸杞
查看详细中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目、养血,增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证,枸杞还能治疗慢性肾衰竭。
常吃枸杞可以美容,这点很多人都不知道。这是因为,枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
枸杞子为茄科植物枸杞之成熟果实,它在祖国的传统医学中具有重要的地位,其药用价值备受历代医家的推崇。《本草纲目》中记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚筋骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”长期食用枸杞,有治疗体质虚寒、性冷淡、便秘、失眠、低血压、贫血、掉发以及护肤等作用。
以下介绍几种枸杞的吃法:1。零食:一般超市中卖的枸杞子是枸杞果实的干制品,枸杞子以宁夏出产的质量最好,又红又大。当地人更喜欢买来当零食,有如葡萄干一般随手沾来食用。其实枸杞子生吃味道很不错,但不能吃太多,否则容易上火。2。药酒:用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。3。自制菊花枸杞茶:红茶包一个、枸杞子一小撮、菊花3到5朵,将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。效能:菊花、枸杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。
查看详细食用黑枸杞可以养肝明目、补肾益精、延缓衰老,吃黑枸杞也可以改善机体免疫力,防癌抗癌,保护眼睛,抗疲劳抗疲倦,增强记忆力,降血脂、改善高血压,但是注意每次食用要适量。
查看详细女性怀孕以后可以喝玫瑰花茶加枸杞。对胎儿及孕妇没有什么太大的影响,但是需要适量和不要过量。建议怀孕后需要注意休息,不能过度劳累。不能吃具有活血作用的食物和药物。多吃水果和蔬菜,禁止同房,遵医嘱定期孕检。
查看详细菊花有明目清热之功效,枸杞有滋阴补肾之功效。多喝有益,可预防感冒
查看详细答:枸杞是地球上较好的食品之一,在我国有着4000年的历史,是少有的同时具有食品功能、药品功能、健康功能的产品。 枸杞是地球上较好的食品之一,在我国有着4000年的历史,是少有的同时具有食品功能、药品功能、健康功能的产品。 黑枸杞与红枸杞相
答:产妇是可喝黑枸杞水的。黑枸杞带有补肾明目的功效,含有丰富的花青素,哺乳期也是可喝的,黑枸杞带有美容养颜,养肝明目,防止结实生成,滋阴壮阳,提高免疫力等作用。不影响喂奶,不必担心。一定多注意休息,别吃刺激性的东西,需要加强营养的。
答:可以的。只是枸杞不要选择那些枸杞干就可以,因为枸杞干的含糖量非常高。
答:黑枸杞中含有大量的花青素,可以帮助人缓解疲劳,保护眼睛,而黄芪中含有的黄酮,对视神经有很大的影响,所以两者搭配在一起,可以起到养肝明目的效果,过,预防近视,加强眼睛和肝脏的功能健康。
答:枸杞子炒肉丝材料:枸杞子15克,猪瘦肉100克,冬笋30克,豆油30克,盐、糖、味精、湿淀粉适量,麻油少许。操作:(1)将猪瘦肉、冬笋在沸水中焯熟,切丝。枸杞子洗净,置高粱酒中浸7日后用(不浸酒亦可用。)(2)把炒锅烧热,放入豆油15克,烧
答:根据您现在上描述的这种草药,具有一定中医所说补阳补气的作用。建议您到专业的中医院找中医把脉,确定自己的证型以后可以应用,益气固本,益精填髓的药物进行调理,平时要加强体育锻炼,增强自身的抵抗能力。多饮水,促进身体的新陈代谢。
答:黑枸杞发挥最好的效果的吃法:成年人每天3-6克黑枸杞泡水(水温不要超过60摄氏度),自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(酸性水)直接饮用。黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止。黑枸杞的功效:1、抗衰老、改善睡眠抗衰老
答:高血糖的人能吃枸杞吗?
答:吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用;而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。
答:先下鸽子煮开后,再放虫草花,虫草花煲汤之前要先泡发。下面介绍具体做法供参考,首先准备材料:鸽子1只、虫草花8克、盐2小勺、料酒少许、小葱3根、姜3片。1、首先把鸽子处理好,然后用清水清洗干净,再沥干水分备用。2、把处理好的鸽子放到砂锅中,然
答:木瓜 营养成分bai:蛋白质、脂肪、维du生素C、胡萝卜素、zhi葡萄糖dao、果糖、有机酸等内。 食疗作用:木瓜容性平味甘,易于人体消化和吸收,可使肌肉饱满,使肌肤细嫩润滑,有助于消除黑斑。 注意事项:胃酸过
答:识别真假鹿茸及鹿茸片1.鹿茸:真鹿茸体轻,质硬而脆,气微腥,味咸。通常有一或两个分枝,外皮红棕色,多光润,表面密生红黄或棕黄色细茸毛,皮茸紧贴,不易剥离。鹿茸以粗壮、挺圆,顶端丰满,毛细柔软,色红黄,皮色红棕,有油润光泽者为佳。假鹿茸则是用
答:阴虚体质如果是肺阴虚常表现有干咳无痰或痰少而黏、而且也不易咳出,或者痰中带有血丝以及声音嘶哑,口干舌燥,形体消瘦,五心烦热,潮热盗汗,舌苔红少苔。可以用养阴清肺丸,具有养阴清肺,清热利咽的功效。亦可以口服蜜炼川贝枇杷膏,具有清热化痰、止咳平
答:女人吃黑枸杞子的作用与功效可以改善睡眠,随着生活节奏的加快、工作压力的增加和家庭事务的复杂化,女性的睡眠质量普遍低于同龄男性。还可以防止皱纹,黑枸杞被称为“口服透明质酸”。黑枸杞是花色苷含量最高的食品。花青素能有效地消除体内自由基和其他有害
答:只有化州橘红才是正宗的橘红,因此是化州市!可以去橘红商城直接购买原产地化州市的橘红!直接原产地发货,有保证!
答:金钱草是用来浸泡水和饮料。具有结石清除作用,可作为结石的辅助治疗。